Donc, aujourd'hui, j'ai atteint 90 jours et j'ai pensé partager quelques réflexions et expériences. Je voudrais commencer par dire que si vous vous attendez à un autre message «J'ai atteint 90 jours et j'ai maintenant un nombre illimité de partenaires sexuels, 90% de mes problèmes ont disparu», vous serez déçu.
Quelques informations de base:
J'ai commencé à me masturber et à regarder du porno régulièrement à l'âge de 11 ans. À l'époque, c'était excitant et nouveau et l'idée que cela aurait des effets négatifs sur moi et mon cerveau était impensable. Cependant, mes premiers intérêts psychologiques m'ont fait réfléchir à ma relation avec le porno et la masturbation. Je pensais que consommer du porno, se masturber et avoir cette poussée de plaisir de temps en temps pouvait avoir des effets négatifs. J'ai fait un parallèle avec la toxicomanie bien connue (cocaïne, héroïne, etc.) mais ce n'était pas suffisant pour apporter de sérieux changements à ma vie, j'avais environ 14-15 ans à l'époque. Avance rapide de quelques années et la dépendance a vraiment commencé à montrer ses côtés laids, à cette époque, c'était sans aucun doute une dépendance. Je regardais du porno au moins une fois par jour et chaque fois que je me sentais stressé, en colère, triste, déprimé, le PMO était ma solution. La façon dont je pensais aux autres, même à ceux qui étaient proches de moi, était insensée. Mes idéaux sont vraiment bizarres et ma relation avec les femmes à l'époque était horrible. J'ai réalisé mes problèmes et j'ai trouvé des forums et des discussions similaires à NoFap, la bataille a commencé. C'est quand j'ai essayé d'arrêter que j'ai vraiment réalisé ce que cela avait fait sur mon esprit et mon corps, mais je me suis retrouvé à rechuter assez souvent et, pendant des périodes, à abandonner complètement la récupération. Il y a environ 8 mois, quand j'ai trouvé les forums et subreddit NoFap, j'ai commencé à faire de plus en plus de progrès. La promesse d'attraction, de bonheur, de succès et toutes sortes d'avantages m'ont alimenté. Cependant, lorsque j'atteignais des stries plus longues, j'en ressentais peu d'avantages, ce qui conduisait à une rechute. Maintenant, voici ce que je pense être un problème majeur avec la communauté NoFap. Nous aimons faire des hypothèses sur NoFap, promettre toutes sortes d'avantages, et nous n'hésitons pas à les partager avec les autres. Il est important de comprendre que je ne dis pas que les avantages ne sont pas réels, ou que la vie de nombreuses personnes n'a pas été transformée à cause de NoFap MAIS je souhaite présenter une perspective différente de NoFap, l'une où les avantages ne sont pas purement basés sur les facteurs extérieurs.
Grâce à un travail intérieur profond et à une réflexion, j'ai compris les avantages réels. Mes plus grands avantages sont la maîtrise de soi, la conscience et l'intégrité, l'apprentissage de la confrontation à mes sentiments et l'importance du développement personnel. Cela peut sembler décevant si vous comparez les affirmations des autres concernant des interactions incroyables avec des filles et une énergie insensée. Mais ce n'est pas décevant, c'est la leçon la plus précieuse que j'aie jamais apprise. La capacité de dire non aux plaisirs à court terme, d'amener mon cul à la gym ou d'aller courir, de cuisiner un repas sain au lieu de manger des McDonalds et oui, de temps en temps, dire non au porno et à la fellation. C'est la capacité de réfléchir sur vous-même et de voir quelqu'un dont vous êtes fier et qui n'a aucun sombre secret. Et bien sûr, cela se reflétera dans votre vie quotidienne, à bien des égards, mais la maîtrise de vos relations, la création de succès et l'accomplissement demande beaucoup plus d'efforts. NoFap vous donne une petite pièce du puzzle, il existe encore de nombreuses autres façons de vous améliorer. Chercher constamment des moyens de s'améliorer et être ouvert aux nouvelles idées et techniques, je crois, est la clé.
J'écris ce post pour donner à ce voyage un sens plus profond pour beaucoup d'entre vous, pour réaliser que le changement à l'intérieur est vraiment l'or. Pour vous rappeler que même si vos progrès peuvent ne pas se refléter dans votre vie quotidienne, vous êtes une personne différente et vous le savez.
Merci beaucoup pour votre soutien et vos encouragements, cette communauté est vraiment incroyable
LIEN - 90 Days, une perspective différente
by Dr Lehman
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