J'ai 29 ans et je regarde du porno depuis l'âge de 14 ans, généralement la plupart du temps, assez souvent plusieurs fois par jour. Bien que j'aie souvent manqué de porno, j'ai commencé à me considérer comme un accro au porno il y a des années car je ne pouvais pas arrêter de le regarder.
J'avais fait des périodes de nofap / noporn par moi-même il y a des années, mais comme je pouvais avoir des copines, je me suis rendu compte que cela ne me faisait pas trop mal, j'ai donc continué à le faire. Les principaux effets étaient une faible libido avec les copines et des problèmes occasionnels de dysfonction érectile dans la chambre.
J'ai rompu avec ma dernière amie à l'amiable il y a environ 6-7 semaines et je fais du nofap (hardmode) depuis 4 semaines. Au début, j'ai stagné (je pense que j'ai commencé sur une ligne plate en fait, épuisé par tout le PMO), mais j'ai également commencé à me sentir plus clair, plus confiant avec les femmes, et dans l'ensemble un peu mieux. J'ai recommencé à travailler sur mes compétences en langue seconde, j'ai recommencé à lire des livres, il a été plus facile de trouver le temps / la motivation pour faire les choses.
Les 2 dernières semaines, j'étais incroyablement excitée et ça a commencé à être un peu insupportable physiquement. Je ne parle pas de l'envie de regarder du porno en particulier, mais plutôt de l'énergie sexuelle refoulée. J'ai eu un rendez-vous avec une fille hier soir et le simple fait de penser à jouer avec elle auparavant me rendait tellement excitée que je craignais que cela ne gâche vraiment les choses. Alors je me suis masturbé la veille juste en me touchant physiquement comme il le mentionne sur yourbrainonporn.com - pas de fantaisie du tout, pas de pensée pour les filles, pas de porno évidemment. Cela m'a donné une grande libération physique de la tension / excitation, mais sans aucune sensation de vide / dépensé que vous ressentez normalement avec PMO.
Dans l’ensemble, au cours des dernières semaines 4, j’ai ressenti un sentiment de normalité et un retour en bonne santé à ma libido. Les érections se font beaucoup plus facilement et sont beaucoup plus pleines, plus fortes et restent plus longtemps, mes organes génitaux se sentent plus souples et plus pleins en général. Le jour de mon rendez-vous, j'ai eu une érection qui embrassait la fille, ce qui nécessite normalement beaucoup plus de stimulation et est souvent angoissé à l'idée de ne pas pouvoir la lever du tout. Je me sens sexuellement plus fort et en meilleure santé que je ne l’ai fait depuis aussi longtemps que je me souvienne, plus d’une décennie à mon avis.
Les envies de regarder du porno étaient là, mais la tension sexuelle physique refoulée était beaucoup plus grande que l'envie de pornographie en particulier. Évidemment, il est encore tôt, mais je pense personnellement qu'il pourrait être possible pour moi de m'abstenir de la pornographie en utilisant occasionnellement MO pour empêcher mon énergie sexuelle de devenir incontrôlable, je ne suis pas sûr de m'abstenir définitivement du PMO à moins d'avoir une petite amie vraiment possible du tout, la tension est trop forte.
Je vais retirer mon badge car c'est nofap et non noporn. Je sais que mon article ne correspond pas aux idées nofap les plus strictes, mais essayez de vous rappeler que tout le monde est différent - je pense qu'appliquer exactement la même solution aux vies et aux problèmes extrêmement variés des gens ici peut être un peu inutile. Pour moi, je pense qu'il est clair que la chose vraiment dommageable dans ma vie a été la pornographie et la difficulté toujours croissante de trouver quelque chose qui l'excite. Cela m'a empêché d'avoir des relations sexuelles avec des filles que je trouve vraiment attirantes et a conduit à des problèmes que la plupart des vingt ans n'auraient pas dû rencontrer.
Compte tenu de la durée d'utilisation de la pornographie, j'étais sûr de m'être endommagé pour toujours - mais j'ai été vraiment surpris de la rapidité avec laquelle j'ai vu les avantages et ressenti des améliorations. Je pense que le hardmode était définitivement le bon choix pour moi pour commencer, mais ce n'est peut-être pas quelque chose que je pourrais faire pendant de longues périodes. Je ne me sens en aucun cas hors du bois, mais je pense avoir beaucoup appris de cet exercice. Bonne chance dans vos luttes et merci de votre écoute.
LIEN - Quatre semaines de Nofap ont vraiment amélioré ma santé sexuelle
by fapfree555
MISE À JOUR - Ca marche vraiment, vraiment, d'avoir le meilleur sexe de ma vie
Je suis donc presque 3 semaines dans une séquence sans utilisation de porno ni masturbation. Pour commencer, j'ai eu une ligne plate pendant quelques semaines, et cela a causé des problèmes avec une fille que je voyais parfois le week-end. Cette semaine, la ligne plate s'est terminée et même si cela a été difficile et que j'ai été très excité, cela a été gérable. Ce week-end, j'ai eu l'un des meilleurs rapports sexuels de ma vie, je n'ai pas baisé comme ça depuis l'âge de 19 ans. Elle s'est même retournée à un moment donné et a dit "wow tu es vraiment dur aujourd'hui". La différence que cela faisait était énorme - l'essentiel étant que je pouvais me détendre et me sentir facilement excité sans avoir à me soucier de rester hyper excité pour rester dur, ce qui rendait la durée plus longue beaucoup plus facile. J'avais l'impression d'avoir une nouvelle bite.
Juste comme quelques informations de fond pour vous tous: je suis un homme de 30 ans et j'utilise fréquemment du porno depuis l'âge de 14 ans. J'avais des copines et des relations à cette époque, mais je n'ai jamais arrêté de regarder du porno quand j'étais avec eux. Je pense que cela a causé beaucoup de problèmes avec mes performances sexuelles pendant cette période, de ne pas pouvoir durer longtemps (occasionnellement) à avoir du mal à le relever ou à devenir mou pendant les rapports sexuels de temps en temps. C'est toujours avec les filles que je trouve vraiment attirante. Rien de terrible comme full on ED mais certainement quelques problèmes que j'aurais préféré me passer et qui m'étonnaient.
J'essaye et j'échoue à abandonner le porno depuis que j'ai probablement 22 ans. J'ai réalisé que j'avais un problème quand j'avais parfois du mal à avoir des relations sexuelles avec ma copine chaude à l'époque mais que je regardais bien du porno, étant souvent super excité par les filles que je pensais n'étaient pas aussi jolies. Je me souviens de la chose la plus foutue qui était impatiente de ne pas coucher avec elle mais de retourner dans ma chambre après pour se branler au porno. J'ai su alors que j'avais un vrai problème. Cela fait des années que nous essayons d'arrêter de temps en temps, mais la découverte récente de nofap a beaucoup aidé. Je sors beaucoup récemment et ma confiance sexuelle est très élevée, en partie aidée par des stries nofap. Je l'ai fait 30 jours avant mais j'ai été déraillé par l'effet de chasse après avoir couché avec une fille. Cette fois, j'ai vraiment l'impression de savoir à 100% que le porno est responsable des problèmes que j'ai eu dans le passé, et j'en ai vraiment fini.
La semaine dernière, une jolie fille qui passait aussi son test de licence de motocycliste est venue me voir par la suite et m'a donné son numéro à l'improviste. Je pensais qu'elle voulait juste rouler ensemble, mais en réalité, elle m'a envoyé un texto me demandant si je voulais aller prendre un verre. Je me sens sexuellement plus confiant et en meilleure santé et je pense que les autres le remarquent aussi.
Je ne sais pas quel conseil donner à part essayer de survivre les premiers jours, briser cette mauvaise habitude et entrer dans une ligne plate et commencer une séquence. Prenez-le un jour à la fois, lentement quelques jours se transformeront en une semaine, puis en deux semaines, etc. Gardez votre calme et concentrez-vous simplement sur la journée, vous n'essayez pas de vous améliorer d'un seul coup. Après un certain temps, vous ressentirez ce qui ressemble à un sens masculin beaucoup plus naturel de la sexualité qui vous envahit. Si je ne voyais aucune fille pour le moment, je me masturbais parfois sans porno ni fantaisie, je pense. Quand j'étais sur ma séquence de 30 jours avant, je pouvais devenir très dur et me branler sans penser à aucune fille, juste à la sensation. Je n'avais pas l'impression que cela mettait fin aux avantages de la séquence et cela me permettait de me libérer de l'excitation exaspérante. Personnellement, je pense que passer plus de 30 jours en mode hardmode serait impossible pour moi, et je pense vraiment que c'est l'utilisation quotidienne fréquente et constante de la pornographie, pas la masturbation occasionnelle sans qui est vraiment dommageable pour moi, d'autres peuvent différer.
En ce moment, pour la première fois, je me sens confiant quant à la chance de vivre sans pornographie après de nombreuses années d'essais. Putain, n'abandonnez pas, lancez cette séquence et si vous la brisez et faites une rechute, ne vous découragez pas et recommencez. Il y a de la lumière au bout du tunnel. Paix et bonne chance.
J'expérimente par intermittence depuis peut-être 9 mois. Une série de 30 jours plus un groupe de 1 à 2 semaines. Même faire une séquence puis rechuter offre un avantage, jusqu'à ce que vous rechutiez vraiment pendant quelques semaines et que vous retourniez profondément dans ce trou du porno, vous perdez tous les avantages que vous aviez.
Il n'y avait aucune raison de le faire en particulier, à part que je savais que cela sabotait mes performances sexuelles, et aussi j'étais de nouveau célibataire après quelques années et j'avais l'impression de vouloir rencontrer des gens sans mon cerveau plein de tout ce porno.
;
