Extrait pertinent:
Si vous êtes actif et que votre test de niveau t vérifie, il peut s'agir d'un problème mental entourant l'anxiété de performance ou même en regardant trop de porno. Pour aider à surmonter ce problème, expert du sexe, Eyal Matsliah dit à Bustle qu'ils devraient essayer de se masturber sans porno et sans éjaculation, apprendre à s'éveiller plus naturellement.
Avril 26 Lifestyle
Peu importe à quel point il fait chaud, le sexe est une affaire salissante. Et par désordre, je ne parle pas seulement des séquelles, de la sueur ou de ce qui se passe lorsque des corps nus se rassemblent - je parle de l'acte complet. Le fait difficile à affronter est que même lorsque les deux parties veulent vraiment (vraiment!) Vouloir s’entretenir, il y a beaucoup de désordres mais problèmes sexuels communs cela se produit en cours de route. De finir trop tôt ou trop tard pour pulsions sexuelles mal assortiesMême les couples heureux devront naviguer sur le territoire de la chambre à coucher avec sensibilité, patience et endurance.
Si vous rencontrez l'un des problèmes ci-dessous, il peut être difficile de déchiffrer si votre problème découle d'un problème physique ou mental. La plupart des experts s'accordent sur le fait qu'avant de commencer à consulter un thérapeute, il est important d'exclure tout ce qui est médical, en premier lieu. «Un problème sexuel peut être un certain nombre de choses. Il peut s'agir d'un problème fonctionnel, d'un problème d'absence de sexe, d'un problème de désir sexuel ou d'infidélité », psychologue Dr. Nikki Martinez, Psy.D., dit LPCC. «Les problèmes fonctionnels peuvent être physiques ou émotionnels. Si votre médecin a compris qu'il n'y avait pas de raison médicale, nous examinons probablement les problèmes d'anxiété liés à la performance. "
Alors, comment savoir si le problème que vous rencontrez est mental, physique ou peut-être un mélange des deux? Les experts en sexualité donnent les meilleurs conseils ci-dessous et s’assurent de consulter un médecin avant de prendre des mesures extrêmes. Mais d'abord, regardez notre vidéo sur la façon de durer plus longtemps au lit:
1. Impossible d'obtenir ou de maintenir une érection
Alors que vous pouvez penser que dysfonction érectile aka difficulté à obtenir ou à rester dur est uniquement pour les hommes d'âge moyen ou plus âgés, il y a une prévalence croissante chez les hommes de moins de 40 ans, donc il n'y a pas de quoi être gêné. Pour la plupart des jeunes hommes, le problème peut provenir d'une alimentation et d'un exercice malsains, ou d'un faible taux de testostérone. Si vous êtes actif et que votre niveau T vérifie cependant, cela peut être un problème mental lié à l'anxiété de performance ou même en regardant trop de porno. Pour aider à surmonter ce problème, expert du sexe, Eyal Matsliah dit à Bustle qu'ils devraient essayer de se masturber sans porno et sans éjaculation, en apprenant à se réveiller plus naturellement. Dr. Rachel Needle, un psychologue et thérapeute du sexe agréé déclare à Bustle que le traitement peut aider la plupart des hommes souffrant d’un blocage mental causant un dysfonctionnement érectile dû au stress, à l’inquiétude ou à l’anxiété.
2. Finition trop rapidement
Alors que le pénis dans le vagin le sexe dure environ cinq minutes en moyenne, si votre partenaire termine régulièrement rapidement, il peut être nécessaire de développer son endurance sexuelle. Dans ce cas, votre partenaire peut présenter une hypersensibilité et doit s'initier progressivement au plaisir intense plutôt que de le faire tout-en-un. «Essayez une technique appelée« concentration sensorielle »où vous apprendrez à gérer de plus en plus de stimulation, jusqu'à ce que vous puissiez enfin avoir des relations sexuelles plus longues et plus fortes», dit Martinez. Les préservatifs peuvent également aider à prolonger les relations sexuelles et à permettre à votre partenaire de passer plus de temps à se masturber pour gagner du temps.
3. Disques sexuels incompatibles
Donc, vous le voulez le soir, elle le veut le matin. Vous préféreriez une poignée de fois par semaine, alors qu'il le voudrait tous les jours, quelques fois par jour, s'il le pouvait. La majorité des couples devront faire face à une libido mal adaptée à un moment donné de leur relation, et c'est tout à fait normal. Pour ce problème, la clé du succès est la communication. «Le couple doit être franc sur chacune de ses motivations et de ses besoins, puis il peut en parler et trouver un juste milieu où tous les deux se sentent bien à propos de la quantité de relations sexuelles qu'ils ont», a déclaré Martinez. "Ils pourraient également accepter de compléter l'acte sexuel réel par d'autres actes pour répondre aux besoins du partenaire."
4. Incapacité à se mouiller
Pour certaines femmes, même lorsque vous êtes vraiment excité, vous pourriez ne pas en avoir l'air en bas. Niveaux d'humidité sont différents pour tout le monde, mais si vous êtes plutôt sec, les experts recommandent de consulter un médecin pour écarter tout problème médical qui pourrait causer ce problème. Si tout va bien, Martinez recommande d'utiliser un lubrifiant ou de passer plus de temps sur les préliminaires pour vous mettre dans l'ambiance. Matsliah dit également que passer plus de temps à se masturber peut vous aider à déterminer les zones qui vous intéressent le plus et ainsi, vous pouvez montrer à votre partenaire comment vous faire gémir.
5. Ne pas être capable d'orgasme
Si vous sentez que vous essayez de tout et que votre partenaire essaie tout et tu n'es toujours pas en train de jouir, cela peut causer des ravages dans votre relation. «Si elle n'arrive pas à atteindre le point culminant du temps que sa partenaire peut maintenir, vous voulez réellement faire la même chose, être verbale, dire ce que vous aimez et ce dont vous avez besoin pour vous aider à progresser,» Dit Martinez. Il peut également être utile que les femmes recherchent un sexologue qui les aide à se détendre dans la chambre à coucher et que leur partenaire se rende compte que vous pourriez avoir besoin de plus de temps qu’elles.
Que ce soit mental, physique ou les deux, rappelez-vous que ces problèmes ne doivent en aucun cas être embarrassés ni impossibles à surmonter.
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