Je suis sur une séquence de 24 jours et depuis le jour 6, je fais des rêves vraiment vifs chaque nuit pour la première fois depuis 10 ans. Pour la première fois en 10 ans, je n'ai pas sommeil pendant la journée et je me réveille vraiment rafraîchi chaque matin. Cet avantage a déclenché en même temps mon anxiété sociale, mon anhédonie, mon manque de concentration, mon brouillard cérébral, etc.
Avant cela, je n'avais que des choses aléatoires autour de ma tête dans la nuit et je ne me sentirais jamais reposé même après des heures de sommeil ininterrompu 8-9.
Pourquoi est-ce particulièrement intéressant? Il se peut qu'un toxicomane PMO ne puisse pas dormir très bien parce que le sommeil paradoxal et les rêves intenses nécessitent une activité dopaminergique saine.
Dreaming est directement entraîné par un bombardement de dopamine dans le centre de récompense. Les scientifiques ont testé la relation entre la dopamine et le sommeil chez des rats incapables de dormir si leurs niveaux de dopamine étaient manipulés chimiquement.
Les personnes ayant de faibles niveaux de dopamine / un problème avec leurs récepteurs de la dopamine ne peuvent pas rêver et ces personnes ont une somnolence diurne excessive. Ces personnes comprennent celles qui ont la maladie de Parkinson ou celles qui prennent des agonistes de la dopamine pour la psychose, bloquant la recapture de la dopamine dans le récepteur. Je pense que les accros du PMO pourraient être très similaires à ces personnes.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
Je ne veux pas utiliser le mot avantages, car il s'agit simplement de redevenir un humain normal après 10 ans de misère. Même si je n'ai jamais eu de problème de santé mentale diagnostiqué, j'ai toujours su que quelque chose n'allait pas chez moi depuis:
- J'avais un bégaiement sévère et une voix robotique (je ne pouvais pas rendre les phrases fluides, je finirais par raconter des histoires impressionnantes d'une manière que les gens penseraient que j'ai le syndrome de Down lol)
- Je ne pouvais pas vraiment me concentrer pour écouter ce que les gens disaient
- J'ai eu une mauvaise concentration
- Je n'ai pas trouvé les interactions sociales enrichissantes
- J'ai très rarement souri
- Je ne me souciais pas beaucoup de ma santé, mes relations, ma famille, etc.
- J'avais une somnolence diurne excessive, peu importe la quantité de sommeil et l'état de santé de mon alimentation.
- Je n'ai jamais eu de buts dans ma vie
- Je n'ai pas rêvé dans la nuit
C'est incroyable, mais abandonner le PMO a éliminé tous ces problèmes. Je crois que c'est lié à la dopamine, puisque tous ces problèmes semblent être liés à une «faible sensibilité à la dopamine» ou à tout ce qui est lié à la dopamine. Même le bégaiement et le rêve semblent être entièrement liés à la dopamine. La concentration est la dopamine, l'état de veille est la dopamine, la socialisation est la dopamine. Vous l'appelez. Mais tous ces problèmes ont disparu après 10 ans d'enfer. J'avais l'habitude de PMO 2 à 5 fois par jour. Je crois qu'un PMO excessif a déréglé si mal le système dopaminergique qu'il a causé tous ces problèmes.
Je ne crois pas que j'obtiendrai soudainement une «ligne plate» qui enlèvera les changements que j'ai vécus car il ne s'agit pas d '«obtenir des superpuissances» mais plutôt de retrouver ma chimie cérébrale à un état normal après des années d'abus du système dopaminergique. Bien sûr, il y a des jours où je me sens faible et j'ai des envies, mais tous les problèmes que j'ai mentionnés ont disparu et ne sont pas revenus. J'ai l'impression que nofap m'a sauvé la vie.
LIEN - OMG! 100% preuve que NoFap fonctionne! Un dépendant du PMO ne peut pas avoir de sommeil paradoxal!
By Nofapproof
;
