AVANTAGES DE NoFap - Plus positif. Plus heureux. Concentration, énergie, dynamisme, volonté augmentent. Meilleur sexe et érections plus fortes. Plus de sperme. Mieux au ramassage: suintent la sexualité et les ancrages. Plus «Alpha» et masculin. Mieux pour diriger et exprimer des limites et des opinions personnelles. Se sentir mieux.EFFETS NÉGATIFS DU CPM
- Plus négatif
- Moins capable de contrôler ses émotions
- Plus d'anxiété, surtout d'anxiété sociale
- Augmentation de l'étrangeté
- Moins de volonté pour d'autres habitudes
- Prendre d'autres mauvaises décisions (p. Ex. Malbouffe)
- Moins de motivation pour approcher les filles
- Pire sexe (éjaculation prématurée, ED, moins aimante)
- Sensation de cerveau épars
- Brouillard cérébral. Etat Durrr
- Perturbe les autres habitudes
DÉTENTE DE DÉTENTE
- épuisé
- Corné
- Surfer sur Internet
- Touche ma bite
- Jouer sur mon téléphone la nuit
- Sale conversation / jeu de rôle avec ma petite amie au téléphone la nuit
STRATÉGIE Retarder, retarder, retarder. (par exemple, faire une promenade sans téléphone, utiliser l'énergie sexuelle pour parler aux filles)
«Êtes-vous en contrôle de vos désirs ou vos désirs vous contrôlent-ils?»
«Quelle valeur à long terme cela apporte-t-il à ma vie? Quels avantages cette session fap m'apportera-t-elle? Plaisir? Relaxation? Absolument. Mais ces avantages ne sont que temporaires. Ma vie n'a pas du tout changé. Rien ne changera après que je fap, sauf que cela me laissera dans une phase de lassitude et de regret. Est-ce que je veux perdre cette énergie qui brûle en moi pour rien? Non, je préfère garder cette confiance pour parler à une vraie fille mignonne. Je suis un homme rationnel, je peux le faire.
Ne te sens pas désespéré. Vous avez le contrôle de vous-même et de votre destin. C'est dans vos moments de décision que votre destin est façonné. (Par exemple, dois-je cliquer ou laisser le jeu jouer?) VOUS AVEZ LE CONTRÔLE SUR VOUS-MÊME.
Note de côté 1: J'ai utilisé l'extension Chrome "Block Site" pour rediriger tous les sites pornographiques vers r / NoFap, et bientôt je les lierai tous à ce fil.
Note de côté 2: Tony Robbins (coach de réussite le plus connu) a écrit au chapitre 3 de Awaken the Giant Within que ce que vous associez douleur et plaisir pour façonner votre destin. Vous associez le plus souvent un sentiment émotionnel de dégoût, de stagnation et de douleur au PMO et associez le plaisir à l’utilisation de votre énergie sexuelle en tant que force qui façonne votre vie de manière extrêmement positive. Douleur: ne pas avoir d'érection quand une fille mignonne vous demande de la baiser; se sentir mal à l'aise où que vous alliez; ne pas avoir de joie de petites choses dans la vie; faible estime de soi. Plaisir: se sentir incroyable toute la journée; avoir la volonté de rencontrer de vraies femmes et de dormir avec elles; utiliser votre testostérone pour gagner du muscle et être plus un leader; aider d'autres personnes et contribuer.
Note de côté 3: Prenez la structure que j'ai établie et appliquez-la à votre propre vie. Quelles stratégies fonctionnent pour vous? Comment le PMO vous affecte-t-il et qu'est-ce qui vous fait rechuter? Le savoir, l'écrire et s'engager dans la décision de NoFap transformera puissamment votre vie. Au moins ça l'a fait pour moi.
Nous allons y arriver, Fapstronauts.
Âge 22, utilisé du porno pendant 10 ans - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LIEN - Mon aide-mémoire NoFap
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