J'ai commencé NoFap en décembre 2017, depuis, j'ai eu quelques rechutes. Le premier était juste après une semaine de démarrage et le second juste 4 jours après. J'ai oublié de réinitialiser mon compteur reddit NoFap, c'est la raison pour laquelle il affiche un numéro différent. Quoi qu'il en soit, c'est vraiment bien d'être venu aussi loin. C'est la première fois que je passe autant de jours sans PMO. Voici quelques choses que j'ai remarquées-
- 1. Beaucoup de motivation pour faire les choses.
- 2. Soudain, j'ai l'impression d'avoir beaucoup plus de temps pour tout faire. En d'autres termes, la vie semble paisible et non «précipitée».
- 3. Un peu d'aide avec mon anxiété sociale. Pour être honnête, c'était ma principale raison de lancer NoFap. Bien que ce ne soit pas un changement radical, c'est définitivement un début. Je me suis rendu compte que NoFap n'est pas la solution, mais c'est le début de la solution. Une fois que vous faites NoFap, vous obtenez beaucoup plus de motivation pour continuer vos autres activités d'auto-assistance. Par exemple, depuis que j'ai commencé NoFap, j'ai également commencé à lire et à méditer quotidiennement.
- 4. Je me sens toujours excitée et j'ai envie de me masturber, mais moins que d'habitude.
- 5. Pour moi, les jours les plus difficiles, 4,5 et 20 à travers 30. J'ai dû faire un effort mental énorme pour résister à l'envie. Après cela, c'est beaucoup plus facile.
Donc, tous ceux qui commencent tout juste maintenant et continuent de rechuter, veuillez ne pas abandonner. Ça va être l'enfer pendant les 30 premiers jours, puis après ça devient très très facile. Certains de mes amis ne me croient même pas quand je leur dis que je ne me suis pas masturbé depuis deux mois, ils pensent que c'est impossible. Pour être honnête, si vous m'aviez dit plus tôt que je pourrais continuer sans PMO pendant si longtemps, j'aurais bien ri. Voici quelques conseils-
- Téléchargez l'application NoFap et mettez-la sur la première page de votre téléphone. C’est essentiellement une collection de textes, d’images, de vidéos et de messages reddit qui vous motive à ne pas abandonner. Cela s'est avéré extrêmement bénéfique dans mon cas. Je l'ai toujours en première page maintenant.
- 2. Ajoutez la page d'urgence NoFap à vos favoris dans votre navigateur. C'est le même que le point ci-dessus mais pour le navigateur de votre PC.
- 3. Supprimez tout le porno que vous avez collecté jusqu'à présent. Je sais que c'est très dur mais c'est crucial.
- 4. Restez honnête avec votre compteur sur le site principal ou sur Reddit. Une fois que vous aurez atteint un nombre de jours significatif, cela vous servira de source de motivation pour ne pas arrêter et briser votre séquence. C'est ce qui m'aide ces jours-ci.
Voici la capture d'écran du site Web principal montrant le compteur - Compteur NoFap https://imgur.com/gallery/DXZWs
Alors s'il vous plaît, ne quittez pas. NoFap est le chemin vers une vie meilleure. Je vous souhaite bonne chance! J'ai 21 ans.
LIEN - En franchissant les jours 64, c'est mon anniversaire! (Ignore le compteur reddit)
By -Tesla
;
