J'ai découvert Nofap par moi-même, mais je suis devenu plus sérieux après avoir reçu PIED (oui, développé PIED lors de la connaissance des avantages de Nofap!). Mais après une série d'échecs ont atteint 90 jours pour la première fois.
Aucun avantage réel autre que la forte passion pour l'amélioration de soi. Recommandez une logique à toute épreuve pour rester en dehors et arrêter tous les déclencheurs du premier mois (vie réelle + Internet). Je retournerai à MO maintenant, pas de CPM. [Qu'est-ce que finalement il a été en coupant la fantaisie.]
Début de la nouvelle
A commencé nofap dans 2010 (âge 16) sans le savoir, mais à cause d'un événement majeur de sa vie qui a entraîné une dépression et un retrait du PMO. Était un PMN-x fois par semaine 3-4 et bénéficions de semaines complètes sans 2. Remarqué avantages extrêmes (aka superpuissances) lorsqu’il a commencé. Décidé pour la modération qui a égalé 1 fap par semaine pendant un an.
Ensuite, les choses ont commencé à s'intensifier, les avantages initiaux ont été oubliés, le PMO a augmenté et j'ai commencé à regarder des vidéos hardcore (principalement des images ou des clips occasionnellement diffusés auparavant). J'ai eu PIED en été 2012 (c'était 19).
Entrez nofap (trucs reddit)
J'ai donc commencé avec nofap à cause de PIED. Mon objectif - arriver à 90 jours et guérir PIED, puis continuer avec le style de vie PMO. <- semble familier?
Je ne pouvais pas aller plus de 2 semaines au début, je n'étais pas vraiment motivé non plus. Mais soudain, cette envie de prouver son instinct de volonté survient. Se considère fort.
Vient les vacances d'été, faire du nofap, arriver à 30 ans - se sentir bien, mais aussi avoir des maux de tête et des changements d'humeur extrêmes, comme bipolaire ou quelque chose du genre. Faire seulement 3 PMO-s dans la période entre juin et août 2013, se sent fier du progrès.
Heureux, aller en deuxième année à l'université, atteignant 2 jours. Rechute non pas par envie, mais par curiosité («est-ce aussi bon que je me souvienne?»). Ne pas se battre… mais ne plus pouvoir construire une bonne séquence… la vie devient de plus en plus déprimante
Stress hivernal, période de vie extrêmement basse à nouveau, mais le PMO émousse constamment les sentiments, en moyenne de 3 à 4 PMO par semaine. Prendre une résolution pour l'année 2014 - atteindre 90 jours! Obtient à 53 jours, mais se bat tellement dur pendant les 3 derniers jours, écrit une lettre «Je suis désolé j'ai rechuté» au futur moi de demain.
Conserve la séquence 2 d'une journée à la journée 30 tout au long du printemps, de l'été et de l'automne, lorsque les choses commencent à nouveau à ne plus être maîtrisées dans 2014. En novembre, en a marre, décide que c’est assez. Atteint le nombre de jours 59 d'ici la fin de l'année, échoue dans la résolution du problème pour 2014, mais continue: «Si je tombe maintenant, cela prendra encore plusieurs années 1.5!». Accède aux jours 90 aujourd'hui.
On se sent comme atteint quelque chose de grand!
Avantages et produits.
Je ne peux pas en dire plus. Je suis un auto-améliorant depuis cet événement dans 2010, donc je ne peux pas dire que j'ai fait quelque chose à cause de NoFap ou autre. Je peux dire que je me suis vraiment senti plus énergique (comme de me réveiller d’un rêve) lorsque j’ai arrêté d’abord, mais lors de stries consécutives après une séance de boulimie, aucun avantage de ce type n’a réellement eu lieu, ou si seulement alors la première ou la deuxième semaine, après quoi tout va à l'ordinaire. J'ai maîtrisé les langues supplémentaires 2, le niveau de piano correct, accepté les études universitaires, un mode de vie sain et tout le reste, mais pas à cause de nofap. Nofap était l’un des projets avec lequel je me débattais jusqu’à présent, et maintenant, je suis même couvert.
Recommandations pour réussir
J’ai essayé beaucoup de choses au cours des dernières années 5: de la frénésie jusqu’à ce que vous vous sentiez morte jusqu’au retour après une rechute et tout le reste entre les deux série précédente, etc.). Ce qui m’a apporté, c’est cependant cet état d’esprit:
Le premier mois, j’ai fait la chose «Pas d’excitation» recommandée ici - non seulement ne regardez pas les choses excitantes sur Internet, mais détournez les yeux de ceux des femmes dans la vie réelle, peu importe à quel point vous voulez regarder ou à quel point elle est «normale». semble - souvenez-vous, pas pour toujours, mais seulement pendant un mois, pour accélérer la guérison!
Et puis plus tard, 30 + jours
Si à TOUT moment vous pensez que vous êtes guéri de la dépendance maintenant, que tout va bien et que vous allez bien, alors prouvez-le !!! Parce que si vous n'êtes pas accro, vous pouvez rester au moins 1 jour de plus, seuls les toxicomanes ne le peuvent pas. Vous voyez? Je ne pourrais jamais argumenter sur ce point. De plus… une promesse après une rechute de ne pas s'en tenir est une promesse vide. Le moment réel pour faire vos preuves n'est pas lorsque vous vous sentez dégoûté, mais lorsque vous sentez que c'est la meilleure chose au monde (c'est-à-dire pendant l'envie).
En outre, les bloqueurs de sites Web non seulement pour les sites pornographiques, mais pour déclencher des trucs (j'ai dû quitter mon site de fonds d'écran préférés 🙁). Et si vous savez que le film va avoir des déclencheurs, ne vous contentez pas de le regarder avant que vous ne perdiez le contrôle, le film ne tournera pas n'importe où, mais vous vieillissez tous les jours.
Réinitialiser.
Maintenant, je ne pense plus avoir PIED. Au moins, je peux avoir du mal en pensant "Monte!" (Inutile de fantasmer). C'est pourquoi je vais maintenant essayer de revenir à MO. Je préconise fortement / r / pornfree, parce que mon problème était toujours porn (demain = 100 days pornfree).
J'espère que vous ferez du bon travail!
EDIT: fautes de frappe mineures
LIEN - Un compte rendu de la journée 90! (enfin!)
by NudaeVetatu
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