J'ai pris conscience pour la première fois de nofap et de mon obsession pour le porno sur 18 il y a quelques mois. J'ai tout de suite été pris au dépourvu, mais j'ai finalement succombé à la tentation et j'ai rechuté. Pendant environ un an, j'ai fait du vélo entre abstention et binging. Je me suis impliqué dans la communauté fétichiste de mon université et la situation a empiré.
À ce stade, je n'ai pas eu de relations sexuelles depuis près de quatre ans et j'accepte que la raison en soit ma propre responsabilité. C'était l'histoire classique, j'étais devenu câblé pour répondre aux écrans. Je ne me souciais pas des sentiments des autres, je n'en ressentais presque pas moi-même. J'ai utilisé le porno et la masturbation pour combler un énorme trou dans ma vie, qui ne faisait que devenir plus profond à mesure que j'essayais de le combler.
J'ai commencé la thérapie et j'ai réalisé la disparité entre ce que j'étais et ce que je voulais être. Mon thérapeute m'a encouragé à consciemment tendre la main et à communiquer avec les autres. Elle m'a même encouragée à développer une amitié latente et à voir si cela pouvait conduire à une relation possible.
J'avais rendu visite à mon ami pour aller à un rendez-vous à plusieurs reprises pendant ma période de baise, et nous avons passé un moment fantastique, mais je n'ai pas été en mesure de montrer un quelconque intérêt sexuel ou romantique manifeste. Je crois que c'était parce que j'avais développé une association entre l'activité sexuelle (dans mon cas le tapage obsessionnel) et la honte. La honte est une partie si puissante de nos vies, elle peut nous contrôler. Pour plus d'informations, regardez Ted Talk de Brenè Brown sur le pouvoir de la vulnérabilité - c'était exactement ce que j'avais besoin d'entendre exactement quand j'avais besoin de l'entendre.
Il y a quelques jours sur 60, j'ai décidé que c'était assez et je voulais changer ma vie. Je devais passer l'été chez moi avec mes parents, alors que je terminais ma thèse de maîtrise. Des jours à la maison, les arguments qui ont suivi ont entraîné des frustrations et des atermoiements pendant plusieurs semaines. Je savais que le nofap allait être un voyage difficile, mais tout ce qui vaut la peine d'être fait le sera.
Après 60 jours, je me sens comme une personne différente. Je n'ai pas expérimenté de «super pouvoirs» et je suis loin d'être là où je veux être dans mon développement personnel, mais nofap m'a donné envie de continuer à travailler et à m'améliorer. Je me sens également capable d'assumer la responsabilité de mes propres imperfections et de prétendre qu'elles font autant partie de moi que mes meilleurs traits. Je pense que c'est l'aspect le plus important de nofap. Être honnête avec vous-même et ne pas utiliser le porno ou la masturbation pour engourdir vos sentiments ouvre un tout nouveau monde. Oui, il y aura des jours sombres où vous voudrez abandonner, où la tentation de quelques minutes de plaisir semble irrésistible. Il y aura des moments où vous serez dans une ligne plate, ou peut-être vous sentirez déprimé ou ne ressentirez rien du tout. Sans l'engourdissement émotionnel causé par le tapage, vous devrez faire face à ces pensées destructrices et à ces mauvaises humeurs.
Cependant, si vous n'abandonnez pas, vous pourrez également ressentir des choses que vous n'avez pas ressenties depuis des années. Le bonheur et le plaisir peuvent être trouvés dans les plus petites choses, comme le craquement d'une feuille d'automne sous les pieds, ou le crépitement de la pluie sur la fenêtre. Ce sont ces petites choses qui me ramènent au présent et me font me sentir vivant.
Vous pourrez être vous-même avec les autres. Vous pourrez être vulnérable. Vous pourrez vous connecter avec d'autres personnes d'une manière que vous n'avez peut-être jamais expérimentée auparavant. Et peut-être plus important encore, vous pourrez vous regarder dans le miroir métaphorique et être en paix avec votre reflet.
LIEN - Rapport de jours 60
by fatstrat04
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