Je me suis blessé au corps et j'ai commencé à ne pas faire de mal de 1 à 7 jours après cette blessure. Je ne reçois aucune envie dans ces 7 jours.
Jour 7-14 (motivé pour faire de bonnes choses) Maintenant je me sens bien parce que ma blessure est guérie et 7 jours sur nofap également terminés. Je me sens motivé alors j'ai décidé de faire de la course et de faire de l'exercice le matin.
Jour 14-30 (haute énergie) Ces jours-ci, je fais de la course et de l'exercice avec plein d'énergie quotidiennement (faire de l'exercice réduit les pulsions et le sommeil est meilleur).
Je suis devenu plus social avec les peuples. Parler avec les gens me rend heureux (le bonheur augmente.
Jour 30-36 (les gens m'écoutent attentivement). Ma voix devient plus bonne
Je vais continuer ce voyage et donner mes vraies expériences aux gens Motiver
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