J'ai 25 ans et j'ai utilisé du porno pendant près de 10 ans. Une grande partie de ce qui m'a amené à essayer cela était que je venais d'avoir une discussion avec un ami à propos de mon adolescence. J'en ai attribué une grande partie à une forte libido, mais j'ai réalisé que j'avais perdu cela il y a longtemps. Il m'est arrivé de voir un message sur r / tous qui était lié à NoFap, et à partir de là, j'ai pensé à la façon dont je passais de plus en plus de temps à faire quelque chose que j'aimais de moins en moins et j'ai réalisé que j'avais un problème. J'ai donc fait un effort honnête pour m'en éloigner.
Essentiellement, la personne que je connaissais auparavant utilisait le porno pour me désensibiliser au fait d'avoir besoin de femmes à des fins sexuelles. Je ne m'intéressais donc pas vraiment à ceux qui m'entouraient, sauf lorsqu'elles faisaient quelque chose qui déclencha mes différents fétiches auxquels je m'étais habitué par le biais de la pornographie. Dans des situations quotidiennes non liées au sexe, je pensais trop à beaucoup de situations et j'avais beaucoup plus de stress à cause de cela. De ce fait, j'évitais souvent de nouvelles situations. Mon manque d'intérêt sexuel pour les femmes autour de moi m'empêchait de sortir avec quelqu'un, à une exception près.
La plupart du temps, je n'avais aucun intérêt à me faire baiser. Depuis que j'avais du porno, je n'avais pas besoin d'orgasmes à travers le sexe, et j'avais vu tout ce que je voulais, donc mes pulsions et ma curiosité étaient presque toujours étouffées. Je me suis fait des amis, mais beaucoup plus lentement que d'habitude, j'évitais les situations sociales car elles étaient trop stressantes. Beaucoup de mes amis sont des femmes.
La plupart des jours, je faisais l'acte une fois avant de me coucher, mais les jours de congé ou chaque fois que je m'ennuyais particulièrement ou que je me sentais seul, je montais jusqu'à 3 fois par jour.
Maintenant, je sens que je suis devenu l'homme que j'étais censé être depuis le début. J'étais tellement obsédé par le fait d'éviter mes pulsions que je n'ai jamais envisagé une vie dans laquelle je les embrassais. Je ressens une attirance pour les femmes quand je ne le faisais pas, je me sens beaucoup plus sensible au flirt et je me sens beaucoup plus à l'aise pour flirter si cela m'intéresse. En général, j'ai acquis les outils pour m'envoyer en l'air si je choisis de les utiliser. Quant aux situations normales, je suis davantage mon instinct et je souffre beaucoup moins de stress. Je fais plus d'efforts pour passer du temps avec des amis en personne plutôt qu'en ligne.
Je pense que l'une des choses importantes à garder à l'esprit est que vous avez pris une décision et que vous saviez déjà que ce ne serait pas facile au départ. Ce que j'ai fait, c'est de m'instruire autant que possible sur la façon dont les autres ont traversé NoFap, puis je me suis penché sur les choses qui allaient au-delà de la neuroscience de la dépendance et des effets de l'utilisation de la pornographie. La connaissance a renforcé la partie de mon cerveau qui combat la tentation lorsqu'elle est devenue vraiment forte. Je suis resté actif ici aussi, pour me rappeler constamment mon objectif. Quand le jour est venu où les envies sont devenues vraiment intenses, j'ai eu un moment de «c'est stupide» qui m'a amené à mes sens avant de chercher du porno. Cela a sauvé ma séquence, et peut-être que cela pourrait sauver la vôtre.
J'ai raté qui j'étais avant le porno. J'ai eu une conversation avec un ami sur Facebook et la discussion s'est déroulée jusqu'à l'adolescence. Je n'ai pas trouvé de porno aussi tôt que certains, alors j'ai passé quelques années à être adolescent avant que le porno n'entre assez lourdement. Donc, à certains égards, j'espérais récupérer ce que j'avais perdu dans le porno, mais j'ai également réalisé que j'étais accro et je souhaitais retrouver le contrôle. Je me sens à nouveau guérie. Quelque chose que j'ai réalisé en seulement une semaine ou deux après avoir été ici, c'est que les pulsions n'étaient pas l'ennemi, mais un outil qui manquait depuis longtemps.
Il y a eu un moment où cela a changé. Je crois que c'était dans la fourchette de 50 jours que j'ai eu un besoin extrême, et je le mentionne au numéro 5. Ce n'est pas longtemps après avoir battu ce moment que tout a juste cliqué. Je n'ai plus lutté avec. C'est donc après ce moment que cette séquence n'a pas été difficile à maintenir, et tous les avantages obtenus se sont normalisés. C'est encore incroyable parfois, mais rien de tout cela ne semble déplacé maintenant.
Les choses que vous apprenez de [NoFap] sont utiles à plus d'un titre. Ce n'est pas crucial, mais c'est quelque chose qui vous sera utile, peu importe si vous en avez besoin. Je n'ai pas eu de relations sexuelles depuis que j'ai commencé NoFap. Vous vivez les changements sans avoir de relations sexuelles. Je suis sûr qu'il y a des avantages supplémentaires au sexe pendant NoFap, mais ce n'est pas obligatoire.
Quelque chose m'a aidé à regarder quelques vidéos informatives. Celui-ci passera les effets du porno sur votre cerveau et l'autre ira sur la dépendance et où il se produit dans le cerveau. Ces deux éléments ont considérablement soutenu ma décision d'arrêter, et vous avez besoin de toute la volonté disponible lorsque les envies deviennent intenses. En ce qui concerne les choses à arrêter pendant que vous y êtes, j'ai personnellement arrêté de boire de l'alcool, et cela a probablement aidé mes chances de ne pas rechuter car je n'ai jamais inhibé ma rationalité. Je vous souhaite la meilleure des chances et j'espère voir vos progrès ici!
[Conseil] Si quelqu'un vous envoie des nus, je lui demanderais de me permettre le plaisir de les voir en personne plutôt que sur une photo. Que bien qu'ils soient certainement beaux, vous ne souhaitez pas mettre une image sur la vraie affaire. Si ces personnes ne vous intéressent pas du tout, expliquez-leur que vous aimeriez garder les choses à l'écart de ce type d'interaction et que vous êtes désolé si vous les avez amenés à croire le contraire. Qu'ils n'ont pas besoin d'utiliser leur corps pour vous attirer, car vous vous intéressez déjà à eux en tant que personnes. Pour ce qui est de la question du regard sur les femmes, je dois dire que c'est tout à fait naturel. Les femmes regardent les hommes et il y a un but à être attirées par eux. Vous n'abusez plus de vos hormones, alors embrassez l'homme qui vient de supprimer votre sur-stimulation!
By Greiza
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