Extraits:
Nous émettons l'hypothèse que la réduction de la timidité et l'amélioration de la maîtrise de soi [après 3 semaines d'abstinence] sont potentiellement dues à des facteurs neurologiques et psychologiques. Les effets énergisants peuvent avoir été générés principalement par une fonctionnalité améliorée des structures de récompense grâce à une stimulation réduite. …
Une attitude honteuse envers la pratique de la masturbation peut avoir un impact négatif sur la santé mentale. Cependant, la plupart de nos participants ont signalé peu ou pas de honte. …
Trois semaines peuvent être une période trop courte pour révéler tous les avantages de [l'abstinence].
Journal des sciences de la toxicomanie
Jochen Straub et Casper Schmidt, J Addict Sci 8(1) : 1-9. 9 mai 2022
RÉSUMÉ
De nombreux jeunes hommes ont remarqué des avantages personnels significatifs en s’abstenant de la pornographie et de la masturbation en ligne, ce qui a donné lieu à un vaste mouvement en ligne. Cette étude est une étape vers l'exploration quantitative de ces avantages chez 21 hommes célibataires ayant subi trois semaines d'abstinence de pornographie et de masturbation. En comparant le groupe d’abstinence à un groupe témoin, nous avons constaté des effets significativement importants de réduction de la fatigue mentale et physiologique. De plus, des effets moyens ont été découverts dans les mesures d’augmentation de l’éveil, de l’activité, de l’inspiration, de la maîtrise de soi et de la réduction de la timidité. Les participants qui se sont également abstenus de relations sexuelles ont montré des effets encore plus forts en matière de réduction de la fatigue mentale et physiologique. Les effets trouvés suggèrent des potentiels énergisants et d’amélioration des performances dans un groupe non clinique de sujets célibataires de sexe masculin. Ces résultats pourraient être pertinents pour le traitement d’une gamme de symptômes cliniques, notamment l’anxiété sociale, la léthargie et la fatigue. Une période limitée d’abstinence sexuelle pourrait également améliorer les performances personnelles, sportives et professionnelles.
Commentaires d'un neuroscientifique
Même si les auteurs se montrent prudents quant au lien de causalité, je vois un parallèle avec l'alcoolisme. On peut affirmer que « l’alcoolisme ne provoque pas d’anhédonie (incapacité à ressentir du plaisir). Au lieu de cela, les personnes souffrant d’anhédonie préexistante sont plus susceptibles de devenir alcooliques. Même si cela peut certainement être vrai pour certains, le fait est que les personnes normales développent une anhédonie acquise à cause d'un alcoolisme prolongé.
Je pense que les effets du porno sont similaires. Les personnes normales (et leurs cerveaux) développeront ce que nous pourrions appeler un RDS acquis [qui entraîne une sensibilité réduite à la dopamine] grâce à l'utilisation de la pornographie. En fait, je me souviens que des scientifiques se disputaient sur la causalité en relation avec Etude Max Planck par Simone Kuhn. Certains ont fait valoir que le volume plus faible de matière grise dans la partie caudée du striatum (qui fait partie du système de récompense) pourrait encourager les utilisateurs de porno à utiliser davantage de porno.
Cependant, Kuhn a clairement déclaré qu’elle était favorable à ce que la causalité aille dans l’autre sens. Elle a expliqué qu’en effet, « la pornographie pourrait épuiser le système de récompense », le rendant moins réactif – augmentant ainsi le désir de plus de stimulation.
La même logique peut être appliquée ici. Elle est connue sous le nom de « théorie du processus d’opposition au sein du système ». Autrement dit, pour tout processus biologique, A doit suivre B avec un effet de nature opposée. Cela aide à maintenir l’homéostasie.
Par exemple, les gens sautent à l’élastique pour ressentir l’euphorie intense qui suit leur panique initiale. De la même manière, le porno d’aujourd’hui est super-excitant pour le cerveau. Cependant, par la suite, l'utilisateur se sent généralement plus somnolent pendant la journée et éprouve une capacité réduite à se concentrer de manière prolongée.
C’est précisément ce que prédirait la théorie du processus opposé : surexciter le cerveau à plusieurs reprises et le cerveau ralentira et s’inhibera alors. Cela explique la lenteur post-porno.
Les surutilisateurs entrent dans une spirale dans laquelle une surstimulation du cerveau ralentit ensuite le cerveau pendant un certain temps. Le cerveau lent tente alors de se « réparer » en incitant son propriétaire à consommer davantage de matière stimulante. C'est un cercle vicieux.