Contexte: 34, a commencé MO vers 13, heureusement, je n'avais pas Internet haute vitesse disponible à l'époque, alors j'ai utilisé des choses beaucoup plus dociles comme stimulation, comme l'image occasionnelle sur un calendrier ou un emballage de boîte d'allumettes (font-ils toujours cela?: D) aussi… fantasmer sur les filles que j'ai vues pendant la journée. Tout s'est dégradé quand j'avais environ 19-20 ans, j'ai déménagé chez moi et j'ai été exposé à toutes sortes de pornographie en ligne.
J'ai eu une vie normale tout au long, des relations variées, une carrière épanouissante, une famille, des passe-temps, mais quand même, il y a environ 4-5 ans, j'ai décidé que je devais arrêter de le faire, car cela devenait ridicule. Je manquais des opportunités à gauche et à droite, je me sentais constamment mal à l'aise, effrayant, embrouillé, presque sous sédation. Je suis venu à peu près aux mêmes conclusions que les gars «votre cerveau sur le porno» et «nofap», donc quand j'ai trouvé ce forum, j'ai immédiatement ressenti une connexion. C'était incroyable, j'ai fait de longues séries de 2-3-4 semaines, je me suis senti mieux que jamais et j'ai réalisé des choses incroyables. Pourtant, j'ai continué à rechuter pour toutes les raisons que les gens décrivent tout le temps, et à chaque fois, j'ai eu l'impression d'entrer dans du porno de plus en plus bizarre.
Donc, il y a quelques jours 90, j'ai décidé que je devais l'arrêter et je l'ai fait. À partir du jour zéro, les choses se sont passées différemment et certaines choses ont évolué comme jamais auparavant. Voici ce que je fais:
- Absolument zéro stimulation sexuelle artificielle. Ce n'est pas que du porno, tout notre environnement moderne est «pornifié». Je n'utilise ni facebook, ni instagram, ni aucun de ceux-ci, je n'ai pas de télé, mais quand même, partout où je regarde, je rencontre du «soft-porn»: annonces graphiques, articles de presse, suggestions de vidéos YouTube, etc. Donc ma politique est tolérance zéro. Je ne regarde pas, je ne borde pas, je ne recherche pas sur google images le nom d'une actrice qui est apparue dans les nouvelles, je ne bave pas sur une photo à moitié nue que je vois sur le côté d'un bus . Si je me surprends à faire quoi que ce soit, je me dis «ralentissez cowboy, qu'est-ce que nous essayons de réaliser ici» - c'est le même sentiment d'être manipulé que lorsqu'un concessionnaire automobile essaie de vous faire un tour - donc si Je vois quelque chose comme ça, je brouille ma vision ou je regarde de l'autre côté, je respire profondément et je continue ma journée.
D'un autre côté, j'embrasse totalement le fait d'être excité par des êtres humains vivants que je rencontre pendant la journée. Je trouve les femmes 100 fois plus attirantes qu'avant et je discute, flirte, souris, touche, avec qui que je rencontre et qui y est réceptif. Je suis marié, pensez-vous. J'aime ma femme et je ne suis pas intéressé à avoir une liaison. Mais j'adore passer du temps avec des femmes de tout âge, de toute forme, de toute forme, elles sont tout simplement tellement amusantes à côtoyer et à parler, cela fait partie d'être une humaine - ma femme le sait, et pour être honnête, je pense qu'elle trouve moi plus attrayant puisque je suis plus extraverti. Mais en tout cas, autant je l'aime, je ne le fais pas pour sa ou pour n'importe qui d'autre. Cette vie est tout ce que nous avons, et nous devons la vivre de la meilleure façon possible, sans nous conformer aux attentes des autres.
- mode guerrier absolu: depuis le jour zéro, je me suis senti extrêmement en colère contre toute l'industrie du porno pour me manipuler, moi et des millions d'autres, pour avoir peaufiné leur produit de merde jusqu'à ce qu'ils trouvent la formule la plus addictive qui chatouille juste le bon fétiche pour quelqu'un, et toutes les autres industries qui le veulent gagner de l'argent rapidement en vendant leur produit merdique avec l'image d'une femme qui y est attachée. J'étais tellement en colère (et je le suis toujours), que j'ai dit "fais-le, montre-moi ce que tu as", et j'ai commencé à faire tout ce que les gens mentionnent ici, des douches froides, nager dans la mer, faire des centaines de pompes, tractions, squats, monter et descendre les escaliers, courir de longues distances en montée, je me suis transformé en putain de monstre, et je me suis dit le jour 0, voyons ces envies de regarder du porno, je leur montrerai ce que je suis fait de. Curieusement, contrairement à d'autres stries, les envies ne sont tout simplement jamais venues cette fois 🙂 Je me sentais presque déçu de ne pas pouvoir utiliser tout l'arsenal thermonucléaire que j'avais construit, j'étais prêt à ce que si jamais j'avais envie d'ouvrir un onglet porno, Je vais plutôt aller faire des pompes jusqu'à ce que mes bras échouent et que je doive me soutenir avec ma bite, mais d'une manière ou d'une autre, cela n'a jamais été le cas.
- améliorer la vie dans son ensemble. Le PMO ou toute autre dépendance est comme un fardeau que vous portez avec vous, cela rend les choses plus difficiles, mais le poser ne vous fait pas automatiquement gravir cette montagne. Mais toi avoir à posez-le, si vous voulez réaliser quelque chose. Vous devez améliorer tous les aspects de votre vie. Une petite chose, mais j'ai commencé par nettoyer complètement ma place et mettre les choses en ordre. Ensuite, j'ai fait des plans et des listes de tâches, puis j'ai commencé à cogner les choses une par une. En plus de l'exercice, j'ai commencé à mieux manger, à marcher plus droit, à regarder les gens dans les yeux, à mieux dormir, etc.
Avantages observés:
- il n'y a absolument aucune comparaison entre ma vie avant et après. Avant, je me sentais comme un bizarre peu sûr et maladroit avec un brouillard cérébral, et maintenant je ressens une clarté, une netteté, une énergie, une aisance totale dans les interactions sociales, sans penser à ce que les autres pensent de moi, et juste plus positif, confiant et motivé dans l'ensemble. D'autres remarquent définitivement quelque chose, car les gens sont beaucoup plus amicaux et plus respectueux. J'ai l'impression que les gens aiment être avec moi plus qu'avant.
- Je me sens beaucoup mieux et plus honnête avec quiconque, amis, famille, étrangers. J'ai une bien meilleure connaissance de la situation, je prête beaucoup plus d'attention à ce que disent les autres, aux petits gestes, etc. de temps en temps avant, mais maintenant cela est devenu beaucoup plus cohérent, je me sens juste comme un flux avec d'autres personnes tout le temps.
- OK, celui-ci n'est pas un avantage, c'est juste une observation. Je le jette parce que c'est quelque chose que je n'ai pas vu mentionné ici. J'étais ultra-libéral et je suis devenu plus conservateur dans ma vision politique. Encore une fois, je ne dis pas que c'est bon ou mauvais, cela fait simplement partie d'un changement d'attitude. J'étais comme "peu importe, mec" tout se passe, mais maintenant je pense que l'autre côté a aussi un point, il y a aussi une valeur dans "la structure et la discipline". De plus, j'ai beaucoup moins de tolérance pour ce que je perçois comme des pleurnicheries, qu'elles soient personnelles ou politiques. J'espère que je ne me transformerai pas en un connard d'extrême droite complet, c'est juste une observation d'un fait, que je me suis déplacé davantage vers la droite en arrêtant de taper.
- D'une manière ou d'une autre, ma voix est devenue plus profonde et plus forte. De temps en temps, je donne des conférences publiques et j'avais l'habitude d'avoir ce pépin étrange dans la voix où il manque d'énergie et se décale d'une octave au milieu du mot. Ensuite, vous essayez de tousser pour faire comme si cela ne s'était jamais produit. Très maladroit. Non seulement je ne l'ai pas eu récemment, mais je sens que je contrôle ma voix sur une échelle plus large, je peux la moduler en exprimant différentes choses, et je me sens simplement plus forte sans effort.
- De toute évidence, je suis devenu physiquement plus fort grâce à tous les exercices.
- Les deux plus de succès dans la carrière, et pas obsédés par le succès.
Je ne suis pas obsédé par le temps que j'ai perdu dans ma vingtaine, ce qui est parti est parti. Ce que je sais, c'est que je veux continuer ma nouvelle vie, et le PMO est quelque chose auquel je ne veux jamais revenir. Enfin, je tiens à vous remercier tous pour les bons conseils, astuces, astuces, histoires. Lire les messages ici tous les deux jours a été une motivation incroyable. Le sentiment de communauté ici est quelque chose que je n'ai vu nulle part ailleurs, nous avons ces gars-là, nous l'avons compris cette fois. Je vous souhaite tout le meilleur et je vous demande si je peux vous aider.
LIEN - Enfin fait - 90 jours, et décollage
By rand_ptk
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