J'ai 22 ans, j'ai découvert la masturbation extrêmement jeune, avant même de vraiment comprendre ce que je faisais, puis j'ai commencé un chemin de dépendance au porno entre 11 et 12 ans probablement. Toute ma vie d'adolescent a été passée à me dire que je suis introvertie, que je devrais rester à l'intérieur, que les femmes ne m'aimeront pas, etc. J'avais des problèmes d'image corporelle extrêmes car j'étais très en surpoids.
Mon anxiété était invalidante, je ne pouvais aller nulle part sans la peur innée que les gens autour de moi veuillent me faire du mal, même le contact visuel me faisait craindre pour ma vie. Je n'ai jamais cherché d'aide car j'ai réussi à bien le cacher.
Vers 16 ans, j'étais le plus lourd et le plus déprimé. Plein de vie à l'extérieur et absolument mort à l'intérieur. J'avais un peu plus de 110 kg et environ 5'7, ce qui a fait de moi le «gros enfant» de mon année à l'école. Heureusement, je n'ai jamais vraiment été victime d'intimidation en raison de ma capacité à m'entendre avec tout le monde et à fréquenter une bonne école, mais le fait de savoir que j'étais le gros enfant était déjà assez mauvais.
J'ai commencé à m'entraîner et j'ai perdu 30KG en un an. Je suis devenu l'un des drogués du gymnase de mon école et j'ai gagné en popularité et en confiance en raison de cela. Mon anxiété et ma dépression ont disparu à court terme et je commençais à voir des changements sociaux.
Malgré cela, j'ai eu une petite amie chez 17, j'ai perdu ma virginité et je pensais que la vie m'aurait été révélée. C’était seulement au sujet des mois 6 qui précédaient un autre épisode dépressif qui m’avait amené à quitter la salle de sport, à passer des mois plus malsains dans une relation (ma faute, pas la sienne) et à y mettre fin par désir de voir d’autres femmes, totalement perdu dans la vie.
Je suis rapidement tombé dans une autre relation, probablement la meilleure que j'aie jamais vécue, mais après un an de vie avec cette femme extraordinaire et 2, je ressentais le besoin de voir d'autres femmes et je passais à autre chose.
J'ai réalisé au début de cette année que j'avais un modèle incroyable qui se formait dans la vie. D'énormes hauts et même des bas plus bas, tous issus de la pensée sexuelle et de la frusturation. À chaque fois que ma vie était découverte, les désirs sexuels m'empêchaient de vivre et les choses s'effondraient. Ma dernière petite amie a tout fait correctement, et tout ce qui était en son pouvoir pour me rendre heureuse, mais je suis encore une fois entrée dans la coquille introvertie d'un homme que je connaissais trop bien.
Nous avons vécu ensemble pendant un an après la séparation dans une grande maison en colocation. En janvier, nous nous sommes finalement séparés lorsque j'ai emménagé avec un autre groupe d'amis.
Je suis tombé sur une conférence TedX intitulée `` La grande expérience porno '' et ma vie a changé. C'était en janvier.
Il m'a fallu un certain temps pour me convaincre de ce que Porn m'avait fait, mais après avoir été sur ce subreddit, tout cela avait souvent du sens.
Début février, j'ai décidé que trop c'était trop. J'avais essayé d'aller à un rendez-vous avec une nouvelle fille, mais comme d'habitude, je souffrais de dysfonction érectile qui a constamment brisé ma confiance. Je me suis blâmé et j'ai cherché du Viagra pour résoudre ce problème, mais même cela n'a pas fonctionné. Même mon ex petite amie n'a pas pu me mettre en érection les 3 ou 4 premières fois que nous avons essayé d'avoir des relations sexuelles, donc toute aventure d'une nuit / nouvelle personne n'avait aucun espoir en enfer. Entre copines, j'avais essayé d'avoir des relations sexuelles probablement 3 fois avant que ma confiance ne soit si faible que je ne pouvais pas en supporter l'idée.
Un aperçu approximatif de la façon dont les choses se sont passées:
Semaine 1: Pas vraiment envie de me masturber ou de regarder du porno, ce qui était étrange car je regardais du porno au moins une fois par jour depuis que j'avais 11-12 ans et jusqu'à 3-4 fois par jour si j'avais le temps. Aucun changement mental.
Semaine 2: Envie de retour du porno, en particulier le tout `` allez mec, juste une fois, ça va '' mais est resté fort
Semaine 3: Décollée comme une MÈRE. Sentais mon anxiété et ma dépression atteindre des sommets que je connaissais trop bien. Commencé à envisager de simplement chier pour se sentir bien. Resté fort
Semaine 4: Attendez… Je me suis réveillé aujourd'hui avec .. motivation ?? Morning Wood ??? Je souris?! Même mes collègues de travail ont remarqué que j'avais un nouveau buzz à mon sujet. À ce stade, j'avais dit à presque tout le monde autour de moi ce que je faisais en ce qui concerne Nofap, avec peu ou pas de compréhension / attention, ils étaient amusés de voir que cela avait un effet notable.
Maintenant, à partir de là, tout est flou, car ma vie a véritablement complètement changé. Il y avait des semaines plates, des semaines hautes, mais la plupart de ce temps reflétait ce que je réalisais.
3 mois: Mon anxiété est maintenant presque inexistante, ma dépression semble s'être calmée (bien que, comme une chose à vie, je sens que je n'échapperai jamais complètement à cela ... et je ne m'attends pas à le faire).
J'ai eu une énorme envie de socialiser et de rencontrer à nouveau de nouvelles personnes, donc je sors régulièrement en boîte, etc. J'ai eu au cours des 4 dernières semaines consécutives la confiance nécessaire pour ramener une femme à la maison, ce que je n'aurais jamais pensé pouvoir faire.
La partie étrange à ce sujet? J'ai RIEN changé de ma vie à part Nofap. Et ces filles m'approchent! Oui, pas de files d'attente folles, pas d'offres de boissons confiantes au bar. Ils s'approchent de MOI. Et la seule chose à laquelle je peux mettre cela sur le compte est un changement visible dans la façon dont je me comporte en public. Je suppose qu'avant j'avais une intuition, une sorte de langage corporel assez lointain et inaccessible et maintenant, avec la nouvelle confiance que j'ai trouvée, je dois faire quelque chose de différent.
Je m'entends mieux avec mes amis, je suis moins stressé, je suis motivé par mon travail, mes hobbys. Je dors mieux, tout est vraiment insensé.
Je n'irais pas jusqu'à dire que j'ai des super pouvoirs, mais je vis certainement la vie différemment de ce que j'ai jamais eu. J'ai l'impression d'avoir une nouvelle vie.
Cependant, je regarde définitivement le sexe différemment. Après quelques semaines de `` ramassage '', j'en suis totalement dépassé et je veux vraiment me concentrer sur moi-même et attendre que la bonne personne vienne. Je sens que maintenant avec le porno hors de ma vie, je sais comment gérer une relation et que je pourrais la faire durer aussi longtemps que je l'ai toujours voulu. C'est ÉNORME pour moi à dire parce que le sexe a toujours été au premier plan de mon esprit et de mes désirs.
Nofap n'a vraiment eu qu'un seul inconvénient, pour moi. Et ce temps a duré dans la chambre. En ce qui concerne la pénétration, je dure 20 secondes alors qu'auparavant, cela pouvait durer 20 minutes.
Cela n'a pas beaucoup d'importance car les préliminaires sont toujours importants pour moi et je vais toujours satisfaire mon partenaire d'une manière ou d'une autre, mais être jeune et avoir tout le monde autour de vous en pensant que `` durer plus longtemps c'est mieux '' le rend définitivement un peu honteux. quand vous ne pouvez pas faire la même chose.
Ai-je rechuté du tout? Oui une fois, environ 2 mois. J'étais en train de sextoser un rendez-vous potentiel et avant même de réaliser ce que je faisais, j'avais éjaculé et j'avais honte. Mais aussi, je m'en fichais car j'avais tant accompli et j'étais directement stimulé par une conversation avec une vraie femme.
Mais les gars, je ne saurais trop souligner à quel point vous devez vous en tenir à cela. Je suis quelqu'un qui a failli tricher des dizaines de fois parce que la vie «l'herbe est plus verte» était ce que j'ai toujours voulu. La gratification instantanée via la dépendance au porno est le putain de DIABLE. J'ai gâché une relation fantastique à cause de ce que le porno m'a fait, et même en sachant que je pourrais y revenir, je ne veux pas parce que le mal est fait. Elle mérite beaucoup mieux que ce qu'elle a vécu avec moi, et j'avais besoin d'apprendre de cette période.
Je suis ravi de répondre à toutes vos questions, même en privé si vous ne souhaitez pas les poser ici.
Je ne saurais trop insister… STOP. MASTURBATION. AUJOURD'HUI.
TLDR; J'ai abandonné le porno et la masturbation après des années de dépendance au 10, j'ai réussi à résoudre mon anxiété liée aux performances, à parler à davantage de femmes, à éliminer presque totalement mon anxiété et à être motivé à vivre et socialement. Tout après les mois 3.
LINK Mon expérience authentique de 3Month Nofap
By AHound95
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