Je suis 20, le porno et la masturbation étaient un problème depuis que je suis enfant. J'ai commencé à essayer d'arrêter de fumer quand j'étais 15 mais je n'ai pas pu.
J'ai découvert le / r / NoFap communauté à propos de l’année dernière, novembre.
Wow, ma vie est tellement différente de ce qu'elle était il y a quelques mois! Tout d'abord, un grand merci à vous les gars ici. Les messages suivants ont été très importants pour moi: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
NoFap n'a pas de secrets. Seulement la discipline et le désir d'être un homme meilleur. Pour moi, NoFap est une question de respect. Respect de moi et respect des femmes.
Au cours des dernières années 5, je me suis toujours abstenue puis en rechute. Alors qu'est-ce qui était différent cette fois-ci? Et la réponse est: état d'esprit. Au lieu de me concentrer sur l'abstention, je me suis concentré sur l'amélioration de ma vie et de mon environnement. Je ne pense pas que quiconque ait assez de volonté mentale pour sortir d'une dépendance alors que la tentation est juste devant eux. Alors enlève-le! L'une des premières choses que j'ai faites a commencé à aller me coucher plus tôt. Je ferme mon ordinateur chez 10 pm sharp, prend une douche froide et me couche.
Le problème que j’avais avec PMO était que c’était un cercle vicieux: je me détestais parce que j’avais regardé du porno et j’ai regardé du porno parce que je me détestais. Il m’a fallu un certain temps pour comprendre cela, mais j’ai découvert que 4 ne me plaisait pas vraiment il ya quelques mois. Pour être honnête, j'étais seul, en surpoids et assez vulgaire. Et j'ai blâmé tout PMO. Vous voulez des super pouvoirs? Ils viennent au jour 1 lorsque vous réalisez que vous êtes responsable de votre vie et que vous êtes la seule personne qui peut la changer.
Alors j'ai commencé à mettre en place un style de vie du genre d'homme que je voulais être, celui que je pensais devenir à la fin du 90. J'ai commencé petit: j'ai commencé à faire de l'exercice 3 plusieurs fois par semaine et à mieux manger. Perdre du poids et devenir en forme est beaucoup plus facile que NoFap! J'ai commencé à écouter plus de musique, à réduire les jeux sur ordinateur (Dota 2), à passer plus de temps à l'extérieur, à socialiser davantage avec ma famille et même à écrire dans un journal. Et les émotions sont venues (la pornographie vous désensibilise vraiment). Je peux être super heureux et triste en une journée. Et la confiance est venue. Heck, mes amis me disaient même qu'ils pensaient que j'étais plus grand! J'ai même demandé mon écrasement.
Ça devient plus facile les gars. Je n'ai plus envie de porno ni de masturbation. Bien sûr, je suis toujours excitée, mais la pornographie et la masturbation sont des choses que je ne fais plus. J'ai aussi mentionné que je me sentais bien putain
LIEN - Mode 90 Days Hard
by chaos_walks
MISE À JOUR - 310 Days Hardmode
J'ai eu une dépendance.
Le porno s'est glissé dans mon enfance, trop jeune pour que je puisse prendre une décision ferme quand il le fallait. Je me suis retrouvé avec le plus grand combat que j'ai jamais eu à affronter. Finalement, la honte et la culpabilité ont évolué pour indiquer que je ne pouvais plus me séparer de ma haine du désir. J'ai commencé à me détester. Je l'ai caché au monde, je pensais: «ça ne fait de mal à personne, alors qui s'en soucie vraiment?» Mais j'avais tort. Cela m'a fait mal, cela a affecté toutes mes relations: ma relation avec Dieu, mes amis et ma famille, ma relation avec moi-même et avec toutes les personnes dont j'aurais pu influer sur la vie. Cela a affecté ma façon d’aimer, de vivre mes émotions, de comprendre l’intimité et d’interagir avec les autres. Le monde est devenu fade et terne et la pornographie est devenue une blessure invalidante absorbant motivation, but et opportunité jusqu'à ce que la vie devienne toute glacée entre des remèdes à la dopamine.
Mais maintenant je suis libre.
Je n'avais jamais ressenti autant de joie auparavant. Chaque émotion est si vive et tangible. Je pleure, je ris. Tout et tout le monde a de la beauté. Les gens sont palpables et réels et mes relations se renforcent de jour en jour. La musique me procure un plaisir incomparable. Je trouve le travail satisfaisant et l'exercice agréable, et ma vie est disciplinée. Je me réjouis de servir le Seigneur et les gens qui m'entourent. Je suis un homme de confiance, avec une dureté mentale et une présence physique qui dégage une assurance tranquille. Je suis peut-être marqué, mais je suis le guerrier qui a vaincu et qui n'est plus tenu par les chaînes du porno.
Saisir la journée les gars. Vous devez vouloir cela! Ce n'est pas à propos du mauvais
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