J'ai terminé 120 jours d'abstention sexuelle et de PMO aujourd'hui.
37 ans - 17 ans de pornographie sur Internet et de dépendance à la masturbation compulsive.
Voici mes observations:
Les points positifs:
1. Brouillard cérébral / engourdissement -> presque inexistant
2. Anxiété sociale -> améliorée (socialiser beaucoup, flirter, sortir à nouveau),
3. Dépression -> améliorée (une certaine tristesse persiste, mais les choses se sont beaucoup améliorées)
4. Estime de soi -> améliorée
5. Devenir physiquement apte
6. Auto-discipline -> amélioré
7. Fatigue -> commencez à voir une amélioration
8. Sautes d'humeur -> plus modestes (les états d'être presque euphorique un instant et déprimé ou / et anxieux seulement quelques heures plus tard ont presque disparu)
9. Bois du matin -> très forts et presque tous les matins
Neutres / Négatifs:
1. Plus inquiet des problèmes de la vie et des perspectives futures parfois
2. PIED -> toujours pas guéri. Pas encore excité avec les femmes. J'aurais probablement un boner solide avec un peu d'aide, mais ne regarder que hot babe ne fait rien pour le moment.
Résumé :
Comme vous pouvez le constater, les choses s’améliorent même au-delà des jours 90 sans marque de sexe ni de marque PMO.
Est-ce que ça vaut le coup? Oui.
Est-il difficile? C'était infernal dans les 2 premiers mois (maux de tête, sautes d'humeur sauvages, dépression, anxiété sociale, manque d'énergie, insomnie, flatline totale…), mais ça devient de plus en plus facile maintenant… Les symptômes de sevrage sont pour la plupart partis et je n'en ai plus envies de porno ou de mb plus.
Vais-je continuer à m'abstenir? oui -> du porno, oui -> de la masturbation, peut-être -> du sexe
Si vous avez des questions sur le sujet, n'hésitez pas à les poser.
LIEN - 120 jours en mode dur - résultats à ce jour
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