27 ans - (PIED) Les avantages sont nombreux

J'ai commencé à me masturber quand j'étais 14, pas pour des images ou un ordinateur, mais pour fantasmer à propos de ma petite amie à l'époque. Avec un fétiche que j'ai encore à contrecœur.

Frottant mon bassin contre le lit et pensant que j'étais sur le point de faire pipi quand c'est arrivé, j'étais très dans le noir à ce sujet. Depuis lors, j'ai continué et lentement, j'ai commencé à avoir des problèmes de gf, tels que mes balles, qui me faisaient vraiment très mal après une éjaculation et, bien sûr, qui ne devenaient pas assez durs.

Malgré cela, je n'ai pas passé un aussi mauvais moment que tout le monde. Je ne le faisais en moyenne qu'une fois par jour en sautant plusieurs jours.

À 19 ans (2007), j'ai développé une dépendance à la cigarette qui m'a rendu paresseux et léthargique. Ni moi, ni personne d'autre ne pouvions comprendre pourquoi la cigarette avait un effet si profond sur moi. De mon point de vue, cela a tout fermé, m'a donné un coup de tête qui a poussé tout mon stress par la fenêtre, et pendant un bref instant, rien n'a compté. Mon premier étés a eu lieu pendant les pires étés de ma vie à ce jour quand j'avais 17 ans. Je suis devenu accro à 19 ans, j'ai réalisé 3 mois plus tard que «oui, je ne peux pas laisser tomber ça» et pendant de nombreuses années, j'ai eu du mal Apprenez à arrêter de fumer: gomme, patchs, auto-hypnose, livres d'Allen Carr (à la fois facile et après). Chaque tentative d'abandon me faisait sentir que j'allais mourir (pas littéralement), c'était extrêmement douloureux. Ma vie a été une spirale descendante à partir de ce moment-là, abandonnant l'université et ne pouvant plus occuper un emploi pendant des années. Je me suis également coupé avec de nombreux amis, pas intentionnellement au début, mais finalement, j'ai été submergé par la honte et frustré par le manque de compréhension que quiconque avait de ma situation, combiné avec le changement complet de style de vie. J'étais ce que les Japonais appellent un «Hikikomori» ou un ermite. Après avoir étudié la psychologie, en particulier Carl Jung, j'ai commencé à faire des recherches sur la mort de l'ego, ce qui m'a conduit à Eckhart Tolle et à la méditation.

Quand ça a commencé:

J'ai commencé à méditer pour arrêter de fumer à la fin de 2010, mais c'était très intermittent et je n'ai pas atteint mon apogée avant 2012-2013. Mieux j'arrivais à méditer, moins mes abandons de fumer seraient douloureux. À ce moment-là, je restais assis pendant 40 minutes à faire de mon mieux et après cela, je pensais au journal. Cela s'améliorait à ces deux-là, ce qui m'a rendu accidentellement nofap pendant un mois, août 2013. En train d'essayer d'arrêter de fumer avec la méditation sachant que j'avais un long chemin devant moi, J'abandonne la masturbation avec aisance et accidentellement. Après avoir été effrayé et terrifié par une percée combinée au stress de la famille, je suis complètement revenu à de vieilles habitudes, en le secouant, en fumant des cigarettes et en buvant un peu plus que nécessaire.

Réduire toutes les dépendances:

Grâce à d'autres circonstances, ma dernière cigarette remonte au 8 octobre 2014, et j'avais beaucoup de temps libre, alors j'ai travaillé et j'ai fait de mon mieux pour continuer à méditer quand je le pouvais (j'avais encore peur de la méditation à ce stade). Après avoir remarqué que je ne récupérais pas aussi vite que je le voulais, j'étais déterminé à accélérer le processus. Je voulais couper toutes les autres addictions: alcool, pop, se masturber, jeux, films / télé, douches chaudes. Et remplacez-les par de meilleures habitudes: douches froides, entraînement, étirement, socialisation, régime et cuisine appropriés, poursuite de carrière, méditation.

Pourquoi je nofapped:

Au cours des 5 dernières années en particulier, mon boner est devenu de plus en plus faible et je l'ai attribué aux cigarettes et à mon manque de circulation. C'était embarrassant mais fonctionnel si j'en avais besoin. Quand j'ai arrêté de fumer en octobre 2014, mon corps a désespérément cherché d'autres moyens pour obtenir cette dose de dopamine. Certaines personnes mangent et grossissent, je me suis branlé plus que jamais auparavant. Au sommet, c'était environ 2-3 fois par jour pendant quelques semaines avant de se calmer un peu. C'était le plus que j'ai jamais secoué de ma vie. En février 2015, je me promenais innocemment dans le salon en train de manger probablement quelque chose, sans penser à rien de pervers quand j'ai été submergé par un engourdissement dans l'entrejambe. Tous les sentiments ont disparu de cette zone en quelques secondes. «Je ne peux pas sentir ma bite», pensai-je à moitié paniquée, et je savais exactement ce que cela signifiait. La séance suivante l'a confirmé, je n'ai pas pu le monter plus de 20-30 secondes et ce serait moins que la berne à son meilleur. J'avais ED. Une plus grande vague de honte est venue sur moi et encore une fois, je l'ai attribuée à une mauvaise forme physique et à des muscles faibles. J'ai commencé à faire des kegels vers avril. J'en ai eu marre de mai et j'ai finalement recherché la dysfonction érectile sur Google, ce qui m'a conduit à YBOP et ici à nofap (j'ai fait reddit pendant des années et je connais cet endroit mais je n'ai jamais su qu'il était si lié à mon ED).

Rapport de journée 90

J'ai commencé nofap, pas de PMO pour soigner ma dysfonction érectile le 2 juin 2015. Le jour 7 a été le plus intense, mais après cette bosse, j'étais particulièrement confiant car j'étais habitué à faire face à de puissantes pulsions. La ligne plate est apparue deux semaines et demie (environ 16 à 17 jours) après et n'a duré que 5 à 7 jours pour moi. La dépression était nul, mais après avoir vécu mon style de vie, on s'y habitue un peu. À part les sentiments, j'aimais en fait le fait que je ne voulais pas de femmes et que ma libido était faible. Cela a vraiment aidé avec les pulsions. Cela n'a pas duré longtemps car j'étais à nouveau excitée. Remarquez que je n'avais ni travail ni école et je suis à la maison toute la journée, alors avec le recul, je me rends compte que c'était vraiment difficile. Malheureusement, j'ai regardé des vidéos pornographiques, seulement quelques fois au début et seulement quelques secondes avant de fermer la fenêtre et de reprendre tout ce que j'avais à faire. Le problème était que je ne considérais pas la littérature littéraire et la pornographie gowildstories parce que je ne me suis jamais mis à lire du matériel. Le fait que je sois dans les sous-titres pour lire des histoires sur mon fétiche et l'explorer pour la première fois de ma vie n'a pas non plus aidé (il y a le P dans PMO).

Le 2 août, j'ai lu une histoire disparue qui a profondément nourri mon fétiche. J'étais agrippé à mon bureau en le lisant, entièrement vêtu d'un boner à 60% -70%, le plus dur qu'il ait jamais été depuis février, et je pouvais sentir mon aine agir. Pour le calmer, j'ai fait des kegels en lisant et tout d'un coup, tout était trop puissant et intense pour que j'arrête ce que je n'avais aucune idée de venir. Je suis venu. Vers une histoire gw. Entièrement vêtu de kegels uniquement. J'étais étonné et énervé en même temps, car il y a le O dans PMO SANS MÊME SE TOUCHER. Je ne l'ai pas considérée comme de la masturbation, alors j'ai fait de mon mieux pour continuer, mais après avoir perdu quelques jours à lire les histoires et m'être emporté à lire la même histoire qui m'avait dérangé, le 24 août, j'ai rechuté. Deux fois sans mains lisant la partie 2 de cette histoire stupide et encore une fois sans porno, juste en effaçant une. J'ai fait une réinitialisation complète du PMO le 24 août pour redéfinir ce qu'est le porno pour moi et à ce jour (11 septembre 2015), je n'ai pas rompu le hardmode.

Je n'allais rien écrire ici avant d'avoir remarqué que le 1er septembre, mon boner était de retour à 80% -90% et il a résisté beaucoup plus longtemps que d'habitude. Ça guérissait et j'ai souri quand je m'en suis rendu compte.

Technique de méditation qui m'a aidé: Le processus de journalisation des pensées qui aide A TON avec nofap est simple. Notez simplement sur un morceau de papier (ou un appareil d'enregistrement) toute pensée qui vous vient à l'esprit dès qu'elle vous vient à l'esprit. Si vous aviez un train de pensées, faites de votre mieux pour essayer de vous rappeler quelle a été la première pensée qui a déclenché une frénésie dans vos pensées, généralement les pensées sont liées. Cela permet à votre cerveau de capter consciemment vos pensées. C'est un peu comme une rêverie lucide et a un effet profond sur les rêves eux-mêmes (du moins pour moi).

Cela vous aide essentiellement à attraper les pensées perverses avant qu'elles ne se déchaînent sur votre corps. Voit déclencher la perception (cul de fille chaude ou quelque chose) -> alimente votre stimulation cérébrale -> déclenche vos couilles pour commencer à cuisiner pour se préparer à plus -> les boules et les hormones envoient plus de merde au cerveau -> le cerveau commence à cuisiner plus de fantasmes -> boules bleues aux envies énormes en moins de 2 min. Au lieu de cela, avec de bonnes pratiques d'enregistrement de la pensée, vous pouvez l'attraper, même le laisser se déchaîner, mais parce que vous êtes tellement conscient que cela se produit, il perd son pouvoir sur vous, et peut même disparaître tout seul. Ou n'hésitez pas à explorer ces pensées.

Résumé:

Les avantages sont nombreux. Beaucoup d'énergie ici, une attention féminine là-bas, mais rien de spectaculaire. J'ai maintenant un travail temporaire que je travaille 50 heures par semaine et qui est physiquement épuisant et que j'adore. Je rencontre des femmes un peu plus souvent mais pas aussi souvent que je le voudrais. Par exemple, il y avait une femme magnifique à qui je voulais vraiment parler qui a aussi fait des yeux séducteurs avec moi à l'épicerie et je n'ai pas dit un mot. Battez-moi après celui-là à coup sûr. J'ai l'intention de faire une thérapie de rejet pour m'assurer que cela ne se reproduise plus. J'ai arrêté de boire en mai, mais ce n'est que temporairement jusqu'à ce que je trouve mon emploi de carrière, je n'ai jamais vraiment eu de problème d'alcool. Je ne prévois pas non plus d'arrêter cette séquence, à moins bien sûr de me faire baiser, mais même dans ce cas, je ne me vois plus jerkin au porno. Je serai probablement de retour pour un rapport de 180 jours et un 365 si j'ai de la chance _. N'hésitez pas à AMA.

TL: DR: Guéri de mon PIED 7 causé par le tabagisme en méditant et en enregistrant mes pensées.

LIEN - 90 + Days, série 60 Day, pas le rapport typique. (M / 27)

by 27yearsaslave