J'ai commencé à choper quand j'étais sur le point d'être 13. Je serai 19 années dans quelques jours. L'habitude de la masturbation est vite devenue compulsive et j'avais commencé à regarder du porno.
Lutter
J'étais complètement perdu dans la vie, je ne savais pas quoi faire. J'avais beaucoup de temps libre à la maison. Aucune pression des autres pour faire quoi que ce soit, alors comment puis-je me sentir bien en me masturbant et en regardant du porno. Je dirais que je suis accro à la masturbation et que je me présentais pour regarder le porno de façon compulsive. Je regarde du porno depuis environ 4.
Je ne ferai pas la liste des effets de ces habitudes.
Comment j'ai vaincu?
C'est une question difficile. Je ferai de mon mieux pour dire quelque chose d'utile.
J'avais échoué des dizaines et des dizaines de fois jusqu'à ce que je développe une stratégie / un plan qui me convienne. J'avais essayé d'abandonner la masturbation pendant environ 5 ans sans avoir les connaissances / le soutien appropriés.
Jamais jamais jamais abandonner. Il s'agit de volonté, de patience, de stabilité émotionnelle et d'épanouissement de la vie. Si vous êtes accro ou avez des difficultés, demandez-vous si certains de vos besoins ne sont pas satisfaits dans la vraie vie. Vos besoins émotionnels, sociaux ou tout autre besoin. Commencez à construire votre vie. Petits changements quotidiens est mon secret. Beaucoup de gens négligent les petits changements parce qu'ils manquent de patience. Ils veulent des résultats immédiats. C'est là que beaucoup de gens échouent.
■ Je me suis occupé au début de ma série (pendant les deux premiers jours, je n'avais pas d'énergie, j'attendais surtout que le temps passe)
Ne pas se soucier du nombre de jours, vivre dans le moment présent et faire en sorte que le jour présent compte pour quelque chose. Une pratique importante consistait à me réveiller plus tôt au début de ma série (installer une application simple réveil sur mon téléphone).
État d'esprit / attitude
C'est une partie négligée. Vous devez adopter une attitude positive. J'avais l'habitude de croire que je ne peux pas rester propre plus d'une semaine. Une fois, j'ai atteint 7 jours et binged. J'avais l'habitude de croire que je ne peux pas aller jours 8. Quand j'ai atteint 8 jours et ensuite binged. Je croyais que je ne pouvais pas aller au 9. Quand je suis allé pour 9 jours et binged. Je croyais que je ne pouvais pas aller au-delà des jours 9. Je suis ensuite allé aux journées 11. Le 12 jour restant à jour, j’ai demandé à un ami de me faire parvenir des vidéos amusantes. Une vidéo avait de la pornographie. J'ai encore binged.
Alors rappelez-vous, ne mettez jamais une limite dans votre esprit, vivez bien chaque jour. Apprenez à gérer votre moment présent de la bonne manière. Votre compteur n'a pas besoin d'être vérifié tous les jours (le compteur est motivé), mais ce qui compte vraiment, c'est la façon dont vous passez votre temps, comparez-le aujourd'hui à hier. Bien sûr, si vous faites une erreur, pardonnez-vous, par exemple, en vous levant tard. Pardonnez et continuez d'avancer.
Partenaire responsable
Avoir un partenaire responsable sur nofap et lui envoyer des SMS tous les jours m'a gardé motivé et inspiré tout au long de mon parcours. Si vous n'avez pas de partenaire responsable, allez en chercher un. J'ai envoyé un message privé à un gars qui avait posté sur la section des partenaires de responsabilité après avoir rechuté sur ma meilleure séquence de 9 jours. Nous avons tous les deux commencé nos conversations quotidiennes. Nous nous soutenons mutuellement et cela donne aussi beaucoup de satisfaction. Vous n'avez pas besoin de lutter seul. Si vous êtes vraiment engagé dans votre rétablissement, vous devez accepter vos peurs et trouver un AP approprié.
Pourquoi un AP?
Au cours de votre périple au cours de la noofap, vous risquez de vous laisser aller et d’oublier l’importance de la propreté. Le PA vous rappellera tous les jours lorsque vous lui envoyez un message pour qu'il reste fort et propre.
J'ai gardé mon objectif en tant que hardmode de 90 days. Après cela, je m'attends à ce que Porn ou Masturbation soit un choix et non une contrainte. Pourquoi devrais-je choisir de regarder du porno ou même de se masturber. Je ne le choisirais pas. Ils sont contre mes normes.
Je viens maintenant de réaliser que le Cabinet du Premier Ministre et les masturbations compulsives m'ont affecté dans une certaine mesure, où j'étais inconscient de l'ampleur de mes effets. Le porno n'en vaut pas la peine. Abandonner la masturbation a de nombreux avantages.
Vous trouverez ci-dessous certains des avantages dont je bénéficie actuellement grâce au PROCESSUS DE RÉCUPÉRATION:
♢ Paix et calme. Sachant que je ne vais pas à l'encontre de mes valeurs.
♢ Plus d'amour, surtout j'aime les filles et les femmes (les bonnes) au lieu de les voir sexuellement. J'ai plus de respect pour les femmes qui ont de bonnes personnalités.
♢ Meilleure communication avec les autres et également avec les filles et les femmes. J'avais l'habitude d'éviter de parler aux filles quand j'avais un esprit sale à cause du porno.
♢ Physiquement, je me sens plus fort et mieux ...
♢ Capacité à mieux se concentrer.
♢ La volonté et l'autodiscipline s'améliorent.
♢ Charisme.
♢ Confiance.
♢ Respect des autres.
♢ Capacité à être fidèle à moi-même.
Ce sont quelques-uns des avantages que j'ai obtenus grâce à le processus de récupération.
Mes activités incluent maintenant:
♤ Lecture de livres de grands auteurs
♤ étudier
♤ Exercice c'est-à-dire courir
♤ se réveiller tôt
♤ Journalling - écrire sur mon journal (pas un journal)
♤ Socialiser avec de bonnes personnes.
♤ Douches froides
C'est différent de rester à la maison, de perdre du temps à regarder la télévision, à chiper et à regarder du porno.
Je voudrais également mentionner que Napoleon Hill (auteur du best-seller Think and Grow Rich) a interviewé des milliers d'hommes et de femmes (Success and Failures) et après avoir lu plus de mille livres sur 25 ans, a conclu que beaucoup de gens réussissent après 40 ans parce qu'ils gaspiller leur énergie sexuelle avant cela. (Ne gaspillez pas votre énergie sexuelle en masturbation). L'énergie sexuelle transmuée ou dirigée vers des activités productives peut élever une personne au niveau de génie. Période.
Je profite également de cette opportunité pour écrire sur le fil de discussion pour remercier Alexander Rhodes, ainsi que d’autres fapstronautes qui ont soutenu, encouragé et motivé mon abstention de la pornographie et de la masturbation.
J'espère que mon post vous a inspiré.
Continuez votre récupération.
Profitez de votre voyage Nofap.
Vivez votre vie authentique.
LIEN - 30 DAYS HARDMODE. QUELLE ÉTAPE !!!
by Hazim
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