Bonjour les champs! tl; dr: J'essaie nofap (presque 1 année claire) mais échoue soudainement, vous voulez informer que c'est très forte dépendance.
Pardonne mon anglais, mais j'apprends toujours. Autodiagnostic que je suis accro à pr0n et fap beaucoup. J'ai décidé de me battre avec. Après avoir fait beaucoup de recherches via reddit, yourbrainon…, d'autres sites. Passe beaucoup de temps à analyser les astuces J'ai commencé mon voyage. C'était très dur, mes premières tentatives comme regarder pr0n sans claquer, mais échouent très souvent. En septembre de l'année dernière, j'ai décidé d'arrêter définitivement, j'étais très motivé, je pensais que c'était une grande amélioration dans ma vie. Qu'est-ce que j'ai décidé?
- Pas de pr0n
- Pas de fap
- Ne pas utiliser la communauté NoFap - lorsque vous vous battez et visitez ces pages, quelque part en arrière-plan, vous rafraîchissez toujours votre chemin accro au cerveau
Est-ce que je bloque l'accès à pr0n? Non, je me bats pour moi.
Tout était super! Avantages? En général, je suis une personne énergique, désireuse de socialiser et d'apprendre de nouvelles choses, mais en plus j'ai reçu beaucoup de pouvoir. J'ai commencé à m'améliorer; s'entraîner, développer la créativité, découvrir les compétences sociales, réduire la procrastination, faire beaucoup de choses! Mon esprit est clair, je peux facilement me concentrer, parfois ressentir l'état du flux. Certains jours, je pouvais m'asseoir toute la journée et lire des articles sur l'amélioration personnelle, un autre jour me réveiller tôt pour ne pas perdre la journée et essayer beaucoup d'activités. Mon combat de 10 mois était parfait.
Soudain, le mois dernier, j'ai échoué (navigation sur reddit, quelques clics, sous nsfw et vous savez ce qui est plus tard 🙁). Je pense que OK, après une très longue période, cela ne peut pas être nocif, c'était mon excuse personnelle. Une semaine plus tard, la même histoire, quelques jours plus tard encore… donc la tendance est très dangereuse. Pourquoi j'ai échoué? Peut-être parce que j'ai plus de temps libre que d'habitude, peut-être que ma dépendance est trop forte et je l'ai minimisée (enfreindre ma règle). J'en ai très peur, alors aujourd'hui j'ai décidé de me battre à nouveau! J'ai acquis une nouvelle part de motivation, maintenant je suis plus riche en expérience. Je sais que mon voyage est très long, mais je suis très excité d'y aller. Pourquoi j'écris ceci? Parce que c'est une dépendance très forte, ne soyez pas trop dur avec vous-même, mais soyez toujours honnête avec vous-même, soyez conscient de la dépendance et restez positif!
LIEN - Après une longue crise
by Helthie
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