Nous voici, mes amis. Au bord d'un précipice. Les 90 jours ont été abattus et nous attendent maintenant son héritage. Et pourtant, que devons-nous faire?
Mon processus de redémarrage était difficile, instructif, merveilleux et, finalement, n'était qu'un début.
Pendant 3 ans, j'avais eu du mal avec le vice. Avant cela, je l'avais simplement acceptée, même nourrie. Quand est venu le temps de creuser la pourriture, le processus a été incroyablement douloureux. Plusieurs nuits, j'ai pleuré de la futilité de celui-ci. Comment puis-je être si faible et pathétique? Ces mots résonnaient dans mon esprit.
Plusieurs fois, lorsque je me suis retrouvé sur une excellente séquence, je me disais des choses comme «médicalement, ça a du sens de fap!» puis m'assassiner à nouveau. D'autres fois, je sortais avec une fille et terminais la nuit sans sa compagnie, mais je partais avec de grandes attentes et, par frustration, je prenais les choses en main.
Perte tragique après perte tragique. Un grand moment de retournement est arrivé pour moi lorsque j'ai découvert Mark Queppet. Dans l'un de mes moments les plus sombres, je me suis retourné et j'ai trouvé ses mots, éclairant un chemin d'espoir vers un avenir meilleur. Cette nuit-là, je me suis assis et j'ai regardé cinq de ses super longues vidéos, et je suis sorti avec une détermination de fer. Ma tâche était un célibat parfait pendant 90 jours. En cela, j'ai échoué. Mais j'ai pu éviter la masturbation et le porno pendant tout ce temps.
Du 25 octobre au 23 janvier, je suis passé par un processus de découverte de soi. Pendant ce temps, j'ai également rejoint le cours de procrastination d'Andrew Kirby, qui s'est avéré être une aide monumentale dans le développement d'habitudes positives.
Une liste rapide de ce que j'ai changé:
- Je suis passé de jouer à des jeux vidéo tous les jours à ne pas jouer du tout
- J'ai fait un Vipassana de 10 jours (un voyage tellement incroyable qu'il mérite un billet à lui tout seul)
- A commencé et continue à maintenir une habitude de méditation vipassana quotidienne de 2 heures (1 heure le matin et 1 le soir)
- Développé une routine d'exercice assez rigide. Faites maintenant de l'exercice pendant 3 jours et prenez une pause d'une journée en un seul cycle.
- Essayer de sortir une fois par jour pour marcher dans les forêts voisines.
- Faire un travail quotidien sur les défis de codage
- Arrêtez toutes les substances, y compris l'alcool.
Ce sont des changements habituels, et contrairement à la plupart des conseils sur l'introduction lente de chaque changement, j'ai trouvé le temps dans lequel j'ai pu mettre en œuvre ces comportements assez rapidement. La raison en est, je crois, l'éradication de ma capacité à adopter des habitudes négatives. Pour y parvenir par exemple, j'ai reformaté mon ordinateur avec Linux et je n'ai pas installé Steam. Ceci, couplé à mon intérêt décroissant pour des choses comme les jeux, a rendu mes journées abondantes.
Malgré cela, j'avais toujours l'impression que je n'avais pas assez de temps pour faire tout ce que je voulais, car mes aspirations étaient tellement plus élevées qu'elles ne l'avaient jamais été. C'était parce que j'avais fermement choisi un objectif réel.
Avoir un objectif comme celui-ci, il est très facile de voir quels comportements sont bons ou mauvais pour moi, car je peux voir s'ils contribuent ou non à l'objectif.
Bien sûr, beaucoup de ces comportements semblent probablement assez radicaux, mais gardez à l'esprit que tout ce changement a été précédé par 3 ans de dépression, de haine et de sentiment de ne pas réaliser mon potentiel.
Cela m'a amené à passer des siècles à lire des dizaines de livres sur la façon d'être plus productif, etc. Vous savez probablement ce que je veux dire. Ce processus n'était cependant pas une perte de temps. J'ai appris des compétences de vie incroyables dans ce processus et absorbé les habitudes d'esprit de ces auteurs inspirants.
Je vais maintenant énumérer les choses qui, selon moi, m'ont le plus motivé dans ce processus:
- Le spectacle de Tim Ferris:
Ce podcast est dope af. Chaque épisode est génial, mais certains sont plus grands que d'autres. Celui que j'ai trouvé m'a le plus valorisé est l'entretien avec Derek Sivers qui m'amène à mon prochain point:
- Derek Sivers
Derek Sivers est un humain incroyable. Vous devez absolument vérifier sivers.org et sa liste de lecture là-bas, et ses messages. Ils sont remplis de bonnes idées et de sagesse.
- Sensibilisation par Anthony De Mello
Ce livre a vraiment changé ma perspective sur beaucoup de choses, et tout le temps que je lisais, ce fut pour moi quelques jours profondément joyeux. Ce livre met en mots merveilleux la valeur de ce que certains pourraient appeler la spiritualité. Personnellement, je ne comprends toujours pas vraiment ce que ces mots signifient, mais en réalité, ce livre consiste à revenir à ce qui est réel et à couper une grande partie de la BS qui nous fatigue chaque jour.
- Méditation Vipassana
C'est pour le hardcore parmi vous. Une retraite vipassana de 10 jours n'est pas une blague, mais je n'étais pas un méditant expérimenté lorsque j'y suis allé. Si vous voulez vraiment faire un changement en vous-même, je ne vois pas de meilleur moyen que de trouver un centre de méditation vipassana près de chez vous et d'y aller. L'expérience est littéralement gratuite (financée par des dons que vous pouvez faire par la suite). Je suis passé de la méditation occasionnelle pendant 10 à 15 minutes à la méditation pendant 2 heures par jour à cause de ce que j'y ai appris. La vie est devenue une meilleure expérience pour moi à cause de cela. Les 10 jours eux-mêmes ont été l'expérience la plus profonde de ma vie.
Emballer:
J'espère que certains d'entre vous ont trouvé ces mots utiles. J'ai trouvé beaucoup de valeur et de soutien dans cette communauté au fil des ans, et j'espère que ce message peut aussi faire quelque chose pour vous.
La lutte n'est certainement pas encore terminée pour moi. Je lutte toujours avec les envies après mon redémarrage, mais je trouve maintenant la pornographie assez répugnante. Les envies de filles qui m'intéressent sont super intenses et difficiles à gérer, mais quoi qu'il arrive, la nouvelle identité que je me construis me soutiendra.
À la fin de la journée, la chose la plus importante pour moi était le désir de continuer à apprendre, à améliorer et à appliquer les principes du Slight Edge (à lire). C'est la seule chose qui compte. Alors, continuez à lire et essayez de faire de bons jugements. Il y a d'excellents mentors.
Vous n'avez pas besoin de moi pour vous souhaiter bonne chance, je sais que vous ferez le vôtre.
LIEN - Redémarrage de 90 jours. Comment j'ai réussi après avoir échoué pendant des années
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