Je l'ai fait 90 jours sans regarder AUCUN porno et sans me branler une seule fois (évidemment, j'ai eu une poignée de rêves humides, le plus récemment il y a deux nuits). Si vous m'aviez dit il y a un an ou même 90 jours que je serais capable d'accomplir cela, j'aurais dit que vous êtes fou. J'ai commencé nofap juste après avoir été largué par une fille en qui j'étais super. Nous étions sortis depuis environ 6 mois, et c'était ma première relation après deux ans d'être célibataire (et oui, un nombre incalculable de PMO).
C'était ma première relation où j'ai vraiment accepté et aimé une fille pour qui elle était, ses défauts et tout, et je ne voulais pas qu'une partie d'elle-même change, ce qui l'a fait piquer encore plus à la fin. Les premières fois où nous nous sommes accrochés et avons fait l'amour, je n'ai eu aucun problème à devenir dur parce que je n'étais pas avec une fille depuis plus de 2 ans. Naturellement, mon corps était tout amplifié et n'avait aucun problème à devenir difficile à vivre cette toute nouvelle expérience (pour référence, j'ai eu des boules bleues la toute première fois que nous nous sommes connectés, donc je fonctionnais assez normalement là-bas).
Au fil du temps, tout au long de notre très brève relation, j'aurais au moins une poignée de moments où je ne pouvais pas rester dur tout en ayant des relations sexuelles, je ne pouvais pas devenir assez dur pendant assez longtemps pour mettre un préservatif. Je ne pouvais pas rester dur après avoir mis un préservatif. Je n'ai eu que des manœuvres très spécifiques, etc. vous appelez le problème de la chambre que j'ai eu. Et JE SAIS que cela a contribué à nous séparer, car je sais que cela a affecté sa confiance en soi, peu importe le nombre de fois que je lui ai dit que cela n'avait rien à voir avec elle. Et j'ai trouvé n'importe quelle excuse pour essayer de me sentir mieux et normal (d'avoir trop à manger / boire, à blâmer le préservatif, vous l'appelez). À ce jour, je déteste toujours que mon PIED ait probablement joué un rôle dans notre rupture parce que, comme je l'ai déjà dit, j'ai vraiment admiré et aimé tout chez cette fille (et je le fais encore 4 mois plus tard).
Lorsque je traversais PIED dans ma relation, je n'avais aucune idée que la pornographie excessive et la masturbation pouvaient causer une dysfonction érectile. Je pensais que mes problèmes étaient simplement que je mangeais trop tôt avant le rapport sexuel, ou que j'avais trop bu avant le rapport sexuel, ou quelle que soit la raison que mon cerveau a trouvée ce jour-là pour justifier mes problèmes de performance. Ce n'est qu'après ma rupture que j'ai recherché si le porno pouvait causer la dysfonction érectile et, MERCI DIEU, je suis tombé sur nofap. Je ne me souviens vraiment pas exactement de ce qui m'a poussé à relier les points et à faire cette recherche Google, mais je suis tellement reconnaissante de l'avoir fait. C'est peut-être la combinaison de mes problèmes PIED avec ma fille et de mon incapacité à devenir difficile avec des filles et le porno hardcore que je regardais presque quotidiennement qui a finalement déclenché l'ampoule dans mon cerveau pour aller au plus profond du possible problèmes.
En plus de démarrer nofap après cette rupture, j'ai également postulé et obtenu un emploi que je voulais tellement à New York, où je réside actuellement après avoir vécu dans la même maison dans le sud du New Jersey pendant les 25 premières années de mon la vie. J'imagine qu'après avoir atteint le fond, vous n'avez plus peur de prendre des risques parce que vous repartez à la case départ et que vous n'avez rien à perdre. Il y a 3 mois, je n'avais aucune idée de comment j'allais vivre sans cette fille, surmonter ma bite cassée et mon cerveau foutu, et commencer un nouveau chapitre de ma vie, mais ici, je réalise lentement mais sûrement toutes ces choses.
Bien que je ne sois pas encore là où je veux être, je peux dire que je m'améliore chaque jour. L'envie de regarder du porno ou de se connecter à un site de webcams n'existe plus, car mon cerveau a coupé la possibilité même de le faire ... c'est comme si mon cerveau avait développé un pare-feu pour regarder du porno. Je n'envisage même pas de le faire parce que maintenant je le vois pour la chose vraiment dégoûtante que c'est. Bien sûr, j'ai toujours envie de jouir et d'avoir des relations sexuelles et je me sens parfois comme un hornball, mais gérer ces envies via le porno n'est plus quelque chose que je considère légitimement. Je suis en fait reconnaissant d'avoir ces envies parce que je ne me souviens pas de la dernière fois avant le nofap où je recevais des boners aléatoires, du bois du matin ou devenais dur avec les petites choses qui n'étaient pas du porno hardcore. La plupart du temps, je me branlais simplement parce que je m'ennuyais ou parce que je me suis convaincu que plus je me branle, plus je vais durer au lit (stupide, je sais).
Un autre changement que j'ai fait depuis le début de nofap concerne mon régime alimentaire et mon mode de vie. J'allais au gymnase assez régulièrement depuis presque 3 ans, mais après avoir commencé nofap, je suis passé à une autre vitesse en surveillant tout ce que je mange chaque jour. Pendant très longtemps, j'ai été maigre avec des poignées d'amour mais assez mince pour le reste, et j'étais tellement fatigué de me regarder dans le miroir tous les jours et de haïr ce que je voyais. Jusqu'ici d'août à ce jour, j'ai perdu des livres 26.6 et je suis si heureux des progrès que j'ai accomplis. Cependant, je ne suis toujours pas où je veux être et je vais suivre ce régime alimentaire et faire de l'exercice jusqu'à ce que je voie les résultats que je veux. Je SAIS que je vais obtenir le corps que je voulais depuis si longtemps et que je pensais ne jamais pouvoir avoir, et que je regarderai assez vite dans le miroir et que j'aimerai la personne que je vois à l'intérieur.
Si vous avez lu jusqu'ici, vous pouvez dire que j'ai traversé beaucoup d'énormes changements de vie / style de vie en très peu de temps, il est donc parfois difficile de savoir quoi contribuer à nofap, mon changement de décor, mon statut relationnel, etc. inutile de dire que cette année a été la plus tumultueuse de ma vie, mais il y a quelques choses que je sais avec certitude:
- Je suis plus motivé que jamais à être en bonne santé, à prendre soin de mon corps et à le traiter comme un temple et à regarder à quoi j'ai toujours voulu ressembler.
- Regarder du porno n'est même plus une possibilité ou quelque chose que je considère plus. C'est comme si cela n'existait même pas pour moi.
- Je n'ai jamais eu autant de sourires aléatoires de filles qu'au cours des 3 derniers mois. En fait, je ne me souviens d'aucune fille qui passait me donnant un sourire nulle part jusqu'à ce que je commence nofap. comme je l'ai dit, je ne sais pas si c'est parce que je suis maintenant à New York et qu'il y a des millions de personnes ici, ou si j'ai l'air en meilleure santé et mieux que jamais. Peut-être les deux.
- J'ai l'impression que ma bite fait à nouveau partie de mon corps. Avant, cela semblait mort et comme si sa seule fonction était de faire pipi; pas de boners aléatoires, rien ne se passe là-bas. Aussi étrange que cela puisse paraître, il se sent à nouveau vivant et en bonne santé, et je ne doute pas que je pourrais avoir un orgasme agréable sans utiliser de porno.
- Je sais que dans l’ensemble, même si j’ai sûrement mes mauvais jours où je ne suis pas confiant et que je suis stressé par quoi que ce soit et que je devienne agité facilement, je suis dans un meilleur endroit que j’étais 3 il ya quelques mois. Je commence à m'aimer davantage, à prendre plus de risques, à parler plus fort et à faire ce que je dois faire pour atteindre ce que je veux (devinez que vous appelez cette discipline).
Je suppose que vous pourriez dire que je recommence à me sentir normal. Mais lorsque votre ancien pré-nofap normal était si foutu et dépendant du PMO, il faut certainement quelques ajustements et vous traverserez une tonne de douleurs de croissance. Mais ce qui m'a permis de continuer, c'est de faire confiance au processus. Avoir confiance que prendre cette décision incroyablement bénéfique de supprimer le PMO me profitera énormément à long terme. Non seulement je sais que j'obtiendrai le corps que je veux, mais je sais que je vais le faire encore un mois sans PMO. Et un mois plus tard. Et un mois plus tard. Je sais que j'écrirai un rapport de 120 jours et un rapport de 180 jours, et un rapport d'un an parce que je ne serai plus esclave du PMO.
J'ai lu tellement de vos histoires ici, et même si je ne l'ai pas commentée, tout a eu un impact tellement positif sur moi. Je n'aurais pas pu faire tous ces changements positifs dans ma vie sans vous, alors je suis éternellement reconnaissant à chacun d'entre vous de faire partie d'une si grande communauté. Et si vous lisez jusqu'ici pour m'écouter, merci beaucoup et n'hésitez pas à me poser des questions et je répondrai du mieux que je peux.
Désolé si c'est incohérent et partout, car c'est juste mon courant de conscience à propos de mes 90 jours sans PMO. Je commence à avoir les larmes aux yeux en écrivant tout cela et en pensant à combien les choses ont changé et à ce que j'ai surmonté et à quel point cette communauté m'a aidé.
TL; DR: NOFAP LE VAUT! N'ABANDONNEZ JAMAIS!
LIEN - Rapport de 90 jours - Je n'ai JAMAIS pensé que j'écrirais ceci
by hahacd
POSTE INITIAL - lurker de longue date, première affiche
bonjour les fapstronautes fello,
Je publie ceci pour aucune autre raison que cela peut aider quelqu'un d'autre qui vit quelque chose de similaire. Cela va finir par être long, mais peut-être que cela aidera quelqu'un d'autre, car tant de vos messages m'ont aidé. j'aime à quel point cette communauté est solidaire et positive; c'est vraiment comme aucun autre endroit sur Internet.
À la fin du mois de juillet, la fille avec qui j'étais depuis environ six mois a mis fin aux choses entre nous, et j'ai eu l'impression qu'il y avait un énorme trou dans ma vie après que cela se soit produit. Depuis que nous avons commencé à nous connecter avant de devenir officiel, j'ai eu des poussées de PIED (que je ne savais pas être PIED) que j'ai effacées et que j'ai toujours trouvé une excuse. J'ai essayé de la rassurer ce n'était pas elle, c'était moi (cliché, mais vrai à 100%) mais je pense que mes problèmes ont affecté sa confiance et ont probablement contribué au moins un peu à mettre fin aux choses avec moi (tant d'autres raisons ont joué un rôle plus important , mais cela a probablement eu un certain effet).
Je n'étais avec personne pendant 2 ans avant de commencer à parler. Au cours de ces deux années, vous l'avez deviné, j'ai beaucoup travaillé au PMO. Je l'ai juste fait plusieurs fois par semaine en pensant que c'était normal et que je devais le faire pour obtenir une sortie. En y repensant, je DÉTESTE à quel point cela m'a affecté parce que je ne pouvais pas jouer avec cette fille qui m'attirait vraiment et pleinement et je ne veux JAMAIS recommencer.
Donc, après notre rupture, j'ai commencé à chercher si le porno pouvait causer la dysfonction érectile. Comme je le sais maintenant et vous le savez tous, c'est évidemment le cas. Donc, le 17 août 2016, j'ai arrêté le PMO et j'ai juste frappé ma séquence d'un mois. Au début, mec, j'avais peur de ne plus jamais devenir dur. J'avais juste l'impression que je n'avais aucune sensation là-bas et que c'était juste une zone morte. J'ai passé une semaine où j'ai fait deux rêves humides, et lentement mais sûrement, je commence à avoir du bois du matin et du bois au hasard tout au long de la journée (je ne me souviens plus de la dernière fois que ces choses se sont produites). Je recommence à avoir des envies, ce dont je suis honnêtement heureux parce que pendant très longtemps, j'avais une libido ZERO et j'ai dû utiliser beaucoup de P pour regarder juste pour devenir dur, et je ne pouvais pas être dur avec cette fille que j'avais écraser pendant des années.
Bref récit, je suis ravi d’avoir trouvé cette communauté et je vous remercie d’avoir posté vos récits. Mon objectif est les jours 90, ce qui sera juste avant de rentrer à la maison pour Thanksgiving. Pour ceux qui ne savent pas s’engager à ne pas faire de drape, continuez votre travail et ne lâchez pas. Si je peux faire cela, tout le monde peut le faire.
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