Je me souviens quand j'ai eu du porno sur Internet pour la première fois et j'ai pensé: "Oh merde, c'est génial !!" J'étais totalement inconscient du fait qu'il aurait été beaucoup plus sain de régner dans le claquement et de sortir et d'essayer d'avoir une petite amie, ou du moins de faire quelque chose de plus productif.
comme lire, écrire, apprendre une langue ou apprendre à jouer d'un instrument… tout ce qui m'a développé en tant que personne dans un respect positif.
J'ai donc atteint 90 jours mais cela n'a pas été facile, j'ai été surpris par le fait que je suis arrivé à environ 30 jours relativement confortablement, peut-être quelques appels rapprochés. Plus récemment, à environ 70 jours, je ressentais de très fortes envies. J'ai au début de la vingtaine et je suis PMO depuis l'âge de 11 ans environ.
Alors que je suis à l'école, j'ai aussi joué régulièrement à des jeux vidéo, j'ai fait du sport et étudié dur toute ma vie aussi, mais je dirais certainement que le PMO et le jeu sont devenus une chose assez régulière pendant que j'étais au lycée et à l'université et cela aurait été agréable d'essayer de sortir de la maison plus souvent. J'avais toujours pensé que ce n'était pas si grave, tout le monde dans mon école le faisait, et quelqu'un aurait dit que si ce n'était pas sain, j'avais tort.
Je suis arrivé au mode difficile 90 jours après avoir découvert YBOP et nofap, ce qui m'a énormément aidé et a été particulièrement utile pour m'éduquer sur l'influence du porno sur le recâblage de votre cerveau pour associer un écran à une récompense et donc créer une dépendance difficile à ignorer. Le site Web vous apprend beaucoup et je suis très reconnaissant qu'il existe, tout le concept de nofap est presque pionnier et il est toujours commun de croire qu'il n'y a pas de problème avec le porno, bien que ces derniers temps, il y ait de plus en plus de preuves sortir pour suggérer le contraire. Je ne savais même pas que j'étais accro, je devais probablement le PMO plusieurs fois par semaine, mais comme je le sais maintenant, la dépendance n'est qu'une habitude et je décrirais certainement le fait de fumer une habitude avec laquelle j'étais sacrément familier.
En plus du porno qui prend une quantité considérable de votre temps qui aurait pu être consacré à faire quelque chose d'utile, lorsque vous êtes particulièrement jeune, vous pensez que ce que vous regardez est normal, et c'est ainsi que le sexe peut réellement être, vu que vous ne le faites pas. Je ne sais pas mieux. Il y avait des occasions au lycée où les filles essayaient de me parler et je pensais juste que trop d'efforts, les filles ne sont utiles que pour le sexe et je peux juste me branler à la maison de toute façon ... Quand tu vieillis, je pense que tu as un Comprendre que le porno n'est pas une bonne représentation du sexe et que vous apprenez de vos propres expériences réelles, les femmes sont en fait des personnes comme vous aussi.
Cependant, vous vous rendez compte que le PMO a un côté encore plus sombre et que non seulement cela a changé votre point de vue, cela peut également rendre difficile même d'être difficile pour les filles en premier lieu, c'est-à-dire via PIED, je pense que c'est particulièrement probable si vous ne l'avez pas fait avait une grande expérience avec les filles dans la vraie vie - aux côtés du PMO. C'est terrifiant pour un jeune homme je peux vous assurer que si vous ne l'avez pas vécu, vous en entendez parler affectant des mecs plus âgés, mais cela arrive à un jeune de 20 ans? C'est quoi ce bordel? Je suis allé voir mon médecin qui m'a dit que c'était probablement une anxiété de performance et il m'a prescrit du Viagra, j'étais sceptique que cela fonctionnerait même, c'est tellement décourageant de ne pas savoir pourquoi vous ne pouvez pas être dur pour les filles que vous êtes vraiment dans, vous commencez à remettre en question même des choses fondamentales dont vous pensiez être certain comme votre santé et votre sexualité, c'est vraiment triste.
J'ai parcouru Internet pendant des mois pendant cette période, j'avais PIED sans savoir quel était le problème, je pensais qu'il y avait de bonnes chances que cela soit lié à la santé, je n'avais pas encore utilisé le viagra mais comme le paquet et les informations à ce sujet disent: si votre cerveau n'envoie pas de signaux à votre pénis pour augmenter le flux sanguin, etc., le viagra ne vous rendra pas difficile comme par magie. Alors je savais que ce n'était pas la solution. Enfin je trouve yourbrainonporn.com et tous les témoignages de jeunes mecs dont les symptômes étaient exactement les mêmes que les miens, merci putain! Je me souviens à quel point je me sentais heureux, finalement je n'étais pas un monstre de la nature après tout et il y avait d'autres gars comme moi, il y avait des histoires incroyablement similaires aux miennes. J'étais réconforté de savoir que j'étais affligé de la même chose que tout ce que ces gars avaient. C'était bizarre, je ne savais même pas si je pouvais être guéri ou si je pouvais changer ma vie, mais j'avais toujours ce moment eureka parce que je pouvais enfin identifier le problème qui me tourmentait depuis si longtemps. En lisant des histoires là-bas, je suis rapidement venu pour voir que ce que j'avais était PIED tout au long et grâce à YBOP, j'ai trouvé nofap et c'était utile d'entendre d'autres histoires et petits conseils qui vous ont aidés à vivre sans PMO.
Cette vidéo est particulièrement efficace pour expliquer les effets de la pornographie dans notre esprit, à savoir PIED, elle l’explique simplement: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA La vidéo explore le nouveau phénomène de la dysfonction érectile chez les jeunes hommes.
Je pense que la raison pour laquelle j'ai tant réussi à éradiquer le PMO de ma vie, dès le premier jour de la découverte de nofap, est que ma raison de partir est si grave, c'est une expérience traumatisante d'être douce pour une fille chaude qui vous tient à cœur et moi n'était pas un moyen de revenir à cette situation. Je savais que je n'allais même pas me laisser entretenir l'idée de liser ou de jeter un coup d'œil à des photos nues en ligne. De toute évidence, il y a des centaines de raisons de quitter nofap et elles sont toutes vraiment géniales; pour moi, ils ne font que rendre le succès plus doux. Certains gars diront que vous ne devriez pas commencer nofap pour gagner les dames et c'est probablement un bon conseil, mais si vous commencez nofap parce que vous voulez donner votre affection aux filles, alors, c'est bien aussi. Grâce au nofapping, même si votre intention initiale est d'avoir des filles, vous serez également enrichi par l'expérience de différentes manières: votre peau deviendra plus claire, votre sommeil deviendra plus facile, votre motivation augmentera, votre énergie augmentera, votre humeur augmentera. Améliorez-vous en moyenne, votre agressivité et votre détermination augmenteront, votre appréciation de la nature et de la musique augmentera, votre soif d'apprendre augmentera et votre confiance s'améliorera. Je n'ai pas remarqué de changement universel massif dans ces traits qui s'améliorent comme les `` super pouvoirs '', mais au cours de votre voyage nofap, vous vous rendrez compte que toutes ces petites améliorations font une grande différence.
Après 90 jours, j'ai remarqué la semaine dernière que ma concentration était excellente et que je pouvais résoudre les problèmes très rapidement, aussi j'ai toujours eu du mal à dormir et après environ trois ans, les cernes sous mes yeux se sont enfin estompés, je pense fortement que je ne a quelque chose à voir avec mes progrès. J'ai aussi plus d'énergie et beaucoup plus de motivation pour me lever le matin. Vous remarquez davantage les filles et n’hésitez pas à parler. J'ai une petite amie actuellement et elle est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée, et je sais que je n'aurais jamais pu avoir une fille aussi incroyable si j'étais toujours au cabinet du premier ministre, c'est drôle, quand tu ne fais rien, tu n'es même pas intéressé avoir des filles, vous vous trouvez dans une situation où vous pouvez parler aux filles naturellement, alors que lorsque vous vous défoncez, vous voulez une fille mais n'avez pas la confiance nécessaire pour faire quoi que ce soit. Je ne lui ai jamais parlé de mes habitudes de PMO dans mes premières années mais je suis sûr qu'elle comprendrait. Quand je l'embrasse et la câline, même si nous n'avons pas eu de relations sexuelles, je suis définitivement excitée là où je ne l'aurais pas fait dans le passé, ce qui est génial.
Quelques conseils que je donnerais aux nofappers, s'ils veulent sérieusement s'abstenir du PMO, et je dis `` sérieux '' parce que c'est la position que vous devez prendre, vous ne pouvez pas déconner, si vous voulez sérieusement abolir le porno et la masturbation de votre la vie, tu le feras. Et comme Henry Ford l'a dit «Que vous pensiez que vous pouvez ou que vous ne puissiez pas, vous avez raison. »
Quelques choses qui m'ont aidé:
- Ne regardez aucune image joyeuse, que ce soit reddit, facebook, twitter ou quoi que ce soit sur Internet, pas de seins autorisés.
- Essayez de limiter votre utilisation d'Internet chaque jour, je ne condamne pas Internet, c'est évidemment un outil génial, mais n'en abusez pas.
- Aller au gymnase, l’exercice était tellement essentiel pour moi, j’ai surtout composé des choses comme les soulevés de terre, les squats et les bancs, mais je modifie maintenant ma routine pour interopérer d’autres choses.
- Courir, je ne pense pas que cela soit synonyme de gym, cela a un effet différent sur moi, et vous obtenez un vrai buzz après avoir couru pendant 20 à 30 minutes. Il y a quelque chose de primitif à ce sujet. J'aime particulièrement sprinter pour faire pomper les fibres musculaires à contraction rapide.
- Réveillez-vous tôt, si votre rythme de sommeil est baisé comme le mien, vous serez debout à midi et la moitié de la journée est déjà passée, c'est une bonne habitude de se réveiller tôt le matin
- Éteignez la Playstation de temps en temps.
- Apprenez quelque chose: pour moi, j'ai essayé d'apprendre une langue, c'est dur comme l'enfer, mais gratifiant, cela prend votre esprit à l'esprit.
- Étudiez bien, si vous êtes jeune étudiant ou au collège, assurez-vous de garder vos notes, cela importera plus tard dans la vie.
- Douches froides, c'est une bonne analogie pour le nofapping en premier lieu.
- Aidez vos parents / votre famille. Tu te rends compte qu'en grandissant, ils n'ont que tes meilleures intentions à cœur, j'avais l'habitude de me battre avec mes parents tout le temps.
- Lire des livres avant de me coucher, j'ai eu une très mauvaise insomnie et cela n'a pas aidé.
- Régime alimentaire, j'essaie de gagner du muscle et de rester maigre, donc j'ai mangé beaucoup de poisson et d'aliments riches en protéines. Je ne suis pas très discipliné mais j'ai fait de sérieux gains au cours des trois derniers mois. Ma philosophie générale est la suivante: si je vais manger de la merde aujourd'hui, assurez-vous au moins d'en avoir 5 par jour. c'est-à-dire que si j'ai une pizza, c'est avec une charge de maïs et de pois, ou si j'ai un hamburger et des frites, c'est avec des tomates, du concombre et de la laitue. Votre corps a besoin de ces vitamines des fruits et légumes et vous vous sentez mieux. Bien sûr, si vous souhaitez gagner de la taille, assurez-vous de disposer d'un surplus de calories et vice versa.
- Méditez, on en a beaucoup parlé, je ne peux jamais me vider l'esprit avant d'aller au lit, mes pensées ne cessant de tourner en rond. La méditation est l’une des rares fois où mon esprit est complètement clair et je suis totalement concentré. Il y a de bonnes vidéos sur youtube pour les débutants.
Ce ne sont que des recommandations, vous constaterez avec votre temps libre que vous découvrirez vos propres activités productives, qui sont encore meilleures que mes méthodes.
Quoi qu'il en soit, je ne suis pas sûr de ce qui s'est passé, c'était censé être un article d'une phrase mais il s'est transformé en essai. Merci à tous ceux qui ont même lu jusqu'ici! N'hésitez pas à m'envoyer un message pour toute question ou tout commentaire sous cet article en partageant leurs histoires ou leurs conseils, j'aimerais entendre d'autres histoires, merci.
LIEN - Atteint jours 90 !! Mon voyage à travers nofap et PIED
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