Âge 22 - Chaque homme est appelé à être un guerrier

Montres this premier. Mon histoire ne fait pas partie de ces belles histoires. Il faisait nuit noire et j’avais tellement de chances de tout rejeter et de faire demi-tour. Et pourtant je suis arrivé à l'année 1,

et mon nouveau jour est venu. Cela m'a pris un certain temps pour écrire, donc s'il vous plaît lisez-le et obtenez-en autant que vous le pouvez. Cela risque de devenir ridicule, mais je vais faire de mon mieux.

Premièrement, mes antécédents et mes convictions pour que vous compreniez d'où je viens. Je suis devenu accro au PMO quand j'avais environ 12 ou 13 ans. J'ai 22 ans maintenant. Cette dépendance est mon fléau depuis environ 10 ans. En ce qui concerne la dépendance - il y en a qui ne sont peut-être pas accro, je ne sais pas. tout ce que je sais, c'est que j'ai une personnalité addictive et le PMO est devenu un énorme problème pour moi. Ce voyage devait me débarrasser de cette dépendance, et tout le reste était un bonus, et ce ton sera reflété dans ce rapport. Tout cela est en mode difficile. Voici mes observations sur ce qui a fonctionné:

La première et la plus importante chose est la discipline. La motivation est éphémère et peut varier considérablement avec le temps. Pourquoi compter là-dessus? La discipline est le seul moyen de gagner. Si vous étiez comme moi, vous deviez développer cette discipline en faisant d'autres choses. Voici ce que j'ai fait qui a fonctionné:

Douches froides - facilement accessibles à tous et un très bon moyen de développer votre discipline. De plus, l'eau froide détruira vos envies. Je me suis efforcé de les faire tous les jours à moins qu'il n'y ait pas de douche disponible. Comment évaluez-vous une douche froide? Je jaugerais mes douches froides en vérifiant mon scrotum. S'il ne faisait pas froid, la douche n'était pas assez froide. Aussi simple que cela.
Ne touchez pas le pénis à moins d'aller à la salle de bain ou sous la douche. J'avais l'habitude inconsciente d'avoir mes mains près de mon pénis ou dans mon pantalon quand ils étaient inactifs. De plus, je n’utiliserais pas d’électronique dans la salle de bain.
Méditez fréquemment et prenez du temps pour analyser le passé récent. L'esprit a besoin de silence, alors essayez de le faire en silence.
l'un des plus difficiles - arrêtez toutes les pensées sales, ne les laissez pas aller. Vous ne pouvez pas contrôler le moment où ils apparaissent, mais vous pouvez contrôler ce qui se passe lorsqu'ils se présentent. N'essayez pas de leur résister, cela leur donne du pouvoir. Au lieu de cela, recevez-les, puis renvoyez-les. Je les écarterais avec des pensées comme: «c'est bien, mais ça ne m'arrivera jamais tel que je suis maintenant» ou «peu importe. J'imagine des choses. "
N'oubliez pas de vous humilier! Vous n'êtes pas le centre de l'univers et la plupart des gens ne pensent qu'à la façon dont les autres perçoivent le point de vue de , pas quelqu'un d'autre. Soyez honnête avec vous-même, vous êtes brisé. Répare toi premier et ne prêtez aucune attention aux autres.
Pour vous aider à comprendre votre problème sous-jacent, en voici quelques-uns qui semblent plutôt communs: la solitude, la jalousie et l'inutilité.
J'ai plusieurs notes post-dessus de mon bureau qui décrivent ce que je veux dans la vie. Fais ça. Quantifiez vos rêves et vos sentiments.
J'ai promis de devenir un monsieur moderne.
Les bloqueurs d'Internet sont stupides. Il y a toujours un moyen de contourner cela et même dans ce cas, cela ne fait que contourner le problème. Vous avez besoin de maîtrise de soi, car une fois que vous arrivez à un ordinateur qui n'a pas de bloqueur, vous avez terminé lorsque les pulsions viennent. Ne le considérez même pas, le configurer est plus de temps sur l'ordinateur que vous pouvez rechuter.

J'étais vraiment loin quand j'ai commencé. Je ne pouvais pas arrêter de penser au sexe et mon environnement n'aidait pas les choses. Pour les gens comme moi, c'est nécessaire prendre le Aucune approche d'éveil (seulement pour un petit peu). En gros, voici ce qui se passe:

Fondamentalement, vous entrez en cure de désintoxication et supprimez la plupart des tentations de l'équation, il est donc plus facile pour vous de travailler sur vous-même. Lorsque vous êtes plus fort, vous pouvez en ajouter davantage.
De nos jours, le monde ne vous aidera pas à vaincre PMO. Évitez autant que vous le pouvez.
J'ai évité Internet pendant deux semaines. Pour certains, c'est impossible, mais j'ai attendu d'avoir une pause scolaire. À tout le moins, avant de vous rendre sur Internet, trouvez une raison précise (répétez-vous: pas vague) de continuer et une fois que vous l'avez terminée, arrêtez.
Changez la musique que vous écoutez. Écoutez rien d’explicite ni rien qui puisse vous éveiller. L’expérience personnelle m’a aussi amené à éviter les choses avec des basses lourdes, mais c’est juste personnel (et je ne sais pas du tout pourquoi.). Trouver quelque chose calmant, ou si vous n'aimez rien de tout cela, écoutez bruit de fond / ambiant comme gouttes de pluie ou quelque chose.
Changez ce que vous regardez. Regarder rien avec une scène de sexe ou de la nudité. Si vous ne pouvez pas le faire, ne regardez rien du tout.
Éloignez-vous des jeux vidéo comportant des itinéraires romantiques. Cela ne servira qu'à vous tenter.

Où NoA était pour certaines personnes, le reste est pour tout le monde: Vous devez remplacer le PMO par quelque chose d'autre. Le PMO n'est pas le problème, c'est juste une terrible solution que vous avez trouvée à un autre problème. Déterminez ce qu'est ce problème et consacrez toutes vos énergies à le combattre / le résoudre. Vous n'avez pas à vous soucier beaucoup du PMO si vous avez la bonne mise au point.

Vous devez trouver un passe-temps et commencer à réaliser votre potentiel. Je crois qu'au début, votre cerveau est suffisamment brisé pour que cela soit impossible. Survivre environ 40 jours et tu devrais être bon, c'est le temps qu'il m'a fallu. En attendant, lisez, faites de l'exercice et déterminez-vous (rappelez-vous, déterminez le problème sous-jacent que PMO résout si vous ne le savez pas).

Vous devez également savoir qui est votre ennemi. En participant à NoFap, vous opposez votre esprit et votre âme au pire ennemi auquel vous ferez face, votre corps.

Le corps est votre ennemi le plus dur car il vous connaît mieux que votre esprit. C'est intelligent, c'est ignoble, et cela ne vous donnera pas de quartier. Vous ne pouvez pas lui rendre un quart. Toute idée de fatigue ou d'abandon vient du corps. Ne l'écoutez pas.
Le meilleur moyen de le combattre est de en savoir plus sur vous autant que vous le pouvez. Quelque chose qui me pose problème, c’est utiliser cette information pour gagner, mais c’est quelque chose que vous devez faire. Soyez visqueux! Combats ton corps et tes dents.
Fixez-vous des objectifs de manière logarithmique. Ce que je veux dire par là, c'est commencer très petit, puis à mesure que vous réussissez les petites choses, les rendre de plus en plus grandes. Mon premier objectif était de 3 jours, puis une semaine, puis deux semaines, puis un mois, puis trois mois / 90 jours, puis un an. Ne me suivez pas exactement, vous devrez peut-être commencer à deux jours, ou un jour, ou peut-être même 12 heures. Pour moi, je rechutais au moins une fois tous les trois jours (à MOINS), c'est ainsi que je me suis fixé mon premier objectif.

* Ne désespérez jamais, continuez toujours à avancer, même si vous avez un revers. Continuez à mettre l'un devant l'autre. Aussi hokey que soit cette vidéo, cela aide. Ce qui m'amène à mon prochain point…

Ayez plusieurs mantras. Ce sont des phrases rapides qui vous rappelleront votre combat et pourquoi vous vous battez. «Mettez un pied devant l'autre» était l'un des miens. Certains de mes autres étaient: «Corps, je te détruirai», «Je suis en charge», «DIE URGES, DIE!», «Pourquoi voudrais-je retourner à mon ancien moi?», «Je vais renaître» , et «Je deviendrai meilleur que ça!».
Utilisez la dissonance cognitive à votre avantage, mais faites attention. Devenez un hypocrite, refusez ouvertement le PMO et traitez-le comme dégoûtant. Lorsque la dissonance survient, vous devez choisir le chemin qui mène au PMO. En avançant et en réussissant petit à petit, vous deviendrez de moins en moins hypocrite. À la fin, vous serez libre et une meilleure personne à cause de cela.
Cri. Sérieusement. Supprimez la pensée que vous devez être un homme viril. C'est normal de pleurer et cela servira à vous maintenir sur la bonne voie. Et si c'est embarrassant, cela ne fera que renforcer votre résolution.
Au début, j'ai également fréquemment consulté la sagesse de l'application d'urgence nofap, même si ce n'était pas une urgence. Cela vous aide à continuer.
Certains d’entre vous pourraient dire que j’ai poussé les choses à l’extrême. Mais c’est à quel point je devais prendre le triomphe sur moi-même. Qui sait jusqu'où vous irez. Encore une fois c'est un rapport sur my lutte et ce qui a fonctionné, ne pas un tutoriel à suivre exactement. (En fait, je pense avoir déjà oublié de le mentionner auparavant. Nos luttes sont personnelles. Faites ce que vous devez faire pour gagner, pas ce que les autres ont. Mais inspirez-vous là où vous en avez besoin.)

Plus important encore, vous devez trouver votre raison de vous battre ou vous n'irez nulle part.

Je reconnais que ce qui précède semble être un fou si vous n'êtes pas engagé à 100% à vaincre votre dépendance (si vous croyez même en avoir une).
Ma raison est très compliquée, mais j'y reviendrai brièvement. Après de nombreuses années de tapage, j'éprouvais une douleur terrible en urinant ou avec d'autres crampes. Ce n'était pas la raison cependant, l'une des raisons était que la douleur ne me motiverait pas à arrêter. C'était honteux, et c'était l'alarme retentissante dont j'ai vraiment entendu parler. Même si cela apportait une douleur physique je ferais encore fap. Comme c'est dégoûtant, stupide et terrible parce que c'est arrivé à ça. Pour moi, le PMO était une énorme chaîne qui me tenait attachée. Je n'avais plus le contrôle de moi-même. Ma conception des femmes était terriblement biaisée: j'avais une certaine haine pour elles parce que j'avais l'impression qu'elles détenaient tout le pouvoir sur nous avec le sexe. Quand j'ai vu quelqu'un du sexe féminin, tout ce à quoi je pensais était de le frapper. C'était stupide et dégoûtant. Je ne pouvais pas les prendre au sérieux, et cela me faisait aussi honte. Je ne rendais pas service aux femmes partout. Après un certain moment, je me suis détesté. J'étais un hypocrite et j'avais du mal à rester à flot dans le monde exigeant. J'ai dû changer et je devais me libérer. J'ai juré de me débarrasser de ce terrible péché (j'avais aussi des raisons religieuses).
Mettez-vous souvent en colère contre vous-même. Dans mes points les plus faibles, la chose qui m'a sauvé était de simuler une rechute dans mon esprit, puis de réprimander ce moi simulé. Je me souviendrais des sentiments sans valeur que j'avais, de la haine et de l'illusion de soi. Je ne voulais plus ça.
Comme vous pouvez probablement le constater, j'ai des sentiments très forts à mon égard. Je ne sais pas à quel point ils doivent être forts pour réussir, mais ce problème sous-jacent dont je parlais avant est probablement ce qui suscitera ces sentiments forts.

Je veux juste aborder ma composante religieuse. Si vous n'êtes pas religieux ou chrétien, veuillez sauter ceci. Ce que vous devez entendre ici, c'est prier la Mère de Dieu, le Theotokos. Les Akathistes pour elle vraiment aider. Priez-la fidèlement, demandez-lui des intersessions avec le seigneur pour vous donner de la force contre PMO et elle répondra à vos prières.

Enfin, que retirerez-vous de tout cela? Je suis sûr que c'est la partie qui vous intéresse le plus: les «super pouvoirs» que j'ai obtenus en passant par NoFap. Je ne suis pas d'accord, ce que tu penser sont des super pouvoirs ne sont pas réellement des super pouvoirs. Développer la discipline est une bonne compétence qui vous aidera à tout faire. Faire face à la vérité et développer l'humilité et cela va changer votre vision de la vie. Ces choses vont vous changer subtilement, mais les changements semblent être énormes pour les autres.

Ce poste était un travail d'amour. Je vous aime. Évidemment pas de manière sexuelle, et c’est un amour que vous comprendrez à mesure que vous réussissez, mais c’est un amour empathique. Je comprends ce que vous vivez. Pour certains d'entre nous, le voyage est difficile. J'ai versé beaucoup de larmes en cours de route.

Pensez à ceci: chaque homme est appelé à être un guerrier. Mais certains d'entre nous ne peuvent pas se battre ou sont trop faibles pour se battre, alors cela signifie-t-il que certains d'entre nous ne peuvent pas répondre à cet appel? FAUX. Je suis physiquement faible. Je ne développe pas de muscle comme certains et je ne suis pas apte au travail physique. Je suis un guerrier de l'esprit, et je pense que c'est la vocation que nous avons en tant qu'hommes. Intégrité et honneur. Il y a beaucoup d'arènes dans lesquelles nous nous battons.

Ce rapport est dédié au groupe de discussion auquel j'appartiens, les Warriors, qui l'ont maintenu ensemble et continuent de lutter ensemble depuis environ un an. Ils m'ont vraiment aidé et j'espère pouvoir les aider avec ce rapport.

Ce post essaie juste de vous dire de NoFap Up. ALORS FAITES-LE.

Quelques citations de gens beaucoup plus intelligents que moi: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Voir un modèle ici? Un peu plus: 7, 8.

Une dernière chose. À ceux d'entre vous qui aiment simplement lire les articles de NoFap pour se sentir mieux dans leur peau, au moins admirer notre lutte. Je ne sais pas ce que vous croyez à notre égard, et vous ne nous comprendrez pas à moins que vous ne le fassiez, mais nous essayons de nous changer pour le mieux, et c'est certainement quelque chose que vous pouvez comprendre et admirer.

tldr; lisez le post, si vous vous souciez vraiment de NoFap, vous êtes fesses.

LIEN - Une série d'un an: un rapport de mes découvertes et de mes succès. (Long post)

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