Âge 30 - J'ai atteint 90 jours de nofap. Voici comment. (Dump de texte d'avertissement).

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Je vous ai trouvé en tombant simplement sur un vidéo Youtube à propos de la fapping. J'avais formé les idées de base sur ma dépendance par l'observation personnelle. J'avais presque fini mes esprits quand j'ai commencé à chercher sur Google pour rompre le cycle (même si c'était réel). C'était formidable de voir que d'autres avaient eu la même idée et avaient brisé le joug de la fap.

J'étais sur le point d'avoir 30 ans et je polis ma banane depuis l'âge de 12 ans. Avoir 30 ans était très sombre pour moi et je devais faire un changement, alors j'ai décidé de m'attaquer à mon obsession de frotter mon serpent borgne. J'adorerais m'asseoir et détailler les avantages que j'ai vus jusqu'à présent, mais ce n'est pas le sujet de cet article. Je veux vous dire comment je suis arrivé jusqu'ici dans l'espoir de vous aider à réaliser la même chose.

Il y a à peine 3 mois, j'étais esclave de la fap. Tout, de la pompe que j'avais dans mon avant-bras au petit-mort qui me permettait de m'endormir, faisait partie intégrante de ma vie. Je fouettais le dauphin à chaque fois que je me couchais, une fois sous la douche et (si je pouvais le presser) une fois en milieu d'après-midi. J'avais fait cela régulièrement pendant plus de 18 ans, alors j'ai pensé qu'il était impossible d'arrêter.

Clé du succès: Commencer petit.

Le 1 de Décembre 2015, j'ai décidé que je voudrais intentionnellement passer 3 jours sans en frotter un. Ces trois jours ont été atroces. C'était le pire quand ça s'est passé aux parties de la journée qui étaient consacrées à ma routine habituelle… Mais 3 jours, c'était 3 jours, et je voulais voir si je pouvais le faire. Je me suis mis une alarme à 10h00 pour sonner tous les jours et sonner pendant 24 heures de chasteté. Trois des jours les plus longs de ma vie ont finalement pris fin et je me sentais bien. J'avais besoin de célébrer !!!!

Alors je suis tombé.

Un autre: Bâtir sur votre succès

Je me sentais comme de la merde après ma séance. Le «petit-mort» ressemblait plus à un «énorme-cul-mort». Je pouvais sentir mon corps palpiter et j'avais honte.

J'ai noté sur mon téléphone combien de jours j'étais parti et le jour où j'avais échoué. Ensuite, j'ai réinitialisé mon alarme à 10h00 et j'ai juré que je doublerais ce nombre. Les 6 jours suivants ont été difficiles, mais pas aussi durs que les trois premiers. J'ai atteint 6 jours et je me sentais comme une bête! Je pensais que personne ne pouvait m'arrêter. Je me sentais de 10 mètres de haut et plein d'énergie. Bon sang, j'aurais pu devenir super saiyan si j'avais essayé… mais j'ai décidé de pousser encore plus loin. Je voulais plus de jours. Six jours sont devenus sept puis huit. Je n'allais pas regarder en arrière. Je pensais l'avoir fait. Je pensais avoir vaincu le besoin…

alors je suis tombé

Un autre: Prendre cette décision

Inutile de dire que je me suis complètement trompé. Je me sentais complètement perdant. J'avais tellement honte d'avoir réalisé quelque chose sur une période de 8 jours et de tout faire sauter (jeu de mots) en quelques secondes. Je n'aimais pas ce sentiment. Je n'aimais pas le goût amer de l'échec. J'ai décidé en interne, à ce moment-là, que j'avais terminé. J'en avais fini avec l'auto-sabotage. J'en avais fini avec l'auto-indulgence. J'avais fini de faire des choses enfantines. Il était temps d'homme et de conquérir l'animal à l'intérieur.

Un autre: Vous allez trébucher

Prendre cette décision en interne était la différence entre le jour et la nuit. J'avais l'impression d'être passée de l'ombre à la lumière. J'avais fait un changement de paradigme majeur et c'était sérieux.

Le 3 février 2016, après 54 jours de NoFap, j'ai cédé. J'ai sacrifié mes enfants à naître à l'autel du porno. Étrangement, je ne me détestais pas comme avant. Je n'ai pas ressenti le «petit-mort». Je n'ai pas dormi tout de suite. Au lieu de cela, je me suis calmé et j'ai pris la responsabilité de ma décision. J'ai décidé de me concentrer sur le fait que 54 jours étaient à mon actif et qu'à partir de là, 90 jours seraient faciles.

Et ils l'étaient.

On 4 mai 2016, mon alarme s'est déclenchée à 10 h 00 et cette fois-ci, elle indiquait «No Fap - 90 Days - Done».

Alerte de clé majeure

Ce subreddit était génial quand j'avais besoin de la motivation pour continuer. C'était génial pour les techniques et les idées pour rester à l'écart des envies.

Cependant, pour moi, ce n'était qu'un simple outil. C'était un outil pour réaliser ce que j'avais prévu de réaliser. S'il ne l'avait pas trouvé ici, je l'aurais fait d'une manière ou d'une autre. Ce que je veux dire, c'est que vous devez aller plus loin et l'obtenir par vous-même. Vous répondez à une personne, vous devez donc trouver cette motivation pour vous-même.

Après à peu près quelques jours de 20, je me suis rendu compte que la vraie bataille était celle de l'autodiscipline. J'ai réalisé que cela devait être fait et affronté seul. Après environ quelques jours 40, j'ai cessé de chercher de l'aide externe. Après environ jours 60, j'ai oublié que j'étais même dans le défi. Alors, quand les jours 90 arrivaient, c'était juste un mercredi soir.

Ai-je fini?

Pas de loin. Je suis toujours accro au porno. Je regarde encore quelques minutes de temps en temps. Je veux continuer à pousser jusqu'à ce que j'oublie ça comme si j'avais oublié de taper.

A quoi cela a-t-il conduit?

Comme beaucoup d'autres l'ont noté, noFap est un voyage vers autre chose. C'est un voyage vers des choses nouvelles et meilleures. Ce n'est qu'une partie du processus global, pas le tout.

J'ai réalisé quelque part le long de la ligne que je n'avais jamais vraiment rien fait pendant 30 jours d'affilée de ma propre volonté. Tout ce qui était de la routine dans ma vie était quelque chose que je faisais à contrecœur. Aller au travail, faire les courses, nettoyer l'appartement… tout cela a été fait avec une cohérence semblable à un drone.

NoFap m'a fait comprendre que je pouvais changer cela. Je suis maintenant allé au gymnase plus régulièrement que jamais. J'ai souvent arrêté de manger de la restauration rapide. Je cuisine beaucoup pour moi-même. J'apprends à coder. Et le meilleur bonus de tous - les femmes. Oui, ils me regardent plus maintenant. Et je rencontre leur regard avec une confiance inébranlable… et il n'a fallu que 90 jours.

Merci frères. J'espère que mon petit exemple peut vous aider à sortir de votre dépendance.

LIEN - J'ai frappé les jours 90 de NF. Voici comment. (Dump du texte d'avertissement).

by nofapApollo