Aujourd'hui est le jour officiel où je vis les jours 150 sans aucune pornographie. J'ai donc pensé qu'il serait bon d'écrire un morceau de réflexion. J'ai commencé à arrêter mes addictions fin avril, 2017. J'étais 19 à l'époque et, à ce que je sache, j'étais un grand dépendant de beaucoup de choses sans même que je m'en rende compte. J'étais accro aux jeux vidéo, à la nicotine, au porno et à la masturbation.
Je n'étais qu'un enfant qui restait à la maison toute la journée pour jouer à des jeux vidéo. Je ne me sentais pas très cool dans la vie, mais je me sentais vraiment bien à ce moment-là, à cause de la quantité énorme de dopamine dans mon cerveau et d'Internet, ma principale source de socialisation.
J'ai décidé de changer ma vie pour le mieux, car un jour, j'ai compris que je ne pouvais pas maintenir ce style de vie pour toujours. Fin avril, je me suis promis de ne plus jamais toucher à la cigarette. Et pour les trois prochains mois, je pensais que cette promesse était la pire erreur que j'ai jamais commise. J'ai connu le pire désistement imaginable, et pourtant j'ai réussi à m'en sortir.
Après que la tempête se soit calmée, j'ai décidé d'arrêter de regarder la pornographie. Pourquoi? Parce que j'étais un toxicomane. La pornographie m'a conduit dans un sombre chemin, je me suis mis à jouer avec les prostituées (j'ai perdu ma virginité), mes habitudes et mes fétichismes dans le porno ont lentement empiré et je ne voyais pas de bonne issue. Alors, j'ai arrêté de fumer, j'ai vécu trois mois supplémentaires d'insomnie, de sueurs froides et d'anxiété intense, et aujourd'hui, même si mon combat n'est pas terminé, il semble que je maîtrise bien mes désirs.
Alors, comment je me sens maintenant après toutes ces batailles? En vérité, je suis épuisé. J'ai découvert qu'une fois que la dopamine artificielle était éliminée, ce n'était pas toujours une terre heureuse et une rédemption de l'autre côté. Chaque émotion vient à la surface, la honte que vous avez cachée, les erreurs que vous avez commises dans le passé, vos défauts, vos problèmes corporels. Tout vient à la surface, et je me trouve aujourd'hui en train de saisir désespérément des stratégies pour me soulager de ces émotions du passé.
J'ai l'impression que c'est la phase finale de ma guérison. J'ai épluché tous les oignons et je suis allé à la racine du problème. Et je suis tellement heureux d'avoir la chance de me réparer, pour de vrai cette fois. Je dois rester vigilant, je dois réaliser que je suis un humain enclin aux erreurs. Et un jour, peut-être, je me lèverai le matin en souriant avec la confiance d'un homme qui a vraiment changé sa vie pour le mieux.
Je viens de terminer un 100 jours de gym, et maintenant je fais 100 jours de danse! J'aime la danse beaucoup plus que le tbh, et aussi. J'ai également fait de la méditation une partie de ma vie. D'autres choses qui m'ont aidé sont les amis, la thérapie et l'écriture.
[La méditation fonctionne] Étonnamment bien. Cela fonctionne mieux lorsque vous êtes pressé ou anxieux. Vous calme, et même si ce n'est pas le cas. Cela me donne un sentiment d'accomplissement. Je le fais le matin pour me rappeler de ne pas perdre de vue ce pour quoi je me bats.
Retrait = nicotine par FAR. Retrait post-aigu = la fap est pire. Je trouve que la nicotine est une substance étrangère que vous pouvez simplement arrêter et ne plus jamais toucher. Cependant, la fap fait partie de notre sexualité. Si la nicotine est comme l'alcool, la fap est comme la malbouffe, nous avons besoin de nourriture dans nos vies, juste des produits sains, non? Mais parfois, tu veux juste que Micky D soit à 1 heure du matin. Juste parce que vous avez faim et avez besoin d'une solution rapide.
C'est ce que la fap est à ma sexualité globale. Les envies ne disparaissent pas aussi facilement que les cigarettes.
LIEN - Jours 150 sans porn, année 1 de nicotine.
by Brianlee1020
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