Le magazine «THIS» contient un article sur NoFap

POUR COOPER JAMES, l'amélioration de soi-même n'est pas de la masturbation. Vraiment. Au début du mois de septembre, 225 se préparait depuis que le diplômé en radiodiffusion de Calgary âgé de 22, âgé de 14 ans, s’était masturbé. La partie la plus difficile, dit-il, consiste à lancer de la pornographie sur Internet. James a une mobilité réduite qui le limite à un fauteuil roulant et, vivant dans un duplex de second niveau, il a bien du mal à entrer et à sortir de chez lui. Au chômage, ennuyé et assis devant un ordinateur toute la journée, il se tournait vers la source de divertissement la plus rapide et la plus accessible qu'il connaissait: la pornographie sur Internet. Cela faisait partie de sa routine. "C'était trop. Cela commençait à déraper », dit-il. "C'était comme: 'Ouais, je ne veux plus être cette personne."

NoFap a tout changé.

NoFap est un mouvement en ligne en pleine croissance composé principalement d'hommes, qui ont relevé le défi personnel d'abandonner la masturbation et, par conséquent, de tourner la pornographie sur Internet pendant une semaine, un mois, 90 ou même indéfiniment. (Fap est un argot Internet pour la masturbation.) Depuis qu'il est devenu un fervent de NoFap, James a déclaré qu'il se sentait plus confiant, assertif et sociable. Il a récidivé une fois, 46 quelques jours après son premier vœu de fapstinence. Maintenant, James veut voir s'il peut y aller toute une année. Cela semble possible. Après tout, NoFap a libéré son temps et a ravivé son besoin de socialisation. «Je me sens beaucoup plus authentique», déclare James.

C'est le genre d'histoires que raconte quotidiennement Alexander Rhodes, créateur du populaire site NoFap reddit. Rhodes, acteur en herbe et spécialiste en biologie à l'université de Pittsburgh, a découvert NoFap en découvrant un fil de discussion en ligne décrivant une étude montrant comment les taux sériques de testostérone dans le sang augmentaient de X% chez les hommes qui avaient passé une semaine sans éjaculer. «Tout le monde en parlait», dit-il.

Ne touche pas

Le mouvement NoFap a encouragé des milliers d'hommes et de femmes à abandonner la masturbation. Les arguments sont logiques: amélioration de l'estime de soi, de la concentration et de l'absence de pornographie. Mais est-ce que le plaisir de soi est vraiment si mauvais?

Avec NoFap Lingo flooding Reddit, Rhodes a vu la nécessité de créer un forum dédié à la discussion. Il a lancé le site Web en juin 2011. En un peu plus d'un an, le site a explosé pour inclure les fapstronautes 30,000 - la terminologie NoFap pour les abstentionnistes de la masturbation - et le décompte. Rhodes a déclaré que le site Web recevait plus de 3 millions de visites chaque mois. Il a récemment lancé un site Web non-reddit, nofappers.com.

Chaque fapstronaut a ses propres raisons de participer à NoFap, selon Rhodes. Certains essaient d'arrêter la masturbation à des fins religieuses, tandis que d'autres cherchent simplement à tester leur résolution mentale. Dans son plus récent défi, Rhodes ne s'est pas masturbé ni n'a eu de rapports sexuels - un exploit surnommé HardMode - à l'époque de 62. En conséquence, il affirme avoir plus d'énergie et plus de motivation, ou encore "l'effet Bradley Cooper", une référence au film Limitless. (Dans ce document, le protagoniste, un écrivain débutant, prend un médicament qui libère tout le potentiel de son cerveau, ce qui lui permet de rédiger du jour au lendemain un roman à succès.)

D'autres rejoignent NoFap parce que la masturbation est devenue une partie malsaine de leur vie. «Au tout début, NoFap était simplement destiné à être un test amusant de volonté ou un défi», explique Rhodes. "Il n'était pas fondé sur l'idée qu'il allait finir - ou finir par devenir - une sorte de site Web d'autoassistance." Malgré cela, il estime que des articles détaillant les difficultés personnelles liées à la masturbation et des conseils utiles pour les personnes prenant le défi compte pour 50 pour cent du contenu du site. Rhodes ajoute de nombreux utilisateurs de NoFap se rendent sur le site à la recherche de soutien, d'amitié ou d'une personne à qui parler.

Carlyle Jansen, propriétaire de Good for Her, un magasin de sexualité de Toronto axé sur les femmes et les couples, félicite NoFap pour avoir encouragé la discussion ouverte sur un sujet très tabou. Jansen organise des ateliers éducatifs qui enseignent aux femmes comment se sentir à l'aise de se faire plaisir. Elle pense que les gens, et les parents en particulier, doivent parler de la masturbation sans jugement et sans ressentir la honte. Non seulement existe-t-il le stigmate de la masturbation, ajoute-t-elle, mais il y a aussi celui de trop de masturbation. En fait, Jansen affirme que la question la plus fréquemment posée par les clients au sujet de la masturbation est la suivante: «Suis-je normal?» «Les gens sont inquiets de constater que parfois [leur masturbation] est trop lourde quand c'est, peut-être, trois fois par semaine ou une fois. un jour », dit-elle. "Ce qui, pour moi, n'est nulle part proche d'un problème."

La masturbation peut-elle devenir un problème?

Rhodes ne pense pas que cela soit intrinsèquement malsain et fait attention à ce que des recherches scientifiques aient montré que pour de nombreux adultes, la masturbation est saine. Il ne préconise pas non plus NoFap auprès des personnes de moins de 18. «Je pense que la masturbation est importante», dit-il. «C'est quelque chose qui est naturel et qui survient généralement - et devrait probablement se produire - à votre adolescence. C'est un outil que les humains utilisent naturellement pour en savoir plus sur leur corps et leur fonctionnement, et ainsi, chaque fois qu'ils sortent de l'adolescence, ils savent ce qu'ils font en matière de sexualité. "

Wendy Trainor, une sexothérapeute enregistrée à Toronto, affirme que la masturbation est un bon moyen de connaître vos réactions sexuelles et de satisfaire vos besoins si un partenaire n'est pas disponible ou n'existe pas. Cependant, elle dit que cela peut devenir malsain quand cela affecte la capacité d'une personne à se concentrer sur le travail ou les études, ou quand cela éloigne les expériences d'une personne avec son partenaire. «Certaines femmes arrivent dans mon bureau en pensant que leur partenaire a peu envie, alors qu'en fait leur partenaire s'est fait plaisir plusieurs fois par jour», dit-elle. "Se faire plaisir peut être un chemin plus facile vers le plaisir que de prendre le temps de s'engager sexuellement avec son partenaire."

La pornographie peut aggraver le problème. Comme le dit James: «Vous pouvez avoir ces jolies femmes là-bas pendant quelques minutes et vous pouvez descendre, mais après cela, qu'est-ce que cela fait pour vous? Cela ne vous aide pas du tout dans vos vraies relations. "

Le site Web NoFap dirige les nouveaux utilisateurs vers yourbrainonporn.com, un site Web créé par le physiologiste Gary Wilson. Wilson soutient que l'utilisation excessive de la pornographie sur Internet peut transformer le cerveau des hommes, et celui des femmes, en modifiant leurs circuits de récompenses enracinés. La dépendance à l'excitation, poursuit-il, peut être responsable de divers symptômes, allant du TDAH à la dépression, en passant par la dysfonction érectile et le trouble d'anxiété sociale. En le désactivant, Wilson affirme que les utilisateurs peuvent redémarrer leur cerveau et inverser certains des changements créés par la pornographie sur Internet.

Certes, la science en est encore à ses balbutiements, mais Trainor indique que les visites liées à la pornographie sont beaucoup plus fréquentes aujourd'hui que lorsqu'elle a commencé à pratiquer le 1972. Même si elle dit que la pornographie peut fournir des repères visuels utiles aux personnes qui veulent se faire plaisir, elle appelle cela une pente glissante. Selon elle, Internet peut offrir aux gens le «mécanisme parfait» pour découvrir de nouveaux stimuli en un clic de souris. Cela peut, à son tour, conduire à un comportement compulsif. NoFap, en revanche, pousse les gens à interagir. Rhodes reçoit une multitude de courriels d'hommes, de femmes et de couples qui attribuent à NoFap le fait de changer de vie et de sauver leur mariage. «Chaque fois que vous enlevez la masturbation, [les gens] sont obligés de sortir de leurs grottes», dit-il. «Si vous voulez sortir, vous devez sortir.» (Un récent sondage auprès des utilisateurs a révélé que 40 pour cent des membres de NoFap n’avaient jamais eu de relation.)

Rhodes ne prétend pas que NoFap a toutes les réponses. Comme le dit Jansen, le mouvement a des comparaisons avec les régimes à la mode: encourager les gens à s'abstenir de quelque chose d'agréable, tout en ignorant les problèmes sous-jacents qui les font se sentir gros. Rhodes ajoute qu'il y a peu de recherches primaires sur les effets de la pornographie sur Internet sur les personnes et encore moins sur NoFapping. Un grand nombre des avantages déclarés par le défi sur le site Web sont anecdotiques et - dans les cas où des pouvoirs surhumains sont rapportés - probablement exagérés. Pour dissuader les utilisateurs de considérer NoFap comme un remède miracle, Rhodes a ajouté une clause de non-responsabilité médicale, conseillant aux personnes de demander de l'aide si elles rencontrent des problèmes graves dans leur vie. De tels avertissements ne vont probablement pas dissuader James et les nombreux autres convertis de NoFap. «Beaucoup de gens pensent que c'est pour la science et je ressens la même chose», dit James. "C'est toujours une expérience en cours."

THIS.ORG | Novembre / Décembre 2012