Je suis un adolescent. Se masturber pendant environ 3 à 4 ans à compter de la puberté. Quand j'ai atteint la puberté, j'ai commencé à avoir beaucoup de rêves humides. J'avais l'habitude de me masturber mais pas si souvent et je ressentais une attirance étrange envers le sexe opposé. Je n'étais pas encore dans le porno. Chaque fois que je faisais un rêve humide, je me sentais vraiment gêné. Quand j'avais un rêve mouillé, j'avais l'habitude de changer de pantalon dès que je me réveillais car je ne voulais pas que mes parents voient mon pantalon trempé dans le sperme. Après avoir fait quelques recherches sur Internet, j'ai découvert que se masturber tous les quelques jours est normal et aide à arrêter les rêves humides. Et à partir de là, j'ai commencé à me masturber régulièrement.
J'avais l'habitude de regarder les femmes dans des chansons, des images ou juste quelque chose de soft-core sur YouTube pour faire mon truc et je ne voyais du porno réel que parfois. Au début, c'était généralement deux fois par semaine, mais parfois cela devenait une fois par jour. Parfois, j'avais l'habitude de pmo même lorsque mon corps ne le voulait pas. Cela a duré 3 à 4 ans, et j'ai commencé à penser: «Suis-je accro à ça?», «Est-ce que je le fais pour le plaisir et pas quand je suis excité?», «La masturbation pendant mes années de croissance a-t-elle eu un impact ma santé? », Et c'est là que j'ai découvert nofap.
Puis après avoir vu ses bienfaits et m'être senti lié aux problèmes de pmo, j'ai pris ma décision et j'ai décidé d'arrêter. Après une semaine de nofap, j'ai commencé à ressentir les avantages, le fait de ne pas regarder de photos de femmes et de porno me faisait me sentir énergique. J'ai continué. Il y a eu quelques jours où j'ai failli échouer mais je suis resté fort et ma première séquence a été de 22 jours. Ce que j'en ai appris, c'est de prendre un bain d'eau froide tous les jours m'aidait vraiment car je ne prenais pas de bain tous les jours auparavant. J'ai vraiment aidé mon car avant j'aurais mal à l'aine si je ne me masturbais pas pendant une semaine. Ne dérangez pas les gars.
Quand j'ai chuté après ma première séquence, je me suis senti un peu rafraîchi mais j'ai gardé mon esprit fort pour suivre nofap. Encore plus de 20 stries, puis ma séquence la plus élevée était de 32 jours. Je me suis mis au défi, tapi dans ce sous-répertoire pour la motivation et l'une des lignes qui m'a frappé était quelque chose comme «Lorsque vous avez commencé, vous étiez désespéré d'être là où vous êtes maintenant. Alors pourquoi voulez-vous y retourner? ». Puis le mois suivant, mon nouveau disque est devenu 34 jours, j'en étais vraiment content. La discipline de s'entraîner et de ne pas chuter m'avait fait du bien. J'ai remarqué que je pouvais parler plus facilement à mes amies lorsque j'avais de longues séquences et que je sentais qu'elles étaient attirées par moi pendant ces séquences. Ce sentiment a sûrement disparu lorsque je rechutais. Et comme ça, une année s'était écoulée. J'avais très bien réussi mes examens scolaires et promu au grade suivant.
Maintenant, un peu de problèmes familiaux, la pression des études, m'ont éloigné de mes disciplines. J'avais téléchargé Instagram pour pouvoir envoyer des SMS à mes amis plus facilement, ce qui s'est avéré être une erreur pour nofap. Je tomberais simplement sur une photo d'un modèle et je serais bien. Au fil des semaines et de la perte de ma discipline, j'ai recommencé le pmo. Après un an d'essayer le nofap, je redevenais l'ancienne version de moi-même. Cela a duré environ 6 mois, lorsque j'ai perdu tous mes avantages sociaux et que j'étais comme moi.
Lorsque cela est devenu insupportable alors que je pensais à quel point j'étais bon sur nofap, j'ai décidé de quitter à nouveau pmo. Cette fois, ma première séquence n'a duré qu'une semaine, alors que je voyais encore quelques photos et pensais à leur taper dessus. Après la première semaine, mon esprit était en quelque sorte encombré, alors je me suis assis pour ouvrir toutes les photos dans mon esprit et j'ai fapé une dernière fois. Après cela, je me suis senti un peu satisfait et à partir de là, la séquence monstrueuse a commencé.
J'ai décidé que je n'allais pas voir une image ou même fantasmer sur le sexe ou les femmes. Cela m'a aidé encore plus. Après un mois de nofap après 6 à 7 mois de fapping, j'avais l'habitude de ressentir des symptômes de sevrage. Comme se sentir un peu anxieux et avoir des maux de tête. Parfois, mes couilles me semblaient lourdes comme si j'avais des boules bleues. Mais garder mon esprit concentré sur un objectif et le détourner des pensées sexuelles m'a beaucoup aidé. Je n'ai pas compté les jours après un moment et ils volaient juste à travers.
Avance rapide jusqu'à maintenant et je suis au jour 96 au moment où j'écris ceci. Je suis vraiment heureux d'être si proche de 100 jours. Comme près d'un tiers de l'année sans pmo.
Maintenant, quelques conseils que je voudrais écrire ici afin qu'ils soient faciles à lire: -
- Prenez des douches ou des bains froids au moins une fois par jour.
-Entraînez-vous et mangez sainement. Prenez soin de votre corps.
-Essayez de faire une routine quotidienne pour maintenir la discipline.
-Vous êtes sous nofap mais gardez vos parties génitales propres. Soyez hygiénique.
-Gardez votre esprit sur un seul objectif. N'ayez pas de pensées contradictoires. Soyez fort de ne pas pmo et de ne pas tromper ou fantasmer. Toute pensée qui en découle dit non tout de suite. Ne le laissez pas devenir grand et encombrer votre esprit toute la journée.
-Les rêves humides sont normaux. J'avais l'habitude de faire des rêves humides pendant 2-3 jours en continu. Mais vous tenir éloigné des déclencheurs aide. J'ai commencé à porter un pantalon noir pour cacher les rêves mouillés, ce qui a également aidé mon cas.
- Ne vous embêtez pas. Ne fantasme même pas.
-Oubliez les jours, faites du nofap un style de vie.
-Ne portez pas de vêtements serrés lorsque vous dormez, en particulier des pantalons serrés.
-Essayez de vous réveiller tôt. Je sais pourquoi mais me réveiller tard me fait faire des rêves humides. La plupart de mes rêves mouillés étaient juste avant mon réveil tardif.
Ce message est devenu très long, donc si vous voulez que j'écrive mes avantages, veuillez me commenter et j'écrirai un nouveau message dessus.
Merci d'avoir lu.
LIEN - Comment j'ai terminé mes 90 jours. Long courrier. Mes conseils à la fin.
by Drokrizud
UNE AUTRE VERSION - Mes avantages après 90 jours de nofap.
J'ai récemment terminé 90 jours sur nofap et je vais maintenant partager les avantages que j'en ai reçus. (J'ai même arrêté de tailler et de fantasmer)
- Plus de temps pour faire des choses productives. En ne regardant pas le porno ou en perdant du temps à fantasmer ou à me masturber, j'ai économisé une tonne de temps et d'énergie.
- Une réflexion plus claire et un esprit de décision accru.
- A commencé à manger sainement et à faire de l'exercice. Sur nofap, j'ai eu plus de motivation pour devenir en forme.
- Arrêté de regarder les femmes comme des objets sexuels. Je les regarde maintenant comme si je vais leur donner de l'amour, prendre soin d'eux et leur prêter attention quand je le dois. C'est comme un nouveau sentiment pour eux.
- Plus d'attraction pour les femmes simples de tous les jours. Je me sens maintenant attirée par les femmes qui sont même entièrement couvertes (Évidemment, les femmes que je trouve mignonnes et pas n'importe qui.) Parfois, j'ai même de légères érections lorsque je parle à quelqu'un qui m'attire.
- Le porno me donne maintenant un sentiment de dégoût. Je suis comme "Eww j'ai regardé ça, je ne veux pas le regarder maintenant." Mon cerveau m'arrête maintenant automatiquement si je rencontre au hasard quelque chose de même proche du porno normal. Je me sens dégoûté de regarder même des trucs soft-core. Mais cela ne se produit pas dans la vraie vie et avec de vraies femmes.
- Des boners aléatoires et du bois du matin sont revenus.
- Les rêves humides sont revenus, mais au fil du temps, leur fréquence a diminué, car je pensais moins au sexe et aux femmes.
- Je peux maintenant parler à mes amies avec facilité. J'avais du mal à parler aux femmes, mais maintenant je peux avoir facilement des conversations significatives avec elles.
- Cerveau moins encombré de pensées sexuelles. Je suppose que le voyage rend votre cerveau moins porteur de ces pensées tout au long de la journée.
- Des érections plus dures qu'auparavant. Je reçois maintenant des boners durs comme le roc qui me mettent en érection au maximum. Des érections plus dures que je n'en avais l'habitude.
- Ne pas avoir le sentiment de culpabilité dans la tête après pmo est tout simplement incroyable. Cela me rendait triste de savoir pourquoi je foutais. Mais depuis nofap, je ne peux tout simplement pas en faire l'expérience.
- J'ai l'impression de devenir plus un apprenant de mes expériences de vie que je ne l'étais quand je faisais du pmo.
- Je ressens vraiment l'attirance féminine envers moi. Pas de tous mais je le sens. Je ne leur ai jamais posé de questions à ce sujet. Je suppose que c'est réel.
- Le sentiment de réussite, que «Oui, j'ai fait quelque chose de difficile» est juste un sentiment formidable.
Merci d'avoir lu
;
