Je voudrais juste partager mon histoire. Tout a commencé en août 2015. J'ai découvert Nofap et commencé à me consacrer à cela. Mais encore, je rechute après de courtes stries. Novembre 2015: J'ai parlé de Nofap à mon ami. Il m'a tout de suite cru. Il n'a fait que quelques heures de recherche 2 ce soir-là (il m'a dit) sur l'utilisation du porno et ses inconvénients. Pendant les prochaines semaines 2, il me raconterait à quel point c'était difficile.
Janvier 2016: Je suis en train d'écrire cet article le premier jour, alors que mon ami a terminé les journées nofap 90 sans le savoir. Je devais lui rappeler lol. Il est plus confiant, va à des rendez-vous et commence à avoir de meilleures notes à l'école.
Ainsi, en regardant nos deux scénarios, vous pouvez juger de la manière réussie de nofap. Avant de lire mon opinion, vous devez savoir peu de choses. Je vais le décomposer entre mon expérience et celle de mon ami.
Me
- Je vais sur nofap tous les jours pour soutenir la motivation et même commenter les publications des autres peuples.
- Je lis et je fais de l'exercice comme le suggèrent les gens.
- Je lis des histoires de réussite au moins une fois par semaine.
- Je sais toujours quel jour je suis.
- Pourtant, j'en suis au premier jour. J'aurais été des mois après le jour 1.
Mon ami
- Lisez à propos de la dépendance à la pornographie et autres pendant des heures 2 pour comprendre la science qui la sous-tend.
- Ne sait même pas ce qu'est reddit.
- Ne garde pas la trace de ses jours.
- Et même si j'ai commencé des mois avant lui, il a 3 des mois devant moi en jours propres.
- Confiant, beaucoup plus social (il était beaucoup moins social que moi, beaucoup moins confiant, etc.), des rendez-vous, de bonnes notes. -
- Actuellement, le jour 90 et sortir avec une fille au cinéma.
Mon avis : si vous êtes comme moi, arrêtez la masturbation et le nofap. Venir constamment sur ce forum peut sembler être une source de motivation, mais la vraie motivation ne vient pas des publications lues sur le nofap. Elle vient de l'intérieur, du désir de changer. La motivation apportée par le nofap est, à mon avis, temporaire et vous permettra tout au plus d'atteindre 20 jours. Venir constamment sur nofap vous rappelle que vous êtes accro et finira par entraîner une rechute. Alors, soit vous limitez votre utilisation du nofap, soit vous l'arrêtez complètement. Cessez de vous focaliser sur les jours, les philosophies du nofap, la science, les témoignages de réussite, les histoires de rechute et les histoires de « j'ai conquis la fille ».
Ma suggestion est de faire comme mon ami - si vous êtes nouveau, faites autant de recherches nécessaires pour vous convaincre que le porno est votre problème. - Si ce n'est pas nouveau, limitez au moins nofap ou quittez-le tous ensemble.
Arrêtez de vous concentrer sur Nofap et l'expérience des autres. Concentrez-vous sur vous-même et votre propre expérience.
Précisions : Je ne pense pas que NoFap soit mauvais en soi, mais je crois qu’une utilisation modérée est acceptable. En revanche, si vous êtes comme moi et que vous y consacrez plus d’une heure par jour, il y a un problème.
LIEN – La méthode efficace pour pratiquer le nofap, c'est le nonofap.
par SoundShotz