Mon ami (appelons-le Alex) et moi avons découvert NoFap ensemble début 2015, totalement par accident alors que nous découvrions simultanément Game (devenir bien avec les femmes). Nous avions tous les deux 18 ans à l'époque et nous utilisions du porno semi-régulièrement. Je voudrais partager une comparaison entre nous deux, car le fait est qu'il est resté avec NoFap et que je ne l'ai pas fait. Et je l'ai vu devenir un dieu. J'espère que cela vous inspirera dans votre propre voyage.
Nous sommes tous les deux introvertis, des individus très introspectifs. J'étais connu à l'école comme le génie - j'ai toujours été doué avec les mots et cette capacité d'expression seule me faisait paraître intelligente. Les gens semblaient penser que j'étais assez charismatique et bavard, et je n'ai découvert que récemment que beaucoup plus de filles étaient attirées par moi que je ne le pensais à l'époque. Mais le fait est que je n'avais aucune confiance. J'ai beaucoup de bonnes choses à faire pour moi, mais je souffre de dépression grave depuis des années.
Alex, d'un autre côté, était toujours plus calme. C'est un musicien et un surfeur, et très séduisant à cette manière métisse unique. Il passait presque TOUT son temps (sauf lorsqu'il surfait) à jouer à des jeux informatiques et à regarder des films. Les gens étaient intrigués par son mystère mais il n'avait pas grand-chose à lui offrir. Il était vierge alors que j'avais perdu la mienne au profit d'une petite amie l'année précédente.
Nous avons donc découvert NoFap et avons plongé droit dans l'eau. Pourquoi pas vrai? Nous étions toujours à la recherche de cette révélation qui changerait une vie. Mais aucune de mes phases n'a duré un mois. Il vient de démarrer.
Le changement que j'ai vu en lui est le changement le plus radical que j'aie jamais vu chez qui que ce soit. Bien sûr, je ne peux pas tout mettre en corrélation avec NoFap, car après avoir demandé à une belle fille de se rendre au formel (bal) pour découvrir qu'elle avait décidé de ne pas y aller parce qu'elle n'avait pas de rendez-vous, il était déterminé pour éviter à nouveau quelque chose. «Je refuse d'avoir des regrets!» était son slogan de base. Alors il s'est mis à devenir bon avec les filles et à ne pas éviter les risques en même temps que NoFap. Mais NoFap a été à 100% le grand déclencheur et certainement le plus gros moteur du changement que j'ai vu.
Il s'est fait des amis avec des avantages et a découvert que son cerveau était tellement câblé pour le porno qu'il ne pouvait pas jouir pendant des actes sexuels avec une fille et qu'il souffrait parfois de dysfonction érectile. Mais il s'est allumé, recâblant son cerveau, gagnant des prouesses sexuelles. En même temps, il devenait plus social, beaucoup plus confiant et sûr de lui. Il a complètement cessé de jouer aux jeux informatiques, au jugement de plusieurs de ses amis. «La vie est un jeu», m'a-t-il dit une fois, «et je gagne. Pourquoi perdre mon temps à m'améliorer à League of Legends alors que je pourrais m'améliorer au piano ou aux filles? "
Et aller mieux, il l'a fait. C'était comme regarder un bouton floral et s'épanouir en mouvement rapide, une éruption volcanique de progrès (pour des changements de vie aussi importants. Nous parlons d'un demi-an environ ici). Il a déplacé son câblage défectueux pour qu'il soit toujours dur pendant les rapports sexuels et qu'il puisse jouir avec une fille, comme la nature le voulait. Il a déménagé, loin de notre ville côtière au cœur de Sydney. Il est allé à l'étranger. Il s'est fait beaucoup de nouveaux amis. Il a eu beaucoup de relations sexuelles. À ce jour, je n'ai jamais rencontré quelqu'un d'aussi doué que lui avec les filles. C'est comme regarder un maître au travail. Il est totalement heureux et épanoui de sa vie. Il a une vocation, des relations sexuelles régulières, des passe-temps et des amis. Je l'ai vraiment vu devenir un homme.
Je dis cela parce que je veux que vous sachiez tous ce qui est possible. Je pense que beaucoup d'entre nous ont la conviction «bien peut-être lui, mais il était déjà habile / attirant / charismatique et ne le savait tout simplement pas». Mais c'est un mensonge, un mensonge pour nous garder à l'aise dans nos vies de merde. La vérité est que nous avons tous ce pouvoir latent en nous. En rencontrant Alex il y a un an ou deux, vous n'auriez jamais pu deviner le changement qui allait se produire. C'était juste un gars normal.
Moi? J'ai oublié NoFap. Je me suis en quelque sorte tourné dans le sillage de son succès, prenant certains de ses conseils sur les filles, lisant beaucoup d'entraide mais ne faisant pas grand-chose, regardant toujours du porno, ayant des nuits tardives, tergiverser, perdre mon temps sur Internet, me sentir mal à l'aise. J'ai été la machine d'évitement ultime.
Mais cela ne pourrait jamais rester ainsi. Je ne pouvais pas sortir de ces horribles schémas de pensée qui m'avaient tourmenté la majeure partie de ma vie, et je savais que je devais changer. C'était juste impossible. Mais le catalyseur était deux événements.
Premièrement, je m'étais fait des amis avec des avantages. Nous nous sommes rencontrés plusieurs fois, mais nous n'avions encore rien fait d'aussi sexuel (recrue, je sais). Alex m'avait aidé en cours de route avec des conseils et des suggestions. Mais quand nous nous sommes finalement mis nus, le cauchemar s'est produit. J'étais assez dur et j'ai roulé pour obtenir un préservatif. Au moment où je l'ai eu, j'étais doux et je ne pouvais plus devenir dur. Cela ne la dérangeait pas mais je ne pouvais plus devenir dur. C'était comme si elle était totalement déconnectée de mon corps, sans aucune sensation. C'est une sensation horrible.
Pourtant, je n'ai rien fait, jusqu'à la Saint-Sylvestre. J'avais une fille finlandaise avec moi et nous étions en bas chez Alex à Sydney après avoir regardé les feux d'artifice. J'avais été de mauvaise humeur toute la nuit: nous n'avons rencontré la fille finlandaise (que je connaissais auparavant) avant de rentrer à la maison, donc toute la nuit j'ai été en troisième roue avec Alex et la fille avec qui il était. Je me sentais mal dans ma peau, comme un enfant. Il essayait de me pousser à rencontrer des femmes ou à coucher avec le Finlandais une fois de retour. Je vivais une contradiction: savoir que je pouvais être bien avec les femmes, que je pouvais être heureuse et épanouie dans ma vie, mais me sentir impuissante et enfantine, surtout par rapport à lui. Et j'avais la peur cachée… ED. Et si cela se reproduisait?
Je couchais avec la fille dans le même lit quand nous sommes revenus. Nous avons fini par nous embrasser et nous toucher et elle a dit qu'elle en voulait plus. Et voilà, j'ai attrapé le préservatif, je l'ai déballé et je suis allé le mettre… doux comme du beurre. Je me sentais à 100% sans éveil. Elle parut sympathique et s'endormit. Je me suis assis éveillé.
J'ai réalisé que j'avais énormément de mal à regarder du porno, à lire de la fiction érotique ou dans ma chambre seule, à imaginer des rencontres sexuelles, mais quand il s'agissait d'expériences sexuelles physiques, mon pénis n'était pas si intéressé. Même avec ma vieille petite amie, honnêtement, je n'ai jamais été aussi excité par le sexe. Mon cerveau n'était tout simplement pas câblé pour ça. J'avais tout gâché.
J'étais assise là dans le noir, la fille respirant tranquillement à côté de moi. Cela change tout, pensai-je. C'est l'incarnation physique de tout ce qui me tue à l'intérieur, mon manque de confiance, ma dépression, mon évitement. Tout cela se manifeste dans un pénis mou. Je savais que je devais changer. Sinon, je ne pourrais jamais aimer le sexe, je l'éviterais juste par honte. Sinon, je ne pourrais jamais être bien avec les filles parce que je penserais à l'inévitable échec sexuel à suivre. Sinon, je continuerais de me branler et de m'allonger sur mon lit par la suite, me sentant vidé de toute vitalité.
Je suis seulement au jour 11 maintenant, et je pense que je suis peut-être déjà à plat. Aucun changement sauvage jusqu'à présent. Mais je pourrais recommander certaines choses pour compléter votre NoFap:
- Exercice - mon dieu ça aide. Que ce soit en cardio ou en travaillant sur vos muscles, vous paraîtrez mieux, vous vous sentirez mieux et vous dormirez mieux.
- Moins de sucre - vous seriez surpris du rôle que cela joue dans la neurochimie et l'intestin.
- Méditation - J'en ai eu assez d'entendre parler de la méditation et j'ai commencé. Plusieurs fois, surtout au début, vous serez ennuyé que votre cerveau soit si facilement distrait, si mesquin. Vous devez reconnaître cela comme une distraction en soi. Pas d'attentes! Soyez juste présent.
- Allez au lit plus tôt - un de mes démons en cours. Rappelez votre heure de coucher par incréments et levez-vous plus tôt. La nuit peut être probable, un temps de fins. Les matinées sont un moment de possibilité.
- Socialisez-même si vous n'avez pas d'énergie pour cela. Les gars, les filles, peu importe. Sortez.
- Rendez-vous - même si j'ai affaire à mon cerveau et à mon pénis, je savais que je ne pouvais pas permettre que ce soit une excuse pour arrêter de parler aux filles. Alors montez sur Tinder! Renseignez-vous sur Game, les bonnes choses sur la dynamique sociale et la psychologie évolutionniste, pas sur les choses qui détestent les femmes. C'est fantastique de sortir les femmes du piédestal sans les considérer comme des objets pornographiques.
Je ne peux pas prétendre être un gourou à ce sujet. Je viens de commencer vraiment. Changer ses habitudes, c'est comme nager à contre-courant. C'est difficile, jusqu'à ce que vos ondulations déplacent lentement le débit d'eau dans la direction où vous allez.
Je faisais du canoë avec Alex l'autre jour et je lui ai raconté tout cela. Il sourit avec nostalgie et dit que cela avait du sens: il m'avait poussé à m'améliorer avec les filles de mes meilleurs efforts, mais avait remarqué que je semblais retenir la vie.
«NoFap a tout changé pour moi», a-t-il déclaré. «C'était le catalyseur de tout le reste, ma raison de continuer.» Il m'a dit que j'étais meilleur que lui à bien des égards: il avait juste travaillé plus dur alors que j'étais resté dans une crise.
Je vais vaincre ma dépression. J'ai tellement de bons attributs sur lesquels bâtir, et vous aussi. Et je vais battre cette ED. Je me fiche que ce soit une solution rapide ou un voyage plus long. Je me fiche du nombre de filles avec lesquelles je dois jouer. Et alors? Je vais améliorer mes prouesses sexuelles et je vais bien vivre la vie. Tout commence ici, maintenant. Petits changements. Boule de neige au fil du temps. Lorsque cela se produit, vous feriez mieux de croire que mon message de victoire sera le rugissement d'un lion. 2016 est l'année où je deviens moi. Parce que je ne suis pas comme Alex. Nous avons différentes personnalités, différents démons à affronter. Mais à la fin, je vais le regarder dans les yeux comme un égal. Vissez du porno. Procrastination vis. Vivons à la place.
Et c'est la vérité, mes chers fapstronautes. Nous avons tous tellement de potentiel, dormant en nous. Alex a libéré ce potentiel. Je commence mon voyage pour le faire maintenant. Nous pouvons tous construire la vie que nous voulons. Tout commence par la fermeture de l'ordinateur portable et l'ouverture de la porte à l'amélioration.
Merci d'avoir lu et vous pouvez le faire!
tl; dr: mon ami et moi étions des observateurs de porno paresseux et timides. Il a démissionné et est devenu charismatique, heureux, preneur de risques, formidable avec les femmes et épanoui dans la vie. Je fais la même chose maintenant. Nous avons tous ce potentiel en nous. Allez vivre la vie!
LIEN - Godmode de mon ami
MISE À JOUR
[Répondre à un message privé]
J'ai absolument [guéri mon dysfonctionnement sexuel]. Curieusement, après tant d'anxiété de performance, une fois que j'ai finalement réussi à avoir des relations sexuelles une fois, je n'ai pas ressenti cette anxiété depuis. Il y avait certainement beaucoup d'exercices mentaux et de choses que je faisais qui aidaient, mais plus que tout, c'était juste en passant ce seuil et en réalisant que j'étais aussi capable d'avoir des relations sexuelles. Mais je pense que c'était juste une «anxiété de performance» dans mon cas.
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