Je fais du NoFap "Hard Mode" depuis plusieurs années et j'ai décidé de vraiment y aller pendant un moment de clarté plus tôt cette année. J'étais en train de chuter toute la nuit et je me suis dit "Qu'est-ce que je suis en train de réaliser ici, j'ai 26 ans, c'est l'heure de Man Up". J'ai donc fermé mon navigateur et c'était tout; un autre voyage vers l'auto-résolution. Mais ce n'est pas cette action qui vous amène là-bas, ce n'est même pas avoir la pensée de le faire, ce sont en fait les petites étapes quotidiennes d'amélioration que vous prenez jour après jour pour y arriver.
Je vais sauter les expériences habituelles du désir, en remarquant les femmes et les batailles mentales, cela a été dit à l'infini, je ne peux offrir aucune orientation qui n'ait déjà été dite mais je veux partager les choses qui comptaient plus pour moi.
Je me suis battu avec Brain Fog dès le début alors que je postulais pour un emploi, j'ai eu un combat terrible lors d'une deuxième interview (!) Mais j'ai brisé la troisième interview une semaine plus tard à cause du soulèvement du brouillard. J'ai eu mon nouveau travail pendant près de trois mois et la capacité d'absorber des informations grâce à cette tête plus claire a été stupéfiante. J'ai un heureux, calme
Une grande partie du porno pour moi était d'échapper à la réalité, tout comme l'alcool, l'herbe et les jeux vidéo «aidaient» à réaliser la même évasion. J'ai commencé un changement de style de vie:
- Exercices cardio lourds (cyclisme dans mon cas, j'adore - route ou VTT)
- Socialiser avec des amis
- Arrêté de boire à la maison
- Arrêté de tergiverser sur l'ordinateur
- Le jeu sur ordinateur a été considérablement réduit à une fois par semaine ou tous les quinze jours (je ne joue plus, mais qui sait ce que les nuits froides et sombres de l'hiver apporteront - mais ce n'est pas important)
- Lecture de livres / matériel sur la façon de gérer le sentiment d'inutilité et de solitude qui m'avait tourmenté toute ma vie et sur la façon dont l'esprit masculin fonctionne différemment des normes sociales perçues.
Après avoir fait ces changements pendant trois mois, j'ai appris à apprécier la vie apporte, quoi que je fasse, je l'apprécie. Le porno était une activité tellement stimulante et enrichissante que rien d'autre ne s'empilait en comparaison, lorsque vous supprimez cette dopamine constante, votre cerveau apprend à profiter de toute autre activité. J'en suis également venu à accepter qui je suis en tant que personne, j'ai mes défauts et je les porte avec confiance. Je ne me cache plus ni eux ni moi-même et j'accorde toujours positivité et fierté envers qui je suis mais je n'arrête jamais d'essayer de m'améliorer. C'était la chose la plus importante pour moi et c'est la seule chose que les gens doivent vraiment apprendre, une personne positive et heureuse peut réaliser tout ce qu'elle veut.
Beaucoup de gens ont commenté le changement radical en moi au cours des derniers mois, je leur dis juste que c'est de l'exercice. Dam, ça fait du bien.
Comme cela est souvent vécu et discuté ici, lorsque vous supprimez le déséquilibre chimique de votre cerveau, cette sur-stimulation vous amène à vous sentir plus à l'aise et vous donnez cette confiance aux autres et en particulier aux femmes. J'ai eu des relations dans le passé mais j'ai eu une période de sécheresse de deux ans. Tinder a été formidable pour restaurer la confiance, s'amuser et descendre. Avant de continuer, j'ai eu une période de rencontres en ligne et je trouvais que les photos de femmes affectaient mon rétablissement.Si vous n'êtes pas prêt, restez simplement en interaction physique avec les femmes (cela donnera probablement aussi de meilleurs résultats finaux).
Il y a juste un problème que j'ai trouvé, l'hyper-sensibilité dans mon pénis, sérieusement deux menusets et j'ai terminé. Mon petit bonhomme n'a eu aucun amour alors que tout ce qui le touche maintenant et ça souffle. Quand j'étais plus jeune, j'aurais étranglé l'évêque avant de sortir, cela aurait éliminé tout problème de licenciement précoce. Mais je ne peux pas faire ça maintenant, ou puis-je? J'ai essayé un préservatif anesthésiant la nuit dernière, j'ai totalement tué mon boner, mon appel au butin n'a pas été impressionné. J'ai essayé des exercices du plancher pelvien mais je ne vois pas les résultats escomptés. Je vais continuer avec eux car cela en bénéficiera à long terme, mais la prochaine fois, je vais faire exploser une charge en utilisant uniquement la stimulation physique (pas de porno ou de fantaisie). Ce sera très difficile car nous sommes programmés pour avoir besoin d'une stimulation mentale. Ne laissez pas ce facteur entrer dans votre voyage, c'est un problème personnel pour moi et je vais le résoudre, cela ne vous affectera peut-être pas, espèce de bâtard chanceux.
Mon voyage n'a pas été si difficile en toute honnêteté, j'ai déjà fait des relais NoFap et je pense que cela a facilité les choses car je n'allais pas du fond de la dépendance pour m'échapper, mais rester occupé est primordial (la procrastination occupé!). Si vous vous battez à chaque fois que vous rechutez, continuez. Changez vos objectifs essayez 7 jours, 14, 21 mais ne rationalisez jamais vos envies, ce n'est pas naturel et ce n'est pas bon pour vous: toujours le rejeter et les petits pas.
Je vais être honnête que je n'ai plus vraiment besoin du sous-marin NoFap, cela m'a aidé et j'espère avoir aidé les autres. Cela ne me donne rien que je n'ai pas déjà, cela encourage simplement la procrastination. J'aimerais revenir de temps en temps et offrir du réconfort et des conseils à ceux qui débutent, mais une personne en bonne santé n'a pas besoin de l'hôpital une fois qu'elle va mieux, elle doit faire de la place pour les autres.
LIEN - Mon voyage pas si périlleux, Tinder et hyper-putain de sensibilité
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