J'ai entendu parler de NoFap l'année dernière. Avait un truc intermittent. (La première fois est allée à la dinde froide pendant 82 jours, rechute, 60 jours, rechute, 30 jours, rechute, etc.) Maintenant, je n'ai aucune idée de ce que je suis mais probablement vers 2 mois. Je pense que mon cerveau est guéri à 90% maintenant. Je pensais partager mon expérience ici.
Avantages:
- mentalement plus fort,
- système immunitaire plus fort (utilisé pour tomber malade comme 6 à chaque session universitaire, au cours du dernier semestre, je suis tombé malade une fois que la charge de travail a été augmentée ET que l'on en buvait beaucoup plus le week-end),
- plus empathique,
- plus sensible,
- et la qualité la plus sous-estimée de tous: plus conscient.
- J'aime la vie bien plus qu'avant.
Inconvénients: les retraits. Putain de putain de mec. J'ai eu des retraits de craaaazy qui ont duré environ 7 mois (j'ai fait une rechute plusieurs fois entre les deux). Je suis un étudiant. Sans aucune exagération, je vais décrire quelques symptômes juste pour vous montrer à quel point la démonisation du porno est, et pour les personnes qui disent que NoFap est un «placebo»:
1) Anxiété mutante - c'est comme un autre type d'anxiété qui a déclenché des nausées et des vomissements intenses. Je vomissais tous les matins les jours de stress. Combinez cela avec ma décision de prendre un cours de prise de parole en public -> Je ne pouvais pas manger un jour avant chaque présentation. Cette anxiété a également déclenché un manque d'appétit général. Je suis 6'1 et pesait 164 livres au début du semestre, chuté à 147 livres à mon point le plus bas (durée de 3 mois). Certaines situations qui normalement provoqueraient de l'anxiété ont commencé à provoquer ce que je pourrais être en mesure de décrire comme des crises de panique.
2) Luxure extrême en anticipant d'aller aux bars qui déclenche également des vomissements: si je vais n'importe où en sachant qu'il y aura des filles chaudes qui montreront la peau, je perds ma merde. Je deviens tellement lubrique que je finis par vomir et je ne peux même pas boire une bière. J'ai passé des nuits à jouer aux échecs sur mon téléphone au milieu du bar pour me distraire des filles: si je jetais un coup d'œil à une fille en train de twerger, je ressentais une sensation si intense que je finissais par avoir besoin de vomir. Si j'avais tiré une fille (ce que je n'ai pas fait), j'aurais probablement duré 0.3 seconde MAX et souffler une charge si énorme que la fille se noierait.
Ce qui m'a aidé à grandir:
Mis à part la méditation, je pense que la chose #1 qui m'a fait grandir est que j'ai en quelque sorte développé un désir pervers d'angoisse. Avec ces retraits, je savais que le semestre allait être rude, mais je me suis tout simplement mis dedans. J'ai récidivé deux fois au cours du semestre, après m'être réveillé la gueule de bois et trop enthousiasmé pour aller dans les bars la nuit précédente. les retraits putain ont disparu pendant quelques jours. Ils reviendraient après quelques jours d'abstention.
Enfin, je voudrais dire que NoFap, en soi, ne résout pas vos problèmes. Cependant, cela vous rend plus clairement conscients de vos problèmes et vous donne la motivation et le désir de les résoudre.
TLDR; NoFap a fonctionné pour moi. Dieu merci, je suis tombé dessus et j'ai décidé de participer.
LIEN - A travaillé pour moi
by Jesse Zayd
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