Hé fam. Je suis super excité aujourd'hui d'être au jour 63, soit un jour de plus que mon dernier record, que j'ai réalisé il y a environ 2 ans. Depuis lors, cela a été une lutte (jamais dépassé 30 ans, généralement pas plus de 6 ou 7 ans) et j'ai beaucoup appris sur moi-même - ce qui déclenche cette dépendance et à quel point c'est dangereux une fois que vous êtes sur cette pente glissante de rechute. Après avoir lutté pendant environ 2 ans, le catalyseur pour moi a été en fait lorsque j'ai commencé à sortir avec quelqu'un l'été dernier, puis à avoir des relations sexuelles avec elle.
Au début, c'était génial - c'est pourquoi j'ai fait Nofap, non? Pour m'aider à réinitialiser mon cerveau et à entrer dans une relation saine. Mais j'ai réalisé au bout d'un moment que je l'utilisais plus ou moins pour le sexe, et ce n'était en fait pas très différent de la masturbation. De plus, comme nous ne nous voyions qu'une fois par semaine, j'ai commencé à me compléter en le tirant une ou deux fois entre les deux - et j'ai même regardé du porno plusieurs fois lorsque mes fantasmes ne le coupaient pas. J'ai eu à nouveau cette envie et cela n'a jamais semblé être satisfait. Avant longtemps, un certain niveau de dysfonction érectile a commencé à revenir, et je pouvais dire que c'était là que les choses allaient de nouveau.
En conséquence, j'ai rompu les choses avec cette fille et j'ai décidé de passer à 100% du hardmode complet. Et je pense que c'était la meilleure décision que j'ai prise de toute l'année. Avant cela, j'aurais considéré nofap comme une expérience - maintenant c'est un style de vie. Et je m'y engage. J'ai vu où va la route du plaisir pour le plaisir. De retour à ce mec paresseux et apathique, j'ai déjà passé la majeure partie de ma vie d'adulte. Brouillard cérébral, faible estime de soi, muscles endoloris, manque d'énergie, grincheux - la liste est longue. Après avoir expérimenté à quel point la vie pouvait être belle en vivant en mode NoFap, le contraste entre les 2 modes de vie était frappant.
Le sexe était sympa mais je le faisais pour les mauvaises raisons. Je ne l'aimais pas vraiment ou je ne voulais même pas être avec elle, je suis restée avec elle pour le butin. Cela ne peut pas maintenir une relation et c'est malsain à long terme (pour les deux parties). Je dirais que le sexe peut en fait être un obstacle au processus de redémarrage si vous le faites pour de mauvaises raisons. Essayez d'être avec quelqu'un que vous aimez vraiment au moins.
Je ne reviens pas à la façon dont c'était - j'ai réalisé que je ne suis plus ce type. Donc, je prends cela beaucoup plus au sérieux cette fois - je vois qu'une rechute commence bien avant que vous ne commenciez à toucher votre wang - cela commence dans votre tête. Si vous vous adonnez à des pensées sexuelles tout le temps, tôt ou tard, vous allez vous engager dans cette voie. Donc ça ne me convient plus. Non pas que je me tabasse si une pensée surgit là-dedans, mais je ne m'y attarde pas. J'ai de bien meilleures choses sur lesquelles me concentrer. Je suis vraiment dans toute cette idée de rétention et de transmutation, et avec l'aide de la méditation et de la visualisation créative, je pense que j'ai commencé à comprendre comment vous pouvez réellement transformer cette forte énergie sexuelle en d'autres formes, et c'est vraiment excitant. Je pense que la transmutation est la clé du succès et non de la rechute. Toute cette énergie sexuelle doit aller quelque part et si tout ce que vous faites est de la mettre en bouteille, tôt ou tard, elle va exploser. C'est donc une partie vraiment intrigante de ce voyage pour moi maintenant.
Des super pouvoirs? Le meilleur pour moi est que tout récemment, j'ai recommencé à jouer de la musique, et pendant très longtemps je n'ai pas trouvé la motivation intérieure pour le faire (j'avais l'habitude de jouer beaucoup plus). De plus, cela me vient beaucoup plus naturellement que par le passé. Mon cerveau est plus clair et plus efficace, donc j'apprends plus vite. C'est excitant pour moi parce que j'aime la musique et cela me donnera un endroit pour canaliser toute cette énergie nerveuse supplémentaire. Sinon, je me sens plus confiant et plus équilibré. J'espère aussi me débarrasser de l'herbe cette année, mais une chose à la fois - j'ai appris à ne pas en faire trop d'un seul coup.
Merci à tous ceux qui ont participé à cette sous-lecture, cela m'a vraiment aidé à renforcer ma détermination et m'a inspiré à bien des égards. Et par rapport à il y a 2 ans, je vois beaucoup plus de guerriers et de modeurs durs à long terme, avec plus d'emphase sur la rétention de sperme comme mode de vie permanent. C'est tellement incroyable de voir autant de gens travailler pour s'améliorer de tant de façons. Je vais jusqu'à 90 et au-delà - bien au-delà - et même si je devais hésiter, je me relèverai, car j'ai vu la lumière. Il y a un meilleur moyen. Merci mes frères.
Je pense que la méditation peut vous aider à contrôler les fonctions de votre corps. Voyez si vous pouvez faire 10 minutes chaque jour. Même si vous restez assis pendant 10 minutes. En faisant cela, il peut vous aider à visualiser l'énergie sexuelle allant de vos organes génitaux à votre colonne vertébrale et à travers le haut de votre tête. Et une fois que vous commencez à faire cet exercice mental à chaque fois que vous vous sentez excité, vous commencerez à sentir que cela fonctionne. Je suis loin d'être un expert et je recommanderais de lire d'autres sources sur le sujet - en fait, je cherche à en savoir plus moi-même.
Jusqu'à présent, il s'agit principalement de visualisation - imaginer l'énergie allant de mes noix à travers mon coccyx jusqu'à ma colonne vertébrale et par le haut de ma tête. Cela aide aussi si je suis dans un état méditatif dans le noir. Il est important d'être détendu et de ne pas combattre l'excitation sexuelle - embrassez-la tout en la reconnaissant comme une énergie cinétique qui peut être déplacée autour de votre corps. Respirez lentement et profondément. Ce sont mes seuls conseils jusqu'à présent, je suis vraiment un amateur, mais je semble avoir eu du succès à plusieurs reprises - quand cela fonctionne, cela se traduit par une dissipation de «l'envie» sexuelle et une belle sensation énergisante mais apaisante qui s'installe le corps entier. C'est en fait une sensation incroyable quand cela fonctionne.
J'aurai 47 ans jeudi.
LIEN - Je viens de battre mon vieux record: le compte rendu de la journée 63 d'un vieux fou
By JayLar23
MISE À JOUR - 97 jours <Vie
Bonjour les guerriers, je voulais juste vous arrêter rapidement pour vous faire savoir que cet ancien (47) a fait 97 jours (pour la première fois) à partir d'aujourd'hui et IL SE SENT DE BONS FRÈRES. Laissez-moi vous dire que la douleur temporaire vaut bien le gain à long terme, et je considère maintenant cela comme un changement de style de vie permanent et je ne rêverais pas d'y retourner. Si vous avez du mal dans les premières phases, je vous exhorte à mener le bon combat et à rester fort, car cela sera payant!
Vous avez déjà tout entendu et je suis ici pour vous dire que c'est vrai: beaucoup plus d'énergie, de confiance, de créativité, d'optimisme. Tant de baise en moins! Je commence à me sentir vraiment en contrôle de ma vie et je commence à voir comment je vais pouvoir concrétiser beaucoup de mes rêves. Des rêves pour lesquels j'ai passé des années à penser que je n'étais pas assez bon, à me trouver des excuses boiteuses alors qu'en vérité j'étais paresseux et faible et pris dans quelque chose que le monde entier semblait prêt à m'assurer que c'était «complètement normal et sain».
Mais c'était alors - c'est maintenant. Aujourd'hui, je me sens bien, je me sens en bonne santé, je me sens bien. Équilibré. Vital. C'est exitant. Je suis un peu vieux et je ne me suis pas senti aussi bien depuis au moins 20 ans. Pour vous dire la vérité, je ne suis pas vraiment sûr de me sentir aussi bien.
Des conseils à donner? Il y a 3 semaines, j'ai commencé à faire un jeûne hebdomadaire en ne buvant que du jus de légumes, de l'eau et du lait de cajou pendant 24 heures. Cela semble vraiment avoir accéléré beaucoup des avantages de ce style de vie, et me donne une énorme explosion d'énergie pour les premiers jours de la semaine après le jeûne. Ce sera quelque chose auquel je m'en tiendrai. J'ai également coupé la plupart des pains de mon alimentation et j'essaie de consommer principalement des légumes, des haricots et du riz. Dernièrement, je me surprends avec mon endurance - vendredi dernier, j'ai dû me lever et travailler environ 18 à 19 heures d'affilée, et même si j'étais assez battu à la fin, j'avais définitivement des réserves d'énergie et récupéré après seulement un court dormir. Cela aurait tué l'ancien moi et m'aurait pris des jours pour m'en remettre.
Je recommande également au moins un peu de méditation tous les jours, cela aide vraiment à ralentir votre système et à appuyer sur le bouton de réinitialisation. Et peut vraiment vous aider à abandonner ces baises que vous ne devriez pas donner en premier lieu;). J'ai également lu sur la transmutation et «apprivoiser le dragon» et je pense que cela semble être le meilleur moyen de réussir à long terme avec cette poursuite (c'est un tout autre sujet et je ne vais pas y entrer mais vous pouvez demander dans les commentaires si vous le souhaitez).
Un autre changement positif est que j'ai suspendu mon compte Facebook et que je suis donc complètement hors de ce monde. Sans FB, Internet n'est pas aussi distrayant et j'ai donc réduit considérablement mon temps d'écran, remplissant ce temps avec le jeu de la guitare et d'autres activités. J'ai vraiment l'impression de passer d'un "observateur" à un "DO-er" - je ne supporte pas l'idée de rester assis pendant des heures sans cesse en cliquant sur YouTube en regardant des vidéos de complot et en mangeant de la malbouffe - mais c'était un habitué une partie de ma vie il n'y a pas si longtemps. Le contraste entre tant d'aspects de la vie que je considérais comme «normaux» et que je considère maintenant comme nocifs, inutiles et tristes me surprend parfois. J'aurais seulement aimé avoir compris cela plus tôt dans la vie.
TLDR: Le vieux pet essaie le style de vie NoFap et l'adore. J'ai l'impression que ma vie a un deuxième chapitre qui commence maintenant, et ce sera de loin la meilleure partie du livre. Un grand merci à cette communauté de m'avoir vraiment donné la confiance nécessaire pour essayer ceci et voir par moi-même que cela fonctionne. J'espère pouvoir vous aider à transmettre une partie de cette confiance pour dire que vous pouvez le faire aussi, et si vous avez du mal, n'abandonnez pas, vous êtes plus fort que vous ne le pensez.
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