Après deux ans de lutte avec Nofap! AMA: ED et éjaculation retardée

Conseils pour atteindre plus de 100 + jours de nofap.

Salut tout le monde,

J'ai pensé que je devrais donner quelques conseils qui m'ont aidé dans l'une des expériences les plus changeantes que j'ai vécues.

J'ai déjà écrit de longs articles sur les étapes de mon expérience en faisant cela dans les moindres détails, mais je ne suis pas sûr d'avoir déjà écrit quelque chose de tel.

C'est quelque chose que j'espère qu'un autre moi n'aura pas à vivre sans le savoir à nouveau.


Tout d’abord, lorsque vous entrez dans un style de vie sans pagaille, vous devez savoir pourquoi vous voulez le faire. Assurez-vous que vous avez un objectif clair afin de vous rappeler les raisons de vos actions.

  • Maintenant, beaucoup de gens semblent faire cela pour le simple fait de se faire baiser / perdre la virginité, ce qui est un bel objectif final, mais d'après mon expérience, cela causera de la frustration et de la colère et vous allez vous sentir extrêmement seul au fin. Je dirais que la maîtrise de soi serait un meilleur objectif à long terme.
  • Ne dites pas à tout le monde ce que vous faites, j'ai fait cette erreur et maintenant je suis coincé dans le ridicule tous les jours. Oui, les gens trouvent cela étrange et vous donneront cinq ans pour vous branler, la pornographie et la masturbation sont devenues une norme apparemment parce qu'elles vous incluent dans le plus grand groupe. Une fois que vous commencez à contester cette vue, ils se moqueront de vous, ces personnes pourraient être vos amis, vos frères et sœurs, etc. Alors gardez vos objectifs pour vous.
  • Restez toujours occupé, assurez-vous progressivement de rester occupé avec des choses productives. Sans emploi? Rédiger des CV et postuler à des emplois. Vous cherchez une relation? Allez parler à des inconnus, peu importe que ce soit une fille ou un mec… engagez-vous simplement dans des conversations aléatoires. Finalement, votre procrastination diminuera et vous vous remercierez.
  • Maintenant, si vous passez par une semaine d'examen ou si vous avez une charge de cours très difficile, je ne recommanderais pas de passer par nofap jusqu'à ce que vous ayez fini de les remettre, mon raisonnement est que nofap occupera chaque minute de votre vie. Au lieu de penser à votre travail scolaire / universitaire, vous ne feriez que surfer sur r / nofap et penser aux filles. Si vous avez plus de 100 jours, vous ne devriez pas abandonner le navire, mais vos notes seront affectées si vous êtes dans ce domaine au début. Cela pouvait être différent d'une personne à l'autre, mais d'après mon expérience, cela entravait une partie de ma façon de penser analytique. Alors entrez dans nofap lorsque vous êtes prêt et que vous savez avec certitude que vous allez faire cela pour vous-même pour vous améliorer.
  • Maintenant, une chose que presque tout le monde oublie ici est de s’entraîner, inscrivez-vous à un club de gym ou entraînez-vous à la maison. Allez 5 fois par semaine, allez à / r / fitness et regardez la FAQ là-bas. Tenez-vous-y et vous vous remercierez.
  • Passez toujours du temps avec des amis, spécialement les jours où vous êtes le plus inactif, cela vous aidera à arrêter de penser à nofap et au porno.
  • Maintenant, pour beaucoup de gens, faire du nofap est facile pendant les deux premiers mois, car ce n'est pas la fap elle-même qui les pousse à avoir envie d'orgasme, mais c'est le porno lui-même. Supprimez votre réserve lorsque vous êtes prêt à le faire, même si cela aiderait à installer le bloqueur k9 et à bloquer les sites pornographiques, mais d'après ce que j'ai vu, cela vous donnera envie de porno tout de suite. C'est comme vous dire que vous ne mangerez plus jamais de sucreries un jeudi, puis la semaine prochaine, vous reviendrez les manger parce que vous vous souvenez constamment de ce qui vous manque.
  • Pour Reddit, il existe un outil d’amélioration Reddit qui peut également bloquer les liens nsfw.
  • Développez une forte volonté en faisant d'autres choses comme nettoyer votre alimentation, lire des livres, nettoyer votre chambre, faire la lessive et d'autres choses que vous aimeriez faire.
  • Inscrivez-vous à chains.cc et tous les soirs, au lieu de vous branler, mettez un petit point dedans et endormez-vous.
  • Tenez-vous-en à cela pendant plus d'une semaine et la partie la plus difficile est presque terminée, alors vous êtes à plat, puis vous récupérez votre libido, utilisez cette énergie dans quelque chose que vous apprécierez qui n'implique pas de porno ou de branlette .
  • Ne vous trompez pas, chaque fois que vous regardez du porno ou que vous regardez du porno, c'est presque 5 jours de retour. Alors n'empêchez pas votre rétablissement.
  • N'oubliez pas que vous guérissez votre cerveau et que vous faites de vous une meilleure personne, l'avenir vous remerciera.
  • Recadrez vos envies, découvrez pourquoi vous vous excitez, si cela vous aide à tenir un journal tous les jours afin que vous puissiez voir les changements de votre comportement au fil du temps.
  • Si vous détestez quelque chose en vous, changez-le.
  • Ce n'est pas la pilule magique pour tout résoudre dans votre vie, cela ne vous transformera pas en surhumain. Ce que cela fera, c'est faire remonter beaucoup d'émotions que vous aviez embouteillées et cachées derrière nofap et cela vous fera réaliser vos erreurs, cela vous montrera la réalité de tout. D'une certaine manière, c'est comme une matrice, vous regardez tout le monde et vous vous dites "hmm ... ils dorment tous et je suis réveillé."
  • Chaque fois que vous rencontrez un matériel nsfw, reconnaissez-le, puis passez à autre chose. C'est similaire à quelqu'un qui suit un régime après avoir trop mangé, reconnaissez et réalisez l'implication si vous participez à l'action, puis passez à autre chose.
  • Sereeze Ball et relâchez votre stress car chaque fois que vous ressentez un besoin urgent, cela semblait m'avoir aidé dans les deux premiers mois.
  • Alors ne vous asseyez pas seul dans votre chambre en essayant de trouver un résultat final qui se termine par une branlette par nuit jusqu'à ce que vous vous endormiez. Restez simplement actif et sortez, plus vous êtes préoccupé, plus il vous sera facile d'oublier la baise et le porno. Restez près des gens et vous apprendrez beaucoup de choses.

Si vous avez vos propres conseils, ajoutez-les aux commentaires et aidez-vous les uns les autres.

Bonne chance dans votre voyage,

faparinoo


 

mettre à jour

Après deux ans de lutte avec Nofap! AMA.

Les gars, je veux juste dire que ça marche.

Ceux qui me connaissent depuis les débuts de Nofap sauront que j'étais l'un des premiers vétérans à avoir atteint les 90 jours et j'ai compris que les 90 jours n'étaient pas suffisants.

Voici ce que j'ai appris…

Continuer à essayer! N'abandonnez pas….

J'avais retardé l'éjaculation, la dysfonction érectile induite par le porno… Je ne pouvais même pas devenir dur en regardant du porno.

Maintenant, je suis dans ma meilleure forme et récemment entré dans une relation que nous nous aimons tous les deux. J'ai un travail que j'aime un peu mais qui m'aide à traverser la journée.

Cela n'a pas toujours été le cas et je veux juste vous faire savoir que si vous avez du mal, sachez que les résultats finaux en valent tous la peine.

Éloignez-vous de l'ordinateur autant que vous le pouvez, les envies ne disparaissent jamais. Le porno sera toujours le choix pour une gratification instantanée, alors sachez que les envies ne disparaîtront pas; Vous avez juste à les gérer et à reconnaître le besoin et à canaliser cette énergie vers autre chose.

Si vous avez des questions sur la façon dont je me suis débrouillé ou sur tout ce qui concerne le développement personnel, n'hésitez pas à demander