Ces petits moments heureux qui rendent la vie digne d'être vécue. Comment je me sens après les jours 512? Juste comme un océan.
J'ai 24 ans et je suis étudiant. Actuellement, j'utilise un téléphone multifonction bon marché sans connexion Internet. J'ai fait preuve de maîtrise de moi et de discipline chaque fois que je ressentais le besoin de m'exposer au porno. Heureusement, je ne ressens plus ces tendances maintenant.
Durant cette période, j'ai eu des rêves humides 4. Ils sont survenus dans les premiers mois 4 de ma série. Chaque rêve humide était suivi d'un seul jour de maladresse. Cependant, avec le temps, ils se sont calmés et finalement ils se sont arrêtés. Marquez mes mots, les rêves mouillés cessent d'arriver après un certain temps.
De plus, mon cycle de sommeil ne permet pas la survenue de rêves humides. Je dors 7 heures (de 22 h à 00 h) et j'essaie également de m'assurer de ne pas consommer d'aliments épicés ou trop frits.
J'ai essayé de tirer le meilleur parti de mon temps au cours de cette période. J'ai étudié durement, médité davantage et mangé sainement. Et je peux voir des résultats vraiment tangibles. J'étudie dans une des meilleures écoles de baccalauréat au monde et ma vie a vraiment pris un cours différent et dynamique. Je me sens plus en contrôle des choses à l'intérieur et autour de moi. Mes pensées et mes idées sont plus canalisées. Et ma concentration et concentration ont une intensité énorme. Après les jours 512, je pense que chaque partie de ce voyage en vaut la peine. Espérons que vous pourrez vous en inspirer et suivre votre chemin en conséquence.
Entraînement - Oui
Approcher les femmes - Non
Douche froide - pas tant que ça
Je médite. J'ai maintenant une nouvelle passion: lire des livres. Pour le recâblage, je me suis activement engagé dans des activités que je me sentais très productives. Et je me sens beaucoup plus satisfait lorsque je fais avancer les choses. J'ai mis une prime très élevée sur l'amélioration personnelle, ce qui m'a amené à être plus proactif.
Concernant la méditation: je suis vraiment heureux de vous aider sur ce front. Ceci est juste ma recommandation cependant.
- Beaucoup de vies, beaucoup de maîtres par le Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga par Swami Vivekananda (disponible en pdf gratuitement)
- L'art de bien vivre de William Irvine (introduction au stoïcisme)
- Habitudes 7 des personnes très efficaces (plus pour la discipline)
Pour la méditation, vous pouvez commencer par de simples exercices de concentration, comme vous concentrer sur votre respiration ou sur le troisième oeil. Ensuite, vous pouvez progressivement passer à une forme de méditation plus orientée objet (la manière hindoue). Vous pouvez même essayer la méditation sur le chakra et le réveil de la kundalini. Vous pouvez même opter pour la méditation zen ou la pleine conscience. Avant de commencer, assurez-vous que votre routine de concentration est bien maîtrisée et essayez toujours de maintenir un corps en bonne santé.
Il y a des avantages supplémentaires qui se produisent tous les jours, vous ne pouvez donc pas repérer de différence. Compte tenu de ce que j'ai accompli au cours de cette période, c'est ce qui a rendu ce voyage intéressant. Et, si je remonte de 512 jours en arrière, je peux certainement dire que je suis une personne plus améliorée, plus concentrée et plus calme. Il y a un sentiment de plus de maturité et plus de maîtrise de soi.
Le sexe n'est pas mauvais. Tout est bon [si] vous n'en faites pas trop. Pour le moment - pas vraiment besoin d'une petite amie. Mais qui sait ce qui nous attend pour l'avenir! Pour le moment, je me concentre davantage sur mes universitaires et ma carrière. Le temps nous le dira, quand ce moine sera enchanté par une femme. Et, oui, j'ai des désirs.
Le seul conseil que je puisse vous donner maintenant est de ne pas trop vous alourdir. Commencez par nofap 90 jours, puis passez progressivement à une routine plus disciplinée. Les premières semaines sont difficiles, mais si vous parvenez à vous en sortir, vous êtes prêt à partir.
NoFap est un outil qui vous montre que vous êtes capable de vaincre vos désirs provenant des parties primitives de votre cerveau. Cependant, une fois que vous avez fait cela, c'est à vous de canaliser l'énergie, la concentration et le temps nouvellement trouvés.
Il n'y a pas de quantum de volonté. Vous devenez de plus en plus en contrôle avec chaque jour qui passe. À mon avis, la clé de la volonté est la persévérance. Si je devais quantifier la durée, alors ce serait un mois. À partir de là, vous pourrez en construire davantage.
LIEN - Jours 512! Mode Moine.
by ido12
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