Mon histoire personnelle: j'ai eu PIED pendant des années, puis 70 jours sans papa. Aujourd'hui, je me masturbe parfois, mais pas très souvent - j'essaye de le tenir à distance - je n'en fais pas un sacrilège, mais toujours pas de porno du tout!
(C'est juste ma façon de nofap - ne doit pas être la vôtre). J'ai saisi toutes les chances d'apprendre à vaincre ma peur de la dysfonction érectile. Parfois travaillé, parfois pas, mais j'ai continué à marcher. Et maintenant, je me suis retrouvé avec une fille depuis un certain temps maintenant: la première fois, je n'ai pas eu de difficultés, puis je n'ai pas pu atteindre l'orgasme, mais depuis que je lui en ai parlé au départ, j'étais cool à ce sujet .
Nous nous rencontrons maintenant fréquemment et j'ai une vie sexuelle merveilleuse. Parfois, j'ai encore peur de la dysfonction érectile, mais je dis arrêter, et c'est tout. Et si cela ne fonctionne pas - peu importe. Je pense que je ne perdrai jamais cette peur, c'est juste une partie de qui je suis, mais je vais m'en débarrasser. Et je vous souhaite sincèrement la même chose!
[Histoire d'un commentaire ultérieur] J'ai regardé du porno pendant environ 11 ans (avec quelques interruptions) avec une moyenne de 1 à 3 PMO par jour, mais il y avait des pics de 13 par jour….
Premièrement: VOUS êtes le maître de vos pensées! Si vous pensez à ED ou à des choses similaires, pensez simplement: ARRÊTEZ! Dites-le à voix haute si vous en avez envie et ordonnez simplement à votre cerveau d'arrêter de penser à ces pensées. Pour moi, c'est comme si un «mur» se dressait derrière lequel la pensée indésirable est emprisonnée pour mourir de faim. Cela m'a aidé à attribuer!
Deuxièmement: le bon vieux «parlez-lui» - quand vous savez que vous allez finir au lit avec quelqu'un, dites simplement que parfois vous avez des difficultés à la première fois et elle ne devrait pas s’inquiéter à ce sujet, car ce serait votre faute, pas la sienne. Ça y est - n'en faites pas un drame. C'est l'accord qu'elle va conclure avec toi et aucun autre. Vous serez plus détendu à ce sujet et elle sera également moins nerveuse et pensera peut-être que c'est un beau geste de prudence (pour avoir pris le blâme) - alors gagnez, gagnez.
Troisièmement: se concentrer sur la beauté de son corps, son odeur, etc. Profitez-en sans trop réfléchir - utilisez la technique Stop 😉
Quatrième: Mieux vaut échouer qu'abandonner sans essayer. Oui, vous ne serez certainement pas dans votre zone de confort, mais faites-le quand même. L'échec vaut mieux que la lâcheté et est moins destructeur pour votre estime de soi.
Cinquièmement: j'ai toujours eu de la valériane (Baldrian) - des pastilles avec moi. Ils vous calmeront et sont quelque chose à saisir. Ils sont bon marché et n'ont pas d'effets secondaires, mais fonctionnent.
Sixièmement: si vous ne parvenez pas à le relever, ce n'est pas l'échec qui diminue votre virilité (et au fait: les femmes qui ont de l'expérience ne pensent pas de cette façon… elles ne le font tout simplement pas) c'est vous ne pouvez pas y faire face. Un personnage adulte ne se plaint pas des malheurs, mais les supporte avec dignité. Montrer que vous vous définissez non seulement à travers votre pénis l'impressionnera, car vous faites face à quelque chose que les autres ne sont pas capables de gérer. La personnalité est sexy.
Godspeed!
LIEN - Comment j'ai battu PIED
by quos_ego
COMMENTAIRE ADDITIONNEL:
Je n'avais pas d'ED complète, juste une anxiété TRÈS distincte de ne pas avoir d'érection.
Le premier véritable changement a été, je pense, au bout de quelques jours de 30 ou de 40, lorsque j'ai eu mon premier rêve humide. Et deux semaines plus tard, mon deuxième. Un autre changement a été que je ne me sentais pas différent mais mes amis ont remarqué beaucoup de changement. Ce qui change, ni eux ni moi ne pouvions le dire, mais ils ont reconnu quelque chose. Cela a commencé après environ quelques jours 20.
Mais cela ne concerne pas mes changements PIED. Le premier dans cette direction a eu lieu après environ 30 à 40 jours, lorsque j'ai embrassé une fille et obtenu une demi-érection, même si c'était principalement parce que je savais que nous ne finirions PAS au lit cette nuit-là - donc je n'étais sous aucune pression. Mais cela m'a donné le courage de continuer. Les vraies différences ont commencé mentalement 2 mois après avoir quitté strict-nofap (ce que j'ai fait 70 jours). J'ai réalisé que je devais prendre mes échecs de nofap et les tester dans la vraie vie, alors j'ai juste dit «fuck it» et j'ai essayé de parler aux filles, en mimant que je n'aurais aucun problème d'anxiété - ce qui était bien, car j'ai appris à Sortez de ma boîte à peur et essayez au moins de la surmonter. La peur, néanmoins, était toujours là. Il faut vraiment du temps pour «guérir». Je suis allé voir un psychologue également (qui est fourni par mon université et je n'ai pris qu'une heure) et il m'a donné le conseil que je devrais mentionner mes «problèmes de départ» avant d'aller au lit avec quelqu'un, ainsi que de me concentrer sur le mear la beauté, l'odeur et autres. Deux jours plus tard, je me suis fait baiser et aucun problème - chanceux moi;) - Puis j'ai rencontré à nouveau cette fille, mais ensuite la peur est montée - de raison inconnue - encore et pas d'érection quoi que ce soit. MAIS (et ce fut un énorme succès) J'étais cool à ce sujet, 30 minutes plus tard, tout fonctionnait bien. Cela ne me paraissait même pas contre nature car elle, comme moi, savait que cela ne signifiait rien. C'est ce que je voulais dire en ne me plaignant pas à ce sujet. Si vous ne pensez pas moins à vous-même, elle ne le fera pas non plus et ce faisant, la situation n'est plus si horrible et vous appréciez VRAIMENT ça, car vous savez à quel point un tel moment pourrait être horrible ... Puis, 3 semaines plus tard, j'en ai rencontré un autre fille (j'étais en feu apparemment - mais je ne me sentais pas comme ça - je ne me limitais plus à mon anxiété, mais j'étais prêt à risquer de ne pas avoir d'érection plutôt que de m'asseoir dans ma cage de peur à ne rien faire) ... eh bien, et Je me suis retrouvé dans son lit avec elle également. Et c'était la fille que j'ai mentionnée dans mon premier article - des problèmes surviennent, mais nous les surmontons.
La réponse à votre question est donc la suivante: les changements prennent du temps et vous aurez des faiblesses ainsi que des succès, mais les deux commencent finalement et continuent à venir. Mais alors que les échecs deviennent moins nombreux, les succès prospèrent :) L'astuce est, je pense, de voir les deux, un échec ainsi que succès dans le cadre d'un progrès.
À la deuxième question: OUI, parfois j'avais l'impression que Nofap empirait les choses, parce que vous vous êtes tellement habitué à contrôler ou même à suffire à vos désirs sexuels, que j'ai parfois eu le sentiment que je tuerais non seulement ma dépendance au porno, mais ma pulsion sexuelle dans son ensemble. . C'est, je pense rétrospectivement, une illusion, puisque vous venez de réinitialiser votre sexualité à une version antérieure, oubliée depuis longtemps que vous ne savez pas comment gérer, vous ne pouvez donc pas dire si vous êtes excitée ou non, parce que votre excitation est différente. (Au moins c'était mon impression). Avant nofap, pour moi le sexe était «l'eau» de la «soif sexuelle» qui m'incitait, maintenant c'est encore le cas parfois, mais c'est surtout le sexe avec lequel je m'amuse. Je dors souvent avec ma copine non pas parce que je suis excitée, mais parce que je suis joueur, et en jouant, je suis excitée. Je n'ai plus le sentiment que je n'ai qu'à baiser parce que j'ai des envies, mais parce que j'aime juste ça - mais cela n'est possible que si vous pouvez en profiter sans anxiété.
La principale différence avec ma sexualité avant nofap et maintenant, je pense, c'est que lorsque je regardais du porno, c'était plus clair, plus évident et plus urgent. Maintenant, il est plus subtil mais mon «sens intérieur» pour cela, qui prend du temps, le rend beaucoup plus sensationnel
(Commentaire - il est sur nofap depuis au moins 1 an)
Eh bien, je ne suis pas du genre à commenter mais ça m'a fait réfléchir… D'abord, à part ça peut vouloir excuser mon anglais et son orthographe puisque je suis d'Autriche, il y a une citation de Nietzsche, disant qu'il était plus facile de s'abstenir complètement d'une dépendance que d'y être modeste. Et, eh bien, je pense que M. Moustache a frappé quelque chose dans le mille; Si cela tue métaphoriquement le fapstronaute moyen de ne pas fap, regarder du porno, quoi qu'il en soit, il est presque impossible, je pense, d'être modeste dans la fap, surtout que tout le monde semble être un peu différent dans ses raisons d'arrêter (P) MO. Certains ne ressentent tout simplement pas l'envie d'être avec une vraie femme, mais sont accros au porno. Donc, si ces gars disaient «Eh bien, tous les quinze jours, je vais y aller», mais ils ne peuvent ou ne veulent vraiment pas faire de MO sans le gros «P», votre système est un piège à mort. Pour moi, je suis sur nofap pour vraiment, vraiment redémarrer ma sexualité, car je suis sincèrement anxieux de me mettre en forme par peur de la dysfonction érectile (ce qui se produit parfois lorsque la spirale de la peur de ne pas se lever est foulée) ce qui est, merci Dieu, est juste mental et non physique. La pensée fondamentale pour moi était que lorsque mon système redémarrera, mon envie sexuelle naturelle conduira «automatiquement» à surmonter cette anxiété de ne pas le faire (en plus de la méditation - que je viens de commencer à tester - beaucoup de sports et de garder mon esprit libre de tout rapport sexuel pensées). Maintenant, il est - clairement dit - toujours cette pensée fondamentale, mais aussi beaucoup, beaucoup plus: maintenant je veux savoir ce que je deviendrai à chaque nouveau jour de nofap, ce qui arrivera à ma personnalité au cours de ce voyage que je considère maintenant comme mon , jusqu'à aujourd'hui, trouver le meilleur moyen de vraiment découvrir ce que je suis (mais sans ces conneries hippies), ma meilleure façon d'évoluer, d'émerger en sachant être une meilleure personne que la veille, ce qui, à mon avis, est l'un des de vrais objectifs dans toute la vie - non pas parce que je n'ai tout simplement pas regardé de porno, mais parce que je pense changer mon statut, mais parce que je sens que, en tant que personne, je change, que je commence à me connaître vraiment, lentement mais stable. Et je commence à penser que ce n'est pas tant le but (être libéré de la dysfonction érectile au premier abord avec une femme) que je vise maintenant, mais c'est vraiment le chemin qui m'intéresse sincèrement, courageux où cela pourrait mener moi, sur quelles montagnes et vallées, espérant qu'à la fin il y aura le lever du soleil.
Donc, votre système - sans aucun doute est, j'ose dire, une solution au problème résolu de la dépendance au porno, quand vous êtes à nouveau la personne que vous auriez été s'il n'y avait pas de pornographie sur Internet, un bon système pour vivre une vie normale heureuse sont à nouveau normaux. Mais, je crains, pour ceux qui sont encore dans le «processus de guérison», c'est un moyen simple et direct de déchirer vos ponts construits à la main vers une vie meilleure et modifiée et de vous noyer, une fois de plus, dans les rivières en contrebas. Et je n'ai tout simplement plus la force ni le courage de nager partout. Je me noierais.
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