Honnêtement, je ne pensais pas que j'allais arriver aussi loin. J'ai 23 ans et la masturbation est une de mes habitudes depuis l'âge de 12 ans. Je ne pense pas avoir passé plus d'un mois sans PMO depuis 11 ans, et maintenant j'en ai fait 120 jours.
Sur ce post, j'écrirai ce que j'ai remarqué pendant mes 120 jours et je noterai également les choses qui m'ont aidé jusqu'à présent. Mon objectif est de ne jamais me masturber et de ne plus jamais regarder de porno.
Wet Dreams: Je n'ai jamais eu de rêves humides comme je l'ai fait ce défi. Je les déteste tellement, pendant une période, j'en recevais environ un par semaine et c'était vraiment démoralisant. Au fil du temps, cela s'est produit de moins en moins, je n'en ai pas eu cette nouvelle année. Si vous attrapez ces drageons, ils disparaîtront, continuez.
Plus social avec les filles: Je pense qu'avant NoFap, je me sentais sale et coupable de me masturber et de regarder P, et cela a eu un effet sur ma relation avec les femmes. Ce que j'ai remarqué, c'est que je suis beaucoup plus à l'aise et détendu avec les garçons et les filles.
État d'esprit positif: Je me sens comme un homme. J'ai remarqué que j'avais un problème, et même si c'était difficile, je le combat. Grâce à mon combat, j'ai remarqué que je suis beaucoup plus enclin à voir le positif dans les situations plutôt que le négatif. Cela a rendu ma vie quotidienne plus agréable. De plus, je suis vraiment heureux de me sentir libre des prises étouffantes du PMO.
Journal quotidien: Je l'ai fait jusqu'au jour 100 presque tous les jours. Avant de me coucher, j'écrivais quelque chose dans mon journal NoFap, et environ la moitié du temps, je mettais également trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Je ne pense pas que je l'aurais fait aussi loin que je l'ai fait sans la journalisation et les autres commentaires encourageants de NoFappers.
Yeux rebondissants: Cela semble simple, mais constitue un autre outil crucial. Vous devez réduire votre exposition aux stimuli provocateurs. Si une jolie fille se promène ou qu'un modèle apparaît dans un film, faites-les ressortir immédiatement! Cela prendra de la pratique. Journal de vos progrès. C'est aussi une bonne pratique pour respecter les femmes.
Controle parental: J'ai mis des contrôles parentaux sur mes recherches sur Internet, donc si je voulais regarder P, je devrais taper physiquement un long mot de passe. C'est juste cette barrière supplémentaire pour m'empêcher de faire une erreur.
Supprimer Instagram: Trop d'insta-babes. C'est là que j'ai constaté que j'avais échoué à chaque fois avant cette tentative. Ces putains d'insta-babes attrayantes. Coupez-les de votre vie. Les filles à qui tu ressembles n'existent pas, et si elles ressemblent vraiment à ça dans la vraie vie, je ne veux pas y participer. Si je sortais avec ces filles, je ne serais pas en sécurité le jour de ma mort.
Je me sens juste bien maintenant. Comme si un poids avait été enlevé de mes épaules. Je n'ai plus cette grossière habitude, je suis libre de cette honte. Je ne me sens plus hypocrite, je veux faire de mon mieux pour respecter les femmes, mais je pense que c'est impossible de faire ça quand on les sexualise dans ta tête et sur un écran.
De plus, je me sens très bien de savoir que cette saleté n’empoisonne plus mon cerveau.
Si vous avez lu ceci et que vous avez besoin de conseils ou d'encouragements, je suis très disposé à discuter.
Frères de paix.
LIEN - 120 Jours
by Jharpeskie
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