J'ai presque 22 ans (né en décembre). J'ai commencé à me masturber sur des photos publiées sur r / gone wild il y a environ 2 ans et 7 mois dans cette fichue «habitude», j'ai commencé à regarder du porno. Pas de trucs malades. Il y a 90 jours, j'ai pris une décision que je dois faire amende honorable Si je veux réussir dans la vie, j'ai donc rejoint NoFap.
Avant NoFap: * peu ou pas de motivation à apprendre (j'ai failli échouer à mes examens à cause de cela - je suis étudiant en dentisterie, troisième année), lire des livres ou faire de l'exercice * J'ai objectivé sexuellement les femmes (pas de réelle interaction, simplement en regardant les culs, avoir honte) * grincheux comme l'enfer tout le temps
90 jours après le début de NoFap: * ambitieux * bien lu (j'ai trouvé beaucoup de joie à lire des livres et des romans universitaires) * plus de confiance en soi, de conscience de soi, de pensée critique * de meilleures interactions avec les hommes et les femmes (toujours pas de petite amie cependant, mais je n'ai pas besoin de la validation des filles)
90 est juste un nombre, pas un jour où nous nous transformons en super-héros ou en moines ou quelque chose comme ça. J'ai appris que chuter n'est pas la cause de tous les problèmes de ma vie, mais plutôt un terrible remède qui aggrave un peu les choses au lieu d'aider. Aussi, j'ai compris que personne ne me doit rien, je fais NoFap pour me donner plus de temps et d'énergie pour gagner ce que je veux, être sur NoFap ne me donne pas automatiquement droit à des trucs.
[Wet Dreams on] Days 29, 47 (pendant le flatline, ce qui est intéressant, c'est peu dire) et 63. Je me suis senti plus faible, moins énergique pour les jours 2-3 qui ont suivi.
J'ai réussi à atteindre 90 jours principalement parce que j'ai gardé mon ordinateur et mon smartphone sous clé. Chaque fois que j'avais envie de me masturber, je faisais 80 pompes / 100 squats / 300 craquements, je prenais une douche glaciale ou je me rappelais le résultat d'une rechute. Flatline a duré environ 30 jours (du jour 21 au jour 52-54), au cours du jour 34 j'ai vécu ma première crise de panique, tout a commencé à s'améliorer par la suite jusqu'à ce que je me sente de nouveau en vie. Ce n'est pas parce que je ne suis pas tombé en panne depuis 90 jours que je ne suis plus accro, je dois encore me battre.
- Jours 0-7 - effet de sept jours sur lequel de nombreux articles ont été publiés - sentiment d'excitation et super confiance en soi.
- Jours 7-21 - l'effet s'estompe, mais reste fort.
- Jours 21-54 - eh bien… merde.
- Jours 54-63 - heureux que la ligne plate soit terminée, se sentir vivant et paisible.
- Jours 63-65 - se sentir un peu plus mal (probablement lié au rêve humide que j'ai eu pendant le jour 63, c'était vraiment épuisant)
- Jours 66-maintenant - se sentir comme un être humain en bonne santé, capable de faire face à différents problèmes, mais toujours conscient de mes faiblesses.
LIEN - 90 jours sur la première série!
By Chrizzag
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