Âge 16 - Pas de dépression, Un esprit clair, Meilleure concentration et mémoire, Je respecte la femme et la regarde comme une personne, Les activités ennuyeuses sont plus amusantes

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J'ai 16 ans d'Europe. J'étais auparavant connu comme QuitterForever. J'ai commencé un journal il y a un peu plus d'un an. J'en avais marre d'être accro à quelque chose dont j'avais honte. Je suis donc tombé sur ce site Web et j'ai commencé à apprendre beaucoup de choses. J'ai appris à:

  • Faire face aux envies
  • Quelle dépendance est réellement
  • Comment améliorer ma vie en général en faisant des activités simples et quotidiennes
  • Regarde la femme naturellement
  • Traiter les problèmes au lieu de les fuir

J'ai essayé plusieurs fois et plusieurs fois j'ai échoué, mais tout ce qui compte, c'est de se relever et de continuer. Apprenez de vos défauts et vous pourrez éventuellement vaincre cette dépendance. Voici un top 10 de ce qui a fonctionné pour moi:

  1. Ne pas être sur votre smartphone avant de dormir. Mettez-le hors de portée. Faites-en une règle.
  2. Remplacer vos mauvaises habitudes par de nouvelles habitudes pour mettre votre énergie
  3. Vous récompenser après une période de temps. Je regardais mon film préféré chaque fois que je marquais un nouveau but
  4. Écrire quotidiennement dans votre journal et apprendre des commentaires des autres
  5. Faites quelque chose de différent quand vous savez que vous êtes tenté
  6. Arrêtez de regarder des vidéos tentantes (liées à nsfw)
  7. Restez occupé (surtout le week-end)
  8. Aider les autres
  9. Prendre des douches froides (même si je n'ai pas fait ça pendant 3 mois… Mais ça a marché)
  10. Être productif, cela vous empêche d’échapper à votre réalité par le CPM

Voici les avantages que NoFap m'a apportés:

  • Un esprit clair
  • Pas de dépression
  • Meilleure mémoire à court terme
  • Les poils du visage poussent plus vite (ce qui est vraiment un peu gênant)
  • La musique sonne mieux
  • Meilleure concentration
  • Les activités ennuyeuses sont plus amusantes
  • Pas de soucis pour savoir quoi dire et ne pas dire en groupe
  • Je respecte la femme et les regarde comme une personne
  • Quelques autres choses dont je ne me souviens pas pour le moment

Cela en vaut vraiment la peine et peu importe à quel point c'est difficile. Veuillez ne pas abandonner. Je sais que c'est difficile, mais vous devrez regarder la situation dans son ensemble.

J'ai encore des choses sur lesquelles travailler et je continuerai de le faire. Merci de m'avoir lu et soutenu tout au long de ce voyage !!

Trembler

LIEN - 90 jours terminés - Mon histoire

PAR - Trembler