Ce qui a commencé comme un autre échec (essayé BEAUCOUP de choses avant de trouver nofap ici) m'a finalement aidé d'une manière impossible à imaginer. J'ai encore des problèmes mais je sais que je peux les gérer avec le temps. Désolé pour mon anglais (français / tunisien ici).
Merci aussi un million pour mon soutien, je suis désolé de ne pas avoir été très disponible ces dernières semaines mais je pense que j'avais aussi besoin de temps libre r / nofap juste pour arrêter d'y penser complètement!
LIEN - Saint molly 6 mois sobre! AMA
[RÉPONSES AUX QUESTIONS]
J'avais 11 ans quand j'ai commencé. Tout a commencé après avoir été agressée sexuellement par mon cousin, quand j'avais 10 et 11 ans. Quand j'ai arrêté, j'utilisais du porno tous les jours au moins trois fois par jour. J'ai commencé à avoir des problèmes pour s'en sortir sans penser au porno ou regarder une rapide vidéo avant d'avoir des relations sexuelles avec ma femme. J'avais 29 ans quand j'ai arrêté, après une semaine de boulimie au PMO seul à la maison. En voyant à quel point j'étais foutu quand j'ai commencé (exposition PMO + Webcam même devant trans, dépensant plus d'argent que je n'en avais en massages avec des fins heureuses…) je pense que tout le monde peut le faire.
Je n'ai pas remarqué de changement dans ma voix, je la trouve «plus stable» et plus calme cependant. Ma concentration a certainement augmenté BEAUCOUP au travail. Je me sens aussi plus motivé au gymnase.
J'ai fait et j'ai encore des sentiments déprimants parce que je peux ressentir de la tristesse pendant que je l'étais avant. Je me sens parfois aussi solitaire et plein de ressentiment envers ma femme (même si ce n'est que des trucs de couple communs. Je n'ai JAMAIS traité de ça avant). Je peux dire que maintenant je peux ressentir mes sentiments, si cela a du sens.
Chaque fois que je ressens une envie, j'essaie de repousser la partie masturbation et à un moment donné, je suis juste triste pour les gens de l'industrie du porno, certains apprécient bien sûr, mais certains vivent l'enfer. Et c'est un problème pour moi lol
Je me sens maintenant plus confiant (même si je n'ai jamais été timide et que je pourrais toujours trouver un moyen de parler aux filles). Je suis plus confiant parce que je sais que je ne me masturberai pas avec la fille à qui je viens de parler.
Je pense rarement à la masturbation, si je vois une femme séduisante, ma première pensée est toujours `` à quoi elle ressemble '' et non `` je la frapperais ''.
J'ai une application Android appelée «depuis», qui compte mes jours. Depuis la semaine 2, je n'ai même plus besoin de le regarder, j'oublie surtout toute cette affaire de PMO. Cela ne fait plus partie de ma vie et j'en suis content. Bien sûr, les pulsions viendront dans le futur, mais je sais comment réagir quand elles surviennent. Croyez-moi, cela deviendra plus facile. Plus votre séquence est longue, plus cela devient facile. Tu ne me crois pas? Faites-le vous-même et je sais que vous pouvez! N'abandonnez jamais, jamais. même. une fois que. C'est ma première séquence et je ne la briserai pas.
Rappelez-vous également que le PMO n'est pas le seul problème dans votre vie. Je suis plus conscient des autres problèmes de ma vie et je m'améliore activement dans de nombreux aspects comme les habitudes de sommeil / les sports / la musique et la relaxation / parler aux filles / la planification du temps / etc.
Écouter de la musique. Cela m'a beaucoup aidé et m'a énormément motivé. Et ne visitez pas trop nofap pendant les premiers jours, j'avais beaucoup de temps libre et je naviguais constamment sur youtube / reddit à propos du PMO.
Je suis venu ici toute la journée pour lire l'histoire de tout le monde, au lieu de regarder du porno. J'ai lu les faits sur l'industrie pour me renseigner. La plupart du temps, j'ai remplacé le contenu de ce que je regardais dans les toilettes. A également regardé et enregistré de nombreuses vidéos de motivation. Aide beaucoup à avoir une réserve de ce genre.
Je faisais déjà toutes les «bonnes choses» (manger sainement, faire de l'exercice, travailler, jouer d'un instrument, etc.) pendant le PMO. Donc vraiment pour moi, c'est juste le truc nofap qui m'a aidé. Et vous les gars bien sûr!
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