Je suis un gars de 23 ans originaire d'Inde. En tant qu'enfant, j'ai été abusée sexuellement par une fille qui me tutoyait, elle avait environ 7 à 8 ans de plus que moi.
Je ne m'en suis rendu compte que plus tard quand j'en ai parlé à mes amis.
J'ai été initié au porno et à la masturbation à l'âge de 14 par des amis de mon quartier. Au début, j'étais simplement curieux de ressentir ce sentiment que je ressentais en me touchant. Je suis devenu accro. Depuis lors, je chiquaisais sur tout et sur tout ce sur quoi je mettais la main (magazines, photos dans les journaux, DVD, histoires de sexe, etc.).
Maintenant, je me rends compte de la vie pathétique que j'avais à l'époque. Jamais eu de copines, eu du mal à avoir des conversations avec les gens. On a toujours ri et fait une blague en classe. J'avais l'habitude d'être si colérique tout le temps. J'ai même volé de l'argent à mes parents pour jouer à des jeux vidéo et regarder du porno dans des cyber-cafés (je n'avais pas d'ordinateur à l'époque). Je suis entré dans le cercle des mauvais amis plus tard à l'âge de 19 ans et j'ai commencé à boire, à fumer.
Maintenant, je sais que cela n'est peut-être pas pertinent ici, mais le point que j'essaie de faire valoir est le suivant: je n'étais plus en contrôle de ma vie. Je ne savais pas ce que je faisais. J'étais contrôlé par des gens autour de moi. Je menais une vie médiocre, et j'aurais probablement continué à le faire si je n'avais pas trouvé NoFap.
Expérience avec le défi NoFap
J'ai commencé le défi NoFap 2 il y a quelques années. J'ai appris à ce sujet sur Reddit. Ceci est ma troisième tentative au défi NoFap. Les deux dernières fois étaient des jours 41 et 85.
Mais j'avais l'habitude de fumer, de boire, de manger de la malbouffe et de jouer à des jeux vidéo toute la journée lors de ces deux dernières tentatives. J'avais une très faible estime de soi. C'est pourquoi il devenait de plus en plus difficile chaque jour de ne pas chier. J'avais en tête cette idée que j'allais finir par céder.
Cette fois, j'ai commencé à lire des livres d'autoassistance, à faire de l'exercice, à manger des aliments sains. Ce faisant, ma confiance en moi a commencé à croître et le défi NoFap devenait de plus en plus facile chaque jour. Des livres comme La magie de la pensée grande par David J. Schwartz, Habitudes 7 des personnes très efficaces par Stephen Covey et des blogs comme Actualized.org, ZenHabits m'a aidé. Et bien sûr, les histoires de réussite sur ce subreddit étaient motivantes.
Les deux premières semaines ont été difficiles. J'ai eu des rêves humides 5 au cours des deux premiers mois et 2 le troisième mois. En fait, le dernier que j'ai eu était exactement le 90th Day. 😀
Avec NoFap, chaque mois, j'essaie de prendre une bonne habitude et de vaincre une mauvaise habitude. Parce que je pense que les petits changements sont plus susceptibles de rester.
Les mauvaises habitudes que j'ai prises jusqu'à présent:
- PMO.
- Fumeur.
- Jouer aux jeux-vidéos.
- Manger de la malbouffe.
Les bonnes habitudes que j'ai commencées jusqu'à présent:
- En train de lire.
- S'entraîner.
- Manger de la nourriture saine.
- Boire beaucoup d'eau.
- Dire `` bonjour '' à tous ceux que je rencontre (Sérieusement, je n'ai jamais fait ça.)
- Économiser de l'argent. (Cesser de fumer et de boire a aidé avec celui-ci.)
J'essaie toujours d'arrêter la procrastination, les habitudes de sommeil irrégulières et de commencer à méditer tous les jours.
Depuis ma vie sociale, je ne suis plus anxieux en communiquant avec les gens maintenant. Je suis vraiment intéressé par la conversation. Je peux mieux juger les gens maintenant, pour décider quelles personnes sont bonnes ou mauvaises pour moi. Je ne suis plus influencé par les «mauvaises personnes». Je contrôle ma vie. 🙂 Et j'adore ce sentiment.
Je suppose qu'il est temps que je partage mon expérience avec des filles. Mon plus gros problème avec les filles était que j'avais peur. Peur de ce qu'ils vont penser de moi. J'ai l'air bien, mais j'avais des boutons et des cernes. Et j'étais vraiment conscient d'eux, chaque fois que je parlais à une fille. Une amie m'a dit un jour que j'avais l'air plus âgée pour mon âge, que j'étais grosse et tout (à cause de la malbouffe et de l'absence d'exercice. De toute évidence).
À propos de 9 il y a quelques mois, j'ai commencé à faire de l'exercice. Au début, faire du cardio pendant environ 6 mois pour perdre de la graisse. Et mois 3 de renforcement musculaire. Parallèlement à cela, j'ai également commencé à boire beaucoup d'eau. Et ça m'a vraiment aidé à nettoyer ma peau. Mes amis (même les filles) m'ont complimenté (devant leurs copains) pour mon nouveau look.
Je n'ai plus peur des filles, je suis à l'aise avec elles. Alors je suis passé du statut de solitaire bizarre à celui de charmant gars. Et NoFap avait un rôle majeur à jouer dans cette transformation. J'ai refusé une fille récemment, parce qu'elle était mon amie, et honnêtement, je n'avais pas «ce genre» de sentiments pour elle. Je ne cherche pas exactement des filles en ce moment. Parce que j'ai un examen vraiment important à venir en février, dont dépend ma vie. Et je ne veux pas être distrait.
En fin de compte, tout dépend des choix que vous faites quotidiennement dans votre vie. Au fond, vous connaissez déjà les résultats de vos choix. Chaque fois que vous faites le bon choix, vous vous sentez vraiment bien. Chaque fois que vous faites le mauvais choix, vous vous sentez merdique.
Avez-vous le courage de faire le bon choix?
Mon prochain objectif est de faire des années 2 en mode difficile, pour continuer à être génial. Et concentrez-vous sur ma santé et ma carrière à cette époque. Merci d'avoir pris le temps de lire mon histoire.
LIEN - Terminé 90 Days! Viser les années 2 en mode difficile. [Ma vie résumée]
by meshdUP
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