Aujourd'hui marque le 150e jour de mon voyage. J'ai connu des hauts et des bas, des jours fastes et des jours difficiles. Je repense à l'homme que j'étais au plus bas et je suis émerveillé du chemin parcouru.
Je pense que 2011 a été mon point bas personnel et spirituel en tant qu'homme. Ma copine de 4.5 ans m'avait quittée pour un autre homme, je regardais du porno et je me masturbais presque tous les jours, et mes sentiments privés oscillaient entre une profonde tristesse et une profonde colère. Surtout, chaque fois que je me branlais, je me regardais dans le miroir de la salle de bain et disais: «Je me déteste. Pourquoi est-ce que je fais cela?" Je me sentais comme un homme aux personnalités multiples. Publiquement, je mets un front joyeux. Mais en privé, j'étais dans un terrible gâchis.
Trouver l'amour a changé ma vie. Je suis en couple depuis un an et demi. Ma copine et moi ne sommes pas parfaits, mais elle est la première (et la seule) personne à qui je me suis confié sur ma dépendance à la pornographie. Au lieu d'être dégoûtée, elle m'a dit qu'elle me soutiendrait tant que je comprendrais la nécessité de changer. Je ne peux pas vous dire à quel point cela a été important pour moi. Vous m'avez beaucoup soutenu, mais le fait de pouvoir enfin avouer mes problèmes à une femme a été un véritable tournant. Cela pourrait être le cas pour vous aussi.
Cela a pris du temps, mais j'ai enfin l'impression que ma libido est sous contrôle . Chacun est différent. Certains ont opté pour une approche plus modérée, et je respecte ce choix. Pour ma part, une approche plus douce a été bénéfique. Ma copine et moi avons une vie amoureuse épanouie et saine. Nous faisons l'amour environ une fois par semaine, parfois deux. Mais je ne me sens plus submergé par des pulsions et des désirs sexuels intenses. Quand j'ai envie de faire l'amour, j'y prends du plaisir. Mais je ne ressens plus le besoin d'avoir une relation sexuelle tous les jours. J'ai enfin l'impression que mon corps et mon esprit sont en harmonie.
En regardant en avant, je sais que mon voyage n'est pas terminé. Je ne peux pas contrôler le fait que le porno sera toujours là. Je contrôle ce que je fais et comment j'y réagis. Je sais que je dois continuer à travailler à ma dépendance tous les jours. Mais je sais aussi que chaque fois que je réussis à faire les bonnes choses, le porno me définit de moins en moins.
LIEN – Réflexions sur 150 jours
par Seachange2014
J'ai 30 ans. Je fais du PMO depuis l'âge de 13 ans.
J'essaie d'abandonner le porno depuis près de 4 ans. Ce n'est que lorsque j'ai rejoint ce forum que j'ai commencé à réfléchir à mon problème d'une manière plus logique et scientifique.
Il est difficile de dire exactement quand vous commencerez à vivre des stries plus longues. À mon avis, même si la rechute pue, ce qui compte vraiment, ce n'est pas la rechute elle-même - c'est ce que vous en apprenez. Qu'est-ce qui vous a poussé à revenir à une expérience PMO? Comment pouvez-vous éliminer ce déclencheur de votre vie? Faites une pause, réfléchissez et apportez de petits changements. Avec le temps, de petites choses peuvent faire de grandes choses.
Tout le monde ici a des raisons différentes de vouloir arrêter. Ma quête de changement est motivée par la rencontre d'une nouvelle femme à qui je tiens beaucoup. Le PMO s'est caché en arrière-plan lors de mes relations précédentes - je ne veux pas que ce soit le cas avec celui-ci. Ma copine est au courant de mes difficultés avec le PMO parce que je lui ai dit, et elle est prête à me soutenir, à condition que je m'y tiens, et à condition que je sois honnête avec elle à ce sujet.
Tu peux le faire. Soyez ouvert et honnête. Apprenez de vos erreurs et vous grandirez.