Encore une fois j'écris ici après un long moment, mais cette fois il ne s'agira pas d'avoir atteint un certain nombre de jours mais plutôt de parler du nombre de changements que j'ai remarqués à ce stade, car cela fait un peu plus qu'un année depuis que je me suis lancé dans le voyage pour être libéré du PMO et vivre une vie meilleure.
Eh bien, où dois-je commencer?
Pour commencer, je n'ai utilisé le porno sous aucune de ses formes depuis longtemps. J'ai persévéré à suivre une thérapie pendant plus d'un an, j'ai commencé à le faire au départ à cause de la dépendance au PMO, mais j'ai fini par continuer le processus pour différentes raisons: à savoir un cas désagréable de dépression, d'anxiété et de crises de panique (dont certaines se produiraient au moment où je me suis réveillé) ainsi que d'avoir du mal à dormir et dans certains jours ne pas vouloir vivre, en tant que tel PMO lui-même est devenu le cadet de mes soucis. Je ne peux pas mentir, le combat, la lutte contre tout cela a peut-être été le plus grand défi que j'ai rencontré pendant tout le processus, mais affronter le problème de front est préférable à l'utilisation d'une méthode d'évasion comme le PMO à des kilomètres. Heureusement, les choses se sont beaucoup améliorées depuis, le soutien que j'ai reçu de mes proches m'a beaucoup aidé.
Quant aux changements que je mentionne, les plus significatifs ont été les suivants.
- Augmentation de la confiance: c'est quelque chose pour lequel je devais vraiment travailler dur et j'ai encore beaucoup à améliorer, mais la vérité est que j'ai plus confiance dans ce que je fais, faire des erreurs est une possibilité avec laquelle je suis à l'aise, parce que je le vois comme une opportunité de continuer à s'améliorer et à grandir. La peur de cette possibilité a donc été considérablement réduite.
- Priorités bien définies: Dans le passé, je devenais déprimé parce que je n'avais pas réussi à établir une relation, j'étais plutôt désespéré d'en avoir une sans réaliser que je ne définissais pas correctement mes priorités. Bien que je sois maintenant à l'aise avec la perspective d'une relation, la vérité est que je suis plus préoccupé par la résolution d'autres choses importantes dans ma vie, comme continuer à m'améliorer dans ce que je fais et investir du temps dans des choses qui me passionnent et d'être plus confiant.
- Discipline: je suis maintenant plus disposé à faire des choses que je ne suis peut-être pas tout à fait disposé à faire, à savoir sortir de mon confort et faire avancer les choses.
- Résilience: Utilisation de filtres mentaux chaque fois que la dépression veut frapper pour la même raison que j'ai connue. Comme je l'ai dit, même si cela implique plus d'efforts, je préfère recourir à cela au PMO ou à tout comportement autodestructeur.
Et ce sont dans l'ensemble les changements majeurs que j'ai constatés après un peu plus d'un an de Nofap. Il est vrai que j'ai dû réinitialiser le compteur plusieurs fois, le plus loin que je sois allé est un peu plus de 120 jours que j'espère dépasser avec suffisamment de dévouement, mais tout ce temps, les combats ont certainement donné des résultats. Et si les stries sont toutes bonnes et doivent être reconnues car cela demande des efforts et de la discipline, ce qui compte vraiment, c'est ce que vous avez appris pendant le voyage. On peut avoir accompli plus de 700 jours, mais si rien n'a été appris, cela a été en vain et peu de choses auront changé, manquant tout l'intérêt de cela.
J'ai encore beaucoup de travail à faire, des choses qui doivent être résolues, des mentalités qui doivent changer, surtout en ce qui concerne les relations. Mais pour le moment, je suis satisfait de ce que j'ai accompli. J'espère qu'avec le temps, je ferai plus que dépasser ma plus haute séquence jusqu'à maintenant.
Ce serait tout pour l'instant.
Le Kampf veut plus.
À bientôt
LIEN - Les changements que j'ai observés après un peu plus d'un an
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