"The Guardian ont rapporté des recherches qui suggèrent que les toxicomanes subissent des changements cérébraux similaires à ceux des toxicomanes.
Parfois, des études et des recherches peuvent apporter des nouvelles étonnantes - comme la façon dont la bière a réellement avantages pour la santé - mais d'autres fois, ils peuvent dissiper des idées que nous considérons comme la vérité depuis des années.
Par exemple, il existe plusieurs idées fausses sur la masturbation et, malheureusement, bon nombre des hypothèses positives ont fondations inexactes. La masturbation n'aide pas nécessairement votre vie sexuelle ou évite le cancer de la prostate, et il y en a trop. Tout comme la plupart des choses dans la vie, il est possible de faire quelque chose à l'excès et cela peut nuire à votre santé.
Conséquences de l'excès
Si vous passez trop de temps à vous masturber, vous risquez de ressentir des effets secondaires difficilement reconnaissables. Par exemple, votre les niveaux de testostérone peuvent être plus bas, ce qui signifie que lorsque vous êtes dans un bar, vous serez moins susceptible d’approcher les femmes. Vous pourriez également avoir du mal à atteindre l'orgasme avec votre partenaire (ce qui est un peu plus perceptible).
Si vous soupçonnez que votre fréquence de masturbation a peut-être une influence négative sur votre vie, il est important que vous examiniez les effets de ces effets et sur ce que vous pouvez faire à ce sujet. Même si vous vous considérez comme un toxicomane, il existe des moyens de réduire vos problèmes et de les aider à les résoudre.
La science de la toxicomanie
The Guardian a signalé sur la recherche qui suggère que les toxicomanes du porno subissent des changements cérébraux similaires à ceux des toxicomanes. L’étude, réalisée par la Dr Valerie Voon, neuropsychiatre à l’Université de Cambridge, a également révélé que la dépendance à la pornographie pouvait en réalité altérer les goûts sexuels.
Dans le centre du plaisir du cerveau, la dopamine est libérée lorsque les objectifs sont atteints. Il est également publié lorsque quelqu'un est sexuellement excité ou voit quelque chose de sexuellement nouveau. Parce que la pornographie est pleine de nouveaux «partenaires sexuels», elle déclenche le centre de récompense du cerveau.
Des changements dans le cerveau peuvent survenir après des expériences mentales répétées. lorsque la dopamine est libérée en regardant du porno, les images sont renforcées, ce qui peut modifier le goût sexuel. Le porno permet aux téléspectateurs de faire l'expérience de «sexe» sans avoir à courtiser quelqu'un, il n'y a donc aucun travail à accomplir pour atteindre l'objectif généralement associé à la libération de dopamine.
Rencontrez les Fapstronautes
Un groupe de personnes sur Reddit s’efforcent d’atteindre leurs objectifs personnels, qu’il s’agisse de réduire la masturbation ou d’éliminer le porno de leurs vies. Plus de personnes 75,000 sont abonnées au sous-site (une sous-page spécifique du site) appelé / r / NoFap (“Fap” signifiant “masturbation”) où ils s'offrent un soutien et partagent leurs conseils sur la façon d'abandonner la masturbation, le porno ou les deux.
Consultez l'infographie ProjectKnow sur les résultats de l'enquête NoFap.
A enquête des 1,500 90 participants / r / NoFap révèlent des informations intéressantes sur les utilisateurs du subreddit et leurs expériences. Par exemple, 69% des personnes interrogées sont des hommes et 14% ont commencé à regarder du porno avant l'âge de 59 ans. Avant de s'engager dans des objectifs liés à / r / NoFap, 15% des personnes interrogées regardaient du porno quatre à XNUMX heures par semaine.
Le cycle de redémarrage
Un grand nombre d'abonnés «redémarrent» afin de sortir de leurs routines habituelles de masturbation ou de visionnage de porno. Le redémarrage implique entre deux et quatre mois d'abstinence de la masturbation et de la pornographie afin de «réinitialiser» votre façon de penser le sexe.
Un grand nombre de répondants au sondage ont connu des effets similaires pendant le processus de redémarrage. Par exemple, 35% a déclaré avoir traversé «la poussée», ce qui implique une augmentation de l'énergie et de la libido environ une à deux semaines après que la personne ait cessé de se masturber.
Un autre phénomène fréquent est la «flatlining», qui implique une diminution temporaire et spectaculaire de la libido. À propos de 30% des répondants ont connu cette abstention de la masturbation deux à six semaines plus tard. Cette étape peut être alarmante car la plupart des gens ne veulent pas perdre leurs pulsions sexuelles. Mais d'autres ont trouvé le flatlining significatif.
Utilisateur Reddit “Embarquement immédiat”A écrit dans / r / NoFap à propos de son expérience de flatlining et a déclaré:“ Flatlining s'est en fait révélé être une aubaine pour moi… Cela me dit que je fais quelque chose de bien. Pour la première fois depuis que je commence à me masturber, j'ai l'impression d'être au sommet de mon excitation sexuelle dans des situations non sexuelles! »
Redémarrage des avantages
Ainsi, lorsque les participants / r / nofap atteignent les objectifs qu’ils se sont fixés, quel est le résultat? Pourquoi est-ce que tout cela en vaut la peine? Pour commencer, 60% des répondants au sondage ont déclaré avoir constaté une amélioration de leur dysfonctionnement sexuel, tandis que 67% ont signalé une augmentation de leur productivité globale et de leur énergie.
Leur vie sociale et personnelle en a également profité. Soixante pour cent ont déclaré avoir développé une meilleure compréhension de leurs forces et faiblesses. 56% des toxicomanes qui ont participé au sondage étaient plus disposés à parler aux femmes.
Si vos habitudes en matière de pornographie ou de masturbation nuisent à votre vie, il est peut-être temps d’explorer des moyens de réduire votre participation à ces activités - vous pourriez vous retrouver en meilleure santé et revigoré.
ProjectKnow.com est un site de ressources sur la toxicomanie et un service permettant de mettre en relation les toxicomanes et autres troubles compulsifs avec des prestataires de traitement. Une partie de l'objectif de ProjectKnow est de créer un contenu convaincant qui aide à sensibiliser le public aux dépendances de nombreux types.
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