Aujourd'hui était le premier jour depuis longtemps où je me suis réveillé de bonne humeur… Si vous lisez mon article précédent, j'étais une sorte de gâchis face à des symptômes physiques d'illusion, d'anxiété, de dépression, de rage, de manque de liberté et du plaisir général d'un flatline profonde.
Mais quelque chose a commencé à se produire hier que j'ai trouvé très cathartique; J'ai ouvertement revisité de vieux souvenirs douloureux qui me hantaient depuis longtemps et j'ai commencé à les examiner consciemment d'un point de vue extérieur, plutôt que de les retenir de mon propre point de vue (ce qui entraîne généralement une répétition du traumatisme). J'avais l'impression de «changer d'avis» sur ce qui s'était passé, je cherchais les leçons impliquées dans mes expériences et je me suis endormi et j'ai très bien dormi.
Ce matin, je me suis réveillé et j'ai semblé continuer à «changer d'avis», ce qui s'est traduit par un sourire et une volonté de sortir du lit. Cela m'a rendu plus heureux d'aligner une bonne journée sur la marque des 90 jours, car la plupart de mon redémarrage a été passé dans l'obscurité, l'isolement et la douleur.
Aujourd'hui, je suis censé aller chez les médecins pour obtenir une référence pour voir un thérapeute nommé par le NHS, mais je ne suis plus sûr d'en avoir besoin. J'ai d'abord pensé à voir quelqu'un parce que je souffrais d'une illusion d'infestation dans ma maison, mélangée à une anxiété et une colère constantes, mais ces symptômes semblaient faire partie de mon difficile processus de récupération. J'ai passé environ 4 semaines avec des démangeaisons intenses chaque fois que je me couchais et cela me tenait éveillé pendant la majeure partie de la nuit, mais j'ai découvert que mon grand-père avait aussi très envie de démanger quand il était extrêmement anxieux et passait des mois avec ce problème jusqu'à ce qu'il a été résolu.
C'est incroyable les changements qui peuvent être apportés à la vie d'une personne en supprimant simplement une forme massivement acceptée d'auto-abus et d'autodestruction. J'ai vécu tellement de choses au cours des 90 derniers jours, je pensais souvent que quelqu'un allait m'engager, et je sais que j'ai plus de rétablissement à vivre, ce qui est bien, car je n'ai pas un nombre de jours précis Je veux m'en sortir… c'est la vie maintenant et à un moment donné, ce sera plus bon que mauvais.
Pour ceux qui débutent ou qui luttent, le meilleur conseil que je puisse vous donner est de vous souvenir de votre vie telle qu'elle était et des raisons pour lesquelles vous avez abandonné P en premier lieu ... insister sur ces sentiments, écrivez-les si vous devez le faire, ressentez le douleur de s'en souvenir et sachez que vous n'aurez plus jamais à ressentir cela.
Sachez que toute obscurité dans laquelle vous vous trouvez lors de votre redémarrage aura une lumière à la fin, qu'il vous faudra peut-être plus de temps que la plupart pour y accéder, mais le fait qu'elle soit là signifie qu'elle est réalisable tant que tu n'abandonnes jamais.
Restez fort, restez propre. RR
LIEN - Jour 90 - Espoir.
45 jours plus tôt - Jour 43 - Mon deuxième redémarrage [et plus efficace] jusqu'à présent…
C'est la deuxième fois que je passe par un redémarrage complet. J'ai redémarré avec succès l'année dernière, puis j'ai eu une mauvaise rechute en avril de cette année après une rupture… Et en raison de circonstances différentes, j'ai trouvé que ce redémarrage était beaucoup plus efficace pour résoudre de nombreux problèmes psychologiques persistants. n'ont pas été résolus lors du premier redémarrage.
Lors du premier redémarrage, j'étais probablement dans 30 jours, puis j'ai commencé à avoir des rapports sexuels insensés. J'ai remarqué beaucoup de changements physiques lors de ce redémarrage, dans lequel je suis devenu plus affirmé, mes cheveux se sont un peu épaissis, mon teint s'est éclairci, j'ai eu beaucoup plus d'attention de la part des femmes… c'était plutôt cool. J'ai eu une brève ligne plate dans laquelle je ne pouvais pas être complètement dur pour avoir des relations sexuelles, c'était une sorte d'érection à 70%, mais c'était suffisant pour avoir des relations sexuelles et cela a pris environ 3 semaines à passer ... Je ne me suis jamais senti déprimé parce que je était avec ma «fille de rêve» à l'époque.
J'étais propre de mai 2014 à avril 2015.
Ma ligne de flottaison a commencé vers le jour 10 et les symptômes habituels se sont insinués; bite morte, pas de motivation, dépression invalidante et attaques de panique. Avec la dépression, beaucoup de problèmes passés que j'avais refoulés ont fait surface et je me suis retrouvé couché dans mon lit l'après-midi, en pleurs, puis j'ai immédiatement le sentiment de pouvoir laisser ces problèmes aller beaucoup plus facilement.
Je fais des rêves tous les soirs qui traitent de ma dernière rupture, mais je fais aussi des rêves vifs où je vole, ce qui est assez épique.
Au cours des 2 dernières semaines, avec la sensation d'une amélioration constante de la conscience, j'ai ressenti et je ressens actuellement plus d'émotion que je ne me souviens d'avoir éprouvé, ce qui est venu avec une quantité insensée de rage et de colère. Les 5 derniers jours environ ont été étranges, j'ai commencé à avoir des douleurs dans les reins, le bas du dos, le PC, la vessie et je suis allé chez les médecins et j'ai expliqué ma situation, à laquelle il m'a mis des antibiotiques pour la prostatite et je serai honnête, les symptômes se sont améliorés mais ils se sont beaucoup enflammés la nuit quand je me sentais anxieux.
Ce qui m'amène à aujourd'hui, mon chat a sauté sur mon épaule et m'a accidentellement poignardé avec une griffe, je l'ai attrapée, je l'ai mise sur le canapé et j'ai réalisé ce que ma douleur aux reins / dos / PC / vessie était causée par… tension. J'étais énervé au-delà de toute raison et ça devait sortir, alors je suis monté dans ma chambre et j'ai fait tout ce que je pouvais pour faire sortir la colère sans blesser ni détruire quoi que ce soit. Oh que savez-vous, mes symptômes ont considérablement diminué. Ne vous méprenez pas, il y a toujours de la douleur et je suis toujours en colère, mais maintenant je sais que je peux la laisser sortir et la traiter au lieu de la réprimer, ce qui me causait une douleur physique.
Donc, je suis dans 43 jours, et je suis actuellement debout à mon bureau, ressentant plus de colère et c'est une bonne chose. Si quelqu'un lit ceci et passe un moment difficile avec son flatline ou Nofap en général, suivez mon conseil;
Jamais, jamais, réprimez ou étouffez vous-même ou vos émotions pour le plaisir de mettre un masque en plastique pour que le monde les voie. Exprimez-vous librement de toutes les manières possibles, indépendamment de la moralité ou des opinions de quelqu'un d'autre. C'est votre moment présent, alors vivez-le comme vous le souhaitez et laissez de côté tous les échecs du passé et les angoisses futures exagérées, ce ne sont que des histoires que vous vous racontez et elles n'ont pas d'importance. Tu es né pour être génial, alors sois ta version de putain de génial.
tl; dr - Ressentir plus, surtout la colère… quand vous êtes en colère, laissez-le sortir… soyez génial!
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