J'étais très heureux et sortant comme un gamin. Je ne savais jamais ce qui n'allait pas à l'âge de 12-13. J'ai commencé à être silencieux, malheureux et engourdi. J'étais comme ça jusqu'à ce qu'il y a quelques mois. Ma personnalité a changé en même temps que je découvrais la fapping et je le faisais tous les jours depuis.
Je suis passé 135 jours de porno gratuit avec quelques rechutes softcore.
Parlons d'abord de ma seule rechute pornographique. Je suis entré dans une transe que je n'avais jamais connue et que je ne pouvais tout simplement pas arrêter. J'ai regardé mon porno fétiche hardcore que je regarde tous les jours depuis des années.
Mon cerveau a basculé totalement et je me suis senti si haut que je ne me suis jamais senti comme ça. Je pensais que seuls les médicaments peuvent t'affecter comme ça Je ne pouvais pas dormir toute la nuit après avoir eu des pensées suicidaires et une grande anxiété (je ne l'avais jamais eu auparavant). Ce que j’ai appris de cela, c’est que j’étais profondément plongé dans cette merde pour ne pas avoir ce genre de symptômes auparavant. J'avais évidemment redémarré.
Alors maintenant, sur les avantages:
- Dépression guérie.
Je me sens à nouveau comme un enfant: je me demandais toujours pourquoi les gens voulaient avoir un passe-temps, faire une promenade, aller au gymnase, chercher un partenaire. C’était absurde pour moi et je n’ai JAMAIS eu de bons jours.
Je pensais que je n'étais pas déprimé mais introverti et intelligent. C'est une connerie complète. L'introvertion semble être causée par une réponse de plaisir engourdie, pas par la façon dont vous êtes naturellement. Je ne suis plus introverti - socialiser est vraiment génial.
- Anxiété sociale guérie.
Quand j'étais au jour 5-7 pendant mon voyage, j'ai remarqué quelque chose qui ne s'était jamais produit auparavant. Je n'ai plus d'adrénaline lorsque je parle aux gens. Je ne marmonnais plus. Il n’était plus difficile d’avoir un contact visuel. La magie s'était produite du jour au lendemain.
Comme mentionné ci-dessus, la confiance sociale et le désir de socialiser vont de pair. Donc, en fait, je n'avais même pas besoin de cet avantage jusqu'à présent, car je n'avais jamais eu envie de socialiser.
- Sens accru
J'ai remarqué quelque chose de très étrange après un certain temps sur NoFap - les couleurs semblaient plus vives et plus belles. Bientôt, j'ai réalisé que tous mes sens étaient exacerbés et que le PMO n'engourdissait pas seulement les sentiments, mais aussi vos sens.
Dans le passé, tout semblait noir et blanc et j'étais toujours dans ma tête, ne remarquant pas ce qui se passait autour de moi. Je me promenais comme un robot engourdi ne ressentant rien.
Maintenant, je peux vraiment profiter des petites choses de la vie. Les choses sentent mieux, la nourriture est meilleure et la musique sonne tellement mieux qu'avant.
Je me sens à nouveau comme un enfant. C'est difficile à décrire, mais je n'avais aucune idée de comment vous pourriez vraiment perdre votre capacité à profiter des activités quotidiennes en faisant simplement du PMO.
- J'ai commencé à sourire
Ma mère a dit qu'elle ne m'avait jamais vu sourire depuis que j'avais 13 ans et qu'elle se demande maintenant comment je souris tout le temps. Je ne lui ai pas parlé de nofap. Honnêtement, je n'avais jamais souri auparavant. Je ne pouvais tout simplement pas. Je ne sais pas pourquoi. Je n'ai jamais eu de rire libre et sincère jusqu'à ce que je sois ivre.
Maintenant, j'ai un problème de sourire trop dans le public. Je dois parfois tirer mon téléphone pour faire semblant de voir quelque chose de drôle à l'écran.
- J'ai la motivation ultime pour faire avancer les choses:
Toute quantité de travail était trop pour moi dans le passé. Je n'arrivais tout simplement pas à comprendre comment les gens auraient assez d'autodiscipline pour faire avancer les choses et comment ils avaient la motivation de se lever tôt tous les matins.
Je me battais mal avec les études car je manquais de motivation. Je ne pourrais jamais bien me concentrer. J'aurais cette chose horrible appelée brouillard cérébral.
Maintenant c'est différent. J'ai la motivation ultime et l'autodiscipline pour faire avancer les choses à temps et je me sens récompensé pour le travail acharné. Je peux me concentrer comme jamais auparavant.
- Plus de luttes avec d'autres addictions
J'ai eu de graves problèmes de consommation d'alcool. Je ne buvais qu'une fois par semaine, mais chaque fois, je buvais jusqu'à ce que je perde connaissance. Je n'avais absolument aucun contrôle, juste de fortes envies de boire de plus en plus.
Je pensais constamment que c'était l'alcool qui me rendait déprimé. Je croyais avoir de mauvais gènes avec l'alcool, donc je ne pouvais pas l'utiliser à modéré. J'essayais constamment d'abandonner l'alcool pendant un mois, mais je n'ai jamais pu rester sobre pendant plus de 3 semaines.
À chaque fois, même lorsque je buvais avec des amis, je buvais seul. La socialisation était juste une excuse pour boire tellement que je pouvais encore perdre connaissance.
Ce qui s’est passé rapidement après l’arrêt du porno était magique: plus besoin de boire. Ce qui était génial, c’est que j’ai vite découvert que je pouvais réellement être un buveur social, profiter de la conversation et boire lentement. Je n'ai plus envie de me saouler.
Je me suis aussi débarrassé de la dépendance au fast-food. Je me suis débarrassé de la dépendance à Internet. Ce qui est génial, c’est que vaincre la dépendance ne demande aucun effort. C'est tout naturellement que la pornographie était la principale addiction de tous et qu'en la quittant, je suis devenu sensibilisé à la dopamine.
Donc, à l’époque des jours où j’étais au PMO tous les jours, j’essayais désespérément de combattre séparément chacun de mes problèmes de dépendance et mes problèmes, mais rien ne fonctionnait jamais. Le problème était que j'avais constamment une faible teneur en dopamine en raison d'une forte utilisation de PMO, de sorte que je cherchais de manière compulsive toutes les activités liées à la hausse de la dopamine.
Je croyais avoir perdu la loterie génétique en étant un introverti déprimé qui avait aussi les gènes de l'alcool. Rien ne semblait fonctionner pour moi. Je comprends maintenant que toutes les dépendances sont liées et que si vous enlevez la dépendance principale, vous les avez déjà toutes gagnées.
C'est incroyable comment je n'ai jamais pu voir quel était vraiment le problème. C'est triste comme j'ai gâché ma jeunesse. Mais il y a de l'espoir pour demain.
LIEN - 135 jours - la vie a complètement changé
by Thanx
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