Entretien avec Noah BE Church (auteur de WACK)

Noah BE Church est pompier forestier, EMT, tuteur, entrepreneur, conférencier et auteur. À 24 ans, il est aussi un accro au porno en convalescence. Ayant rencontré pour la première fois de la pornographie sur Internet à l'âge de neuf ans, ce n'est que très récemment qu'il a réalisé à quel point son habitude de la pornographie avait affecté son bien-être sexuel et émotionnel. Après son rétablissement, Church a écrit sa propre histoire comme une forme de catharsis, mais cela s'est rapidement développé dans un court titre de non-fiction, Wack: accro au porno sur Internet, qu'il a publié plus tôt cette année. Le livre est une tentative pour examiner les recherches actuelles sur la dépendance au porno et aider les autres à prendre conscience des effets négatifs que cela pourrait avoir sur leur vie et à échapper à la dépendance.

Une des choses que vous mentionnez dans votre introduction est le fait que la communauté scientifique n’a pas encore rattrapé le problème de la dépendance à la pornographie. Pensez-vous qu'il y a un manque de reconnaissance de la gravité du problème, ou est-ce que ce retard est simplement une fonction du système d'évaluation par les pairs, qui prend son temps?

La science prend toujours du temps (et à juste titre), mais étudier les effets d'une utilisation cohérente de la pornographie est encore plus difficile. Idéalement, pour ce faire, nous rassemblerions un grand groupe de jeunes qui n'ont jamais été exposés à la pornographie, les diviserions en deux groupes, donnerions à un groupe un accès illimité à la pornographie sur Internet tout en en éloignant complètement l'autre groupe, puis mesurer les résultats pendant des années.

Mais en plus d'être très difficile sur le plan logistique, nous nous heurtions à de nombreux obstacles éthiques en essayant de mettre en place cette expérience ! De plus, les gens parlent très rarement de leur vie sexuelle et/ou de leur utilisation du porno, et les utilisateurs de porno cachent le plus souvent leur habitude même (ou surtout) à leurs plus proches. Nous nous retrouvons avec un groupe de personnes qui n'utilisent pas de porno et ne savent pas que c'est un problème et un groupe de personnes qui utilisent du porno mais s'amusent trop pour faire face à la possibilité que ce soit un problème et / ou ont trop honte pour en parler et demander de l'aide.

Malgré les difficultés, nous constatons de plus en plus de preuves que la pornographie sur Internet est un super-stimulus qui peut provoquer des changements cérébraux à long terme conduisant à des dysfonctionnements émotionnels et sexuels. Parce qu'Internet offre une quantité illimitée de contenus gratuits, variés et faciles d'accès, la pornographie sur Internet ressemble à la version raffinée et concentrée du charbon que nous devions acheter dans les magasins spécialisés (la cocaïne étant une forme raffinée de feuilles de coca). Découvrez cette étude de Cambridge montrant les différences de réactivité du cerveau au porno entre utilisateurs compulsifs et contrôles: Voon et al. (2014)

L'utilisation du porno semble être assez proche d'omniprésente, du moins chez les jeunes hommes. Wack se concentre sur ceux qui sont dépendants. En utilisant les critères de diagnostic du toxicomane DSM-V que vous avez adaptés pour vous référer à la dépendance au porno, pensez-vous que de nombreux téléspectateurs pourraient être classés comme non-dépendants?

Je suis réticent à deviner combien d'utilisateurs tomberaient dans la catégorie «toxicomane» par rapport à la catégorie «non-toxicomane». La dépendance est un terme glissant et chargé, et cela ne signifie pas nécessairement ce que la plupart des gens pensent que cela signifie. Je ne me serais jamais considéré comme un accro au porno, mais j'ai obtenu un 9 sur 11 à mon propre test de dépendance (6 ou plus indiquent une dépendance grave). Indépendamment des étiquettes que nous utilisons, cependant, ce qui est vraiment important, c'est simplement de reconnaître si l'utilisation de la pornographie cause des problèmes dans nos vies, et la meilleure façon de le savoir est d'arrêter de l'utiliser pendant au moins quelques mois et d'en être conscient. comment nos vies changent sans elle.

S'il y a beaucoup de gens qui peuvent profiter de la pornographie sans qu'elle ne devienne une dépendance, pensez-vous qu'elle a toujours un impact psychologique et social profond?

Pour certaines personnes, une bière est une boisson agréable mais tout à fait indispensable, tandis que d'autres auraient du mal à passer une semaine sans boisson, devenant dépendantes de l'alcool au point que certaines plantes fermentées sont devenues plus importantes que la famille, la santé et amélioration personnelle. Nous connaissons tous des alcooliques qui se sont égarés dans la bouteille, mais toutes les tentations entraînant une dépendance ne sont pas nécessairement des substances, et malheureusement, le taux de raccrochage pour la pornographie sur Internet est en réalité beaucoup plus élevé que pour l'alcool. Parce que nous sommes fondamentalement attachés à la recherche de relations sexuelles, beaucoup plus de personnes qui regardent la pornographie sur Internet deviennent toxicomanes que les personnes qui boivent de la bière deviennent des alcooliques.

D'après mon expérience personnelle, la consommation compulsive de porno a faussé ma sexualité, mon émotivité, mes priorités et ma capacité à établir des relations saines. En faisant des recherches dans mon livre, j'ai constaté que ces effets et bien plus encore sont loin d'être rares chez les internautes sur Internet, et que de nombreuses personnes utilisent la pornographie. D'autre part, depuis que j'ai cessé de fumer, j'ai redécouvert ma motivation, ma sexualité, mon respect de moi-même et ma capacité d'aimer et d'être aimé. Croyez-moi, le genre de personne que je suis sans porno est un bien meilleur atout pour la société.

Sur vos notes à la récupération, vous ne tirez pas la ligne de l'abstinence vis-à-vis du contenu pornographique ouvertement, mais vous incluez du matériel stimulant de niveau inférieur, comme des films provocateurs, une navigation malsaine sur Facebook, etc. À la lumière de cela, serait-il juste de dire que nous vivons dans un monde de plus en plus pornographique qui, aux niveaux les plus bas, commence à conditionner les gens à la réponse au stimulus qui mène à la pornographie?

La plupart des gens ont tendance à voir une quantité beaucoup plus grande de contenu sexuellement stimulant à travers des médias comme la télévision, la publicité et Internet qu'ils ne le font dans la vraie vie, et cela peut certainement commencer à nous conditionner à penser que le sexe est quelque chose dont nous sommes témoins plutôt que quelque chose. que nous faisons, en particulier pour les jeunes qui voient tout cela avant de vivre la romance et le sexe pour eux-mêmes. Je ne suggère pas que tout le monde cache ses yeux quand une publicité de lingerie arrive, mais pour les accros au porno, un tel spectacle peut nous faire descendre une pente glissante qui mène à une rechute, en particulier au début de la récupération.

Ayant commencé à utiliser du porno vers l'âge de 9 ans, j'avais tellement conditionné ma sexualité pour le porno que je ne pouvais pas obtenir ou maintenir une érection pour du vrai sexe lorsque l'occasion se présentait. Afin d'écraser de longues années de connexion de ma libido à un écran d'ordinateur, j'ai dû m'apprendre à ne m'attendre au plaisir sexuel que lorsque j'étais avec un partenaire. Cela signifiait éviter d'être excité par de faux stimuli, même ceux qui ne seraient pas qualifiés de «porn» en soi. Je recommande la même chose à d'autres toxicomanes en convalescence qui souhaitent se rétablir le plus rapidement possible sans rechute.

Le nombre de témoignages que vous partagez dans le livre donne le sentiment d’une communauté très forte qui se soutient mutuellement. Dans quelle mesure pensez-vous qu'il est important d'aider non seulement les gens à guérir, mais aussi de les rassurer qu'ils ne sont pas seuls ou terriblement anormaux?

J'ai pensé qu'il était assez important de consacrer une partie importante de mon livre à des témoignages! La lecture des récits d’autres personnes qui avaient lutté et qui avaient récupéré était essentielle à ma réussite. Comme vous l’avez dit, cela m’a permis de savoir que j’étais loin d’être seul, à quoi m'attendre et comment me rétablir. Dans Wack, J'ai rassemblé la plus grande variété de perspectives possible en incluant des déclarations de jeunes et de vieux, d'hommes et de femmes, de toxicomanes et de partenaires de toxicomanes, d'utilisateurs occasionnels et de cas difficiles, etc. Peu importe l'histoire unique de mes lecteurs et relation avec le porno, je voulais fournir des histoires qui résonneraient avec eux.

Quelle est la statistique ou la recherche la plus surprenante / choquante que vous ayez trouvée lors de vos recherches pour le livre?

Bonne question! J'étais vraiment choqué de réaliser à quel point une utilisation régulière de la pornographie sur Internet peut modifier physiquement la structure et le fonctionnement de notre cerveau. Non seulement les toxicomanes du porno manifestent-ils une réaction plus forte du cerveau aux stimuli du porno que ceux qui ne le sont pas, mais il semble également que cette dépendance peut affaiblir des parties du cerveau censées régir la maîtrise de soi, la prise de décision rationnelle, la motivation, etc. Voir cette étude récemment publiée en Allemagne: Kühn et Gallinat (2014)

Quelle est l’importance d’un dialogue ouvert sur l’utilisation de la pornographie pour aider à résoudre le problème et pour construire une auto-évaluation précise à des fins de recherche?

Apprendre à m'ouvrir aux gens dans ma vie était essentiel pour comprendre et surmonter ma propre dépendance à la pornographie. En parlant de mes faiblesses, j'en suis venu à m'accepter tel que j'étais et sans honte. Ce n'est qu'alors que j'ai eu le pouvoir d'aller de l'avant et de devenir un homme meilleur. Ce n'était pas facile, mais cela en valait vraiment la peine.

Les secrets sont comme des poids qui s'alourdissent au fur et à mesure que vous les portez. Si quelqu'un est aux prises avec une dépendance que vous pensez être un problème pour vous, parlez-en à quelqu'un. Commencez anonymement sur une communauté de soutien en ligne ou avec un thérapeute si vous le devez, mais ne vous arrêtez pas là. Plus vous discutez de vos problèmes avec les gens, plus votre fardeau semble léger et plus vous devenez fort et autonome. Et en cours de route, vous découvrirez peut-être que vous avez inspiré et aidé d'autres personnes aux prises avec leurs propres secrets.

Pensez-vous que l'utilisation du porno peut être saine?

Pour certaines personnes, l'utilisation de la pornographie légère peut ne pas nuire à leur santé, mais la pornographie n'apporte rien qui favorise la santé ou le bonheur. Nos libidos existent pour nous pousser à nous connecter avec d'autres personnes, et une relation sexuelle saine fournit une satisfaction à de nombreux niveaux qui durent longtemps après un point culminant. Le porno, d'un autre côté, trompe nos systèmes de réponse sexuelle pour qu'ils poursuivent quelque chose qui n'existe pas vraiment. Après l'orgasme, lorsque les sensations de plaisir physique s'estompent, nous sommes souvent laissés vides et seuls, car ce ne sont pas vraiment des femmes dans votre ordinateur. Ces images ne sont que lumière et ombre, et de plus en plus de gens choisissent à juste titre de ne pas se gaspiller à la poursuite de fantômes.

En tant que toxicomane rétabli, trouvez-vous que le plaisir que vous retirez du sexe est équivalent à ce que vous obteniez du porno? Est-ce mieux, différent et comment?

Il y a tellement de différences qu'il est difficile de toutes les mettre en mots. Quand j'utilisais du porno, j'avais toujours faim de plus - plus de sites, plus de variété, plus de contenu extrême - mais peu importe à quel point j'ai creusé, cela ne m'a jamais rendu heureux. J'étais tellement insensible à cette quête du plaisir que le vrai sexe était gênant, peu excitant et décevant.

Après plus de six mois sans porno, un simple regard ou un sourire d'une femme séduisante envoie une charge d'énergie à travers moi, et le vrai sexe est une expérience sublime et incomparable. Auparavant, je ne pouvais ressentir du plaisir et atteindre l'orgasme qu'en utilisant ma propre main, mais maintenant ma sensibilité physique a monté en flèche, et la satisfaction émotionnelle de se connecter à une vraie femme à travers le grand sexe fait totalement défaut à l'utilisation du porno. Une nuit avec une femme que je désire vaut plus que mille séances seul avec mon ordinateur et une boîte de mouchoirs.

Qu'aimeriez-vous voir ensuite dans le domaine de la dépendance au porno?

Je ne suis pas en faveur de l'interdiction de la production ou de la distribution de pornographie, mais il y a trois changements très importants que nous devons apporter. Premièrement, les gens doivent savoir que l'utilisation de la pornographie sur Internet peut être plus qu'un simple passe-temps inoffensif - elle peut devenir une dépendance qui provoque de graves dysfonctionnements sexuels et émotionnels. J'ai écrit Wack: accro au porno sur Internet pour que les gens n'aient pas à passer des années à ne pas savoir ce qui n'allait pas avec eux ou comment y remédier (comme je l'ai fait).

Deuxièmement, nous devons rendre beaucoup plus difficile pour les mineurs d'accéder ou de tomber sur la pornographie sur Internet. Je soutiens un système dans lequel les fournisseurs de services seraient tenus de bloquer l'accès aux sites pornographiques à moins que le titulaire du compte n'appelle et ne demande que le blocage soit levé. Ceux qui souhaitent s'inscrire peuvent le faire, tandis que ceux qui n'ont pas à s'en soucier autant.

Troisièmement, les parents doivent se renseigner sur le problème de la pornographie, se mettre à l'aise pour discuter de sexe, puis éduquer leurs enfants sur les dangers modernes qu'ils vont rencontrer. Une grande partie de ce problème existe uniquement parce que nous sommes mal à l'aise de confronter et de discuter de sujets sexuels, en particulier parmi les membres de la famille. Si nous n'enseignons pas et ne guidons pas nos enfants, cependant, Internet le fera.

A-t-il été difficile de définir votre propre histoire?

Au début, très difficile. Mais plus j'apprenais et réalisais à quel point c'est un gros problème dans notre société, plus je savais que je devais partager mon histoire parce qu'elle avait un grand potentiel pour aider les autres. Depuis, plusieurs de mes amis ont cessé d'utiliser la pornographie et ont connu des améliorations fantastiques de leur vie et de leurs relations. De nombreuses personnes que je n'ai jamais rencontrées m'ont remercié d'avoir partagé cette information. Je sais donc que j'ai fait le bon choix.

Quelle différence votre vie a-t-elle eue avec l'absence de porno.

Ouf, je vais juste énumérer les principales différences, car il y en a beaucoup:

J'obtiens maintenant et maintiens une forte érection pendant les rapports sexuels sans avoir à imaginer constamment des scènes de porno, et les sensations que je ressens sont bien améliorées. Pendant longtemps, après avoir repris mes érections, mon éjaculation retardée provoquée par la pornographie était toujours grave, mais elle a maintenant disparu, et je suis capable de jouir pendant un rapport sexuel vaginal avec un préservatif.
Mes émotions sont plus riches et plus profondes. Pendant environ 12 ans, je n'ai pas pleuré une seule fois et je me rends compte que cette période de ma vie a commencé à peu près au moment où j'ai commencé à regarder du porno. Maintenant, c'est comme si j'étais vraiment éveillé et capable de vivre toute la gamme des émotions humaines, de la tristesse tragique à l'émerveillement et à la crainte sublimes. J'aime cela.
Je n'ai pas honte. Avant ce voyage, j'avais appris à parler du porno avec des amis et je savais que c'était une activité courante, mais je n'en étais jamais fière. Maintenant, pour la première fois de ma vie, je suis complètement honnête avec les personnes que j'aime et même avec les inconnus. J'ai parlé à beaucoup de gens de mon passé avec la dépendance au porno et de la façon dont cela m'a fait du mal. Certains me jugent durement pour ça, mais ça me dérobe tout de suite. Je suis complètement en sécurité en moi.
Mon appréciation (sexuelle et émotionnelle) des vraies femmes que j'ai rencontrées a explosé.
Je suis tombé amoureux, ce qui ne m'est jamais arrivé lorsque j'ai utilisé du porno. Je l'ai rencontrée il y a sept mois. Et j'ai été complètement honnête avec elle sur l'endroit où j'en étais dans ma vie, ce qui, je pense, est en grande partie la raison pour laquelle elle m'aimait. La relation est terminée maintenant, mais ce fut une grande expérience pour nous deux. • J'ai plus d'énergie mentale et physique et certainement plus de temps.
Ma motivation et ma volonté sont des ligues d'avance sur leurs résultats précédents. Je me rends parfois encore à la procrastination, mais au cours des sept derniers mois, j’ai écrit un livre de mot 60,000, lancé une entreprise, négocié une promotion au travail, poursuivi et est tombé amoureux d’une belle femme, adopté un régime cohérent d’entraînement et de méditation, et fait un changement de régime spectaculaire qui me fait me sentir en meilleure santé et plus fort que jamais. Je me rends compte maintenant que la pornographie - avec l’abus des jeux vidéo et de la télévision / des films - était un tranquillisant qui n’a servi qu’à me retenir de poursuivre mes rêves.

Noah BE Church's Wack: Addicted to Internet Porn est maintenant disponible sur Amazon (US / UK) et Smashwords. Il met également en place des vidéos sur le même sujet dans une série intitulée SpanglerTV, que vous pouvez trouver ici: Bvrning Qvestions sur You Tube

Liens utiles Wack: accro au porno sur Internet sur Amazon (UK) Wack: accro au porno sur Internet sur Amazon (US)

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- Pour en savoir plus: http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-be-church.html#sthash.WB4UkdRd.dpuf

Interview originale
http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-b-e-church.html