Ce voyage a été un roller coaster. Il y a eu des hauts et des bas. Je commencerai par dire que les deux premières semaines sans aucune fap sont franchement l’obstacle le plus difficile à surmonter. J'ai fait mes premiers jours sur 30 en mode difficile et j'ai rencontré une fille peu de temps après.
Nous avons été intimes, mais n'avons pas eu de relations sexuelles. La situation dans son ensemble est étrange. Je ne sens pas que je peux m'engager à cause de mon instabilité émotionnelle. Attention à l'effet chasseur, il est réel et peut être potentiellement dangereux.
Mes émotions ont commencé à être ravivées et j'ai été la plus charismatique de toute ma vie. Je sens que mes émotions sont au point mort, mais je pense que cela changera avec le temps. Je ne peux pas m'attendre à ce qu'une habitude que j'ai pratiquée pendant 40% de ma vie (10 ans) disparaisse en 90 jours.
Sur une différente note; J'ai eu la chance de demander une augmentation à mon patron hier. Il a dit qu'il en discuterait avec les plus hauts responsables et mettrait ma demande en considération.
Vous deviendrez maussade et j'espère que vous aurez un bon ami pour vous appeler sur votre merde irrationnelle. Si je pouvais donner des conseils aux autres, ce serait que vous deviez trouver des activités pour vous occuper loin de la zone Fap. Allez au gym, explorez la nature, lisez, faites du bénévolat… etc. Fixez-vous des objectifs et réalisez-les. Un autre conseil est que nofap est votre voyage, et vous devriez prendre l'avis des gens sur ce sous-marin avec un grain de sel. Faites ce qui vous convient le mieux!
Si vous n'aimez pas leurs opinions, baisez-les. Ne vous attardez pas sur leur négativité car cela ne fera que vous contrarier. Gardez à l'esprit que parfois vous entendez ce que vous voulez entendre. Enfin, c'est peut-être la dernière fois que je regarde ce sous-marin pendant un certain temps. Franchement, j'en ai marre de lire les conneries de "Angelic Monk Mode". Vous allez avoir des pensées sexuelles, des rêves mouillés et des fantasmes de temps en temps, mais ce n'est pas une raison pour vous de réinitialiser votre badge. Ces aspects viennent avec le territoire de nofap. Vous êtes humain!?!
Deuxièmement, j'en ai marre de lire des histoires de rechutes. Les personnes qui veulent vraiment se rétablir auront des moments difficiles et rechuteront occasionnellement, mais se battront et passeront à des stries de plus en plus longues. Cependant, il semble que les autres ne veulent pas être abstinents, mais veulent simplement sentir qu'ils font partie d'un groupe. Ils veulent l'attention et la sympathie des autres parce qu'ils ont rechuté. Il n'y a rien de mal à vouloir appartenir, mais ils négligent tout l'aspect de nofap. Il s'agit de travailler sur vous-même. Personne de ce sous-marin ne frappera à votre porte chaque fois que vous pourriez rechuter. Vous devez acquérir la maîtrise de soi pour ne pas utiliser PMO.
Je vous laisserai tous avec cette déclaration, car c’était ma devise pour nofap. (La seule différence entre le jour 1 et le jour 90 est qu’au jour 90, vous savez comment gérer vos envies.)
Reste fort!
LIEN - Rapport de journée 90
by éclectique
POSTE ANTÉRIEUR - Rapport obligatoire de 30 jours… un peu tôt… un peu long
Jour 26, Homme, Âge: 23, Hardmode Je m'excuse si cela est long. C'est pour ma propre documentation afin que je puisse regarder en arrière et réfléchir.
Comme la plupart d'entre vous, j'ai commencé à choper au début de l'adolescence. J'ai commencé avec des images, à ce stade; Internet haute vitesse n’était pas facilement accessible au public. Je me masturbais tous les jours, mais je ne suis tombé sur le porno que lorsque j'étais seul à la maison. Avec le recul, je pense que ma mère le savait déjà. Je sais que mon père a eu du mal à utiliser la pornographie et m'a dit que ce n'était pas une bonne habitude à maintenir. Mais bon sang, qu'est-ce qu'il savait, non? Je sais qu'avant de chuter, j'avais des rêves humides presque tous les soirs. Aussi longtemps que je tombais, je n'avais pas à expliquer à ma mère pourquoi je devais faire la lessive tous les deux jours. Je ne me souviens pas vraiment quand j'ai commencé à regarder des vidéos ou quand je suis passé aux sites de tubes. Avancer rapidement à l'université et tomber dans le porno était habituel. Mon colocataire partait, et bam… fap, fap, fap. Fapping était mon anti-stress. J'ai commencé à remarquer un changement dans ma fréquence et mes goûts au cours de ma dernière année. Je tapais maintenant 2-3 par jour, et j'étais dans les sites Web de cam. J'ai eu mon premier vrai travail et la fréquence est restée la même. Je prenais mon heure de déjeuner et rentrais à la maison juste pour fap. Quelle tristesse…
Ma première séquence remonte à 21 jours en juillet. J'ai commencé une série par moi-même parce qu'on m'a diagnostiqué une épididymite, pour la deuxième fois. L'épididymite est «une inflammation du tube à l'arrière du testicule qui stocke et transporte le sperme» et est extrêmement douloureuse. Je pense que j'ai eu une épididymite parce que je binging beaucoup plus fréquemment. Permettez-moi simplement de dire qu'il n'y a rien de plus embarrassant que d'aller chez le médecin à cause de la douleur à la balle, puis de se faire tester pour les IST. Votre médecin vous demande «à quand remonte la dernière fois que vous avez été sexuellement actif», et vous répondez: «jamais, je suis vierge.» Pathétique…
Lors de ma première séquence, j'en ai parlé à un collègue et il m'a parlé de NoFap. Je ne le croyais pas et je ne m'en foutais même pas. J'aurais aimé l'avoir. Bien sûr, j'ai rechuté une fois que mon épididymite s'est dissipée. Comme c'est naïf ...
Je suis sûr que j'ai toujours eu une forme d'anxiété sociale, mais une fois à l'université, j'ai perdu presque toute émotion. J'étais apathique envers tout et tout le monde. Je n'avais aucune envie d'avoir une relation avec une fille et je ne voyais les femmes que comme des objets sexuels. J'avais rarement l'énergie pour les interactions sociales et je ne quittais ma maison que pour l'école, la danse et le travail. Ma mère a remarqué à quel point j'étais devenue distante et m'a dit que je n'avais pas l'habitude d'être comme ça. Je lui ai dit qu'en raison de ma grande intelligence, j'ai développé des tendances sociopathiques pendant l'adolescence. Elle était vraiment bouleversée. Je savais que je devais changer. Sinon pour moi, alors pour elle. Et c'est ce que j'ai fait ...
Un jour, j'ai arrêté de taper. Les envies sont terribles et fréquentes. La nuit, je ne pense qu'à du porno. Parfois, je rêve même de regarder du porno. Ça craint. Du bon côté, après avoir commencé sans fap, j'ai commencé à m'entraîner et je cours 12 miles par semaine. J'ai commencé l'escalade chaque semaine. J'ai commencé à donner des cours de danse toutes les deux semaines. J'ai commencé à enseigner dans un collège local. J'ai beaucoup lu. Mon anxiété sociale a disparu. Je peux parler à n'importe qui n'importe où. Un de mes amis m'a suggéré d'essayer d'être un «Big Brother». Je veux vraiment essayer. Mes émotions commencent à revenir. J'ai eu une petite aventure avec une fille. Rien de sexuel, mais je lui ai demandé un rendez-vous. Je lui ai en fait parlé de NoFap et lui ai dit que j'avais besoin de temps pour travailler sur moi-même. Je ne suis pas encore prêt pour une relation. J'ai eu le moment le plus triste de ma vie. Un ami m'a essentiellement dit que je ne pouvais pas sortir avec un chrétien ou être un bon père parce que je ne suis pas religieux. Après avoir pleuré, je ne l'ai pas laissé me mettre en phase. Je l'ai mis derrière moi. Maintenant, je suis charismatique et j'ai hâte de voir ce que chaque jour apporte. NoFap a changé ma vie. Voir d'autres personnes dans ma situation a rendu ce voyage plus facile. Je ne veux plus jamais utiliser PMO. Je sais que le redémarrage prendra du temps. Probablement plus de 90 jours, mais je progresse chaque jour. Rendez-vous tous dans 30 jours. Comment FORT…
[Commentaires aux autres]
Les sautes d'humeur, la léthargie et la faible énergie sont tous des aspects normaux du redémarrage. Il y a des hauts et des bas, mais il est important de rester motivé quand on est en panne. N'abandonnez pas! Pour moi, une ligne plate est celle où je n'ai pas de pulsions, pas de pulsion sexuelle ou de libido. Parfois, c'est bien parce que vous n'êtes pas préoccupé par les choses sexuelles.
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