À partir d'aujourd'hui, je suis abstinent de 113 jours. Je n'ai pas posté ici auparavant, je visitais r / Nofap beaucoup dans le passé.
Je suis aux prises avec la dépendance au PMO depuis au moins 10 ans, j'ai 27 ans maintenant. Dans la lutte, j'ai appris de nombreuses leçons sur moi-même et sur la persévérance.
J'ai finalement fait de sérieux progrès en m'attaquant à mes dépendances une à la fois. Cela signifie que je m'éloigne d'abord du porno, puis je m'attaquerai à la masturbation plus tard. Comme je l'ai découvert cependant, la pornographie était le plus gros problème de ma vie. Cela m'a rendu moins content de la vie, des femmes et m'a rendu dépendant de matériaux en ligne extrêmes, parfois violents.
Après +100 jours sans consommation de pornographie, les résultats les plus notables sont les suivants:
L'humeur moyenne est passée de 5/10 à 6.5 / 10. J'ai encore des problèmes à résoudre, mais ma santé mentale s'est beaucoup améliorée.
Les envies de pornographie diminuent avec le temps. Bien qu'elles soient toujours là parfois, les envies n'ont que 20% de leur intensité d'origine.
Trouver les femmes normales plus attirantes. Même leurs défauts, car cela fait partie de qui ils sont. Personne n'est parfait après tout.
Plus de clarté mentale. Encore une fois, j'ai toujours le sentiment qu'il y a place à l'amélioration. Mais c'est déjà bien mieux.
Les pensées sexuelles violentes dans ma tête sont beaucoup moins fréquentes. Au lieu de 10 fantasmes sexuels par jour, c'est maintenant plus comme un couple chaque semaine. Le fait que je sors à nouveau y contribue.
Tout ce que je peux voir, c'est continuer à mener le bon combat. Un pas après l'autre. N'abandonnez pas et continuez à chercher de nouveaux angles pour aborder le problème. Obtenez de l'aide si nécessaire. Il m'a fallu 10 ans pour vaincre cette habitude et ce n'est pas une garantie que je ne rechuterai plus à l'avenir. Mais je suis heureux où je suis maintenant et je me sens confiant.
Je me sens plus comme un être humain en bonne santé qui n'a plus rien à cacher. Et je souhaite la même chose à vous tous. Continuez les gars, ça vaut le combat.
LIEN - Rapport de plus de 100 jours Pornfree
By moustique
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