Ces derniers jours 33 ont été globalement moins difficiles que le premier 30. C'est ma plus longue séquence de récupération. Je suis convaincu que le mode difficile a été la meilleure décision à prendre pour que le redémarrage du cerveau soit bien fait.
J'ai écrit pour la dernière fois dans ce forum après avoir terminé les 30 premiers jours, en mode difficile. Voici un lien vers cet article - il est détaillé, y compris ma récupération depuis 10 ans: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Quelques résultats à signaler dans les derniers jours 33:
1. Physiquement, je suis à mon taux de graisse corporelle le plus bas en 20 ans et à un nouveau plus bas en plus de 10 ans. J'étais déjà en forme avant de commencer nofap, mais j'ai encore soufflé à travers un long plateau en décembre avec un tour de taille. Maintenant moins de 32.5 pouces de circonférence autour du nombril de l'estomac - la graisse a diminué de 3 mm en un mois! J'ai travaillé régulièrement pendant 10 ans consécutifs et j'ai mangé avec une nutrition améliorée pendant plusieurs années, et je n'ai jamais vu une baisse aussi extrême. Peut-être à cause de la rétention de sperme ?? (Et cela n'a pas fonctionné plus que d'habitude, donc quelque chose de nouveau et de bon se passe).
2. Je me sens plus épanouie et heureuse au jour le jour. Je crois que c’est probable que les récepteurs de la dopamine b / c se normalisent. Chaque jour n'est pas un bonheur, mais des émotions moins négatives sont à venir. Cela seul est tellement génial!
3. Nous avons passé un bon moment à visiter de vieux amis pendant les vacances. Celui-ci n'a peut-être rien à voir avec nofap car je suis naturellement extraverti, mais j'ai eu l'impression de gérer les conversations difficiles plus intelligemment avec la concentration améliorée que j'ai. Un de mes amis a appuyé sur un bouton et je lui ai donné une bonne réponse et j'ai également mis fin à une conversation tôt quand j'ai réalisé que j'étais énervé - tout va bien.
4. Amélioration de la mémoire - rappel plus rapide des anciennes informations. Je suis soulagé de m'inquiéter à ce sujet il y a quelques mois.
Je continue d'attendre avec impatience l'amélioration de mes résultats dans les domaines nécessitant de la concentration et de la concentration au travail. Et les investissements. Et comment je me rapporte mieux et plus calmement à ma femme en cas de conflit. Toute amélioration conjugale serait énorme - surtout maintenant que je suis 2/3 à travers la phase de redémarrage.
Une chose qui m’a été rappelée ces derniers jours - la récupération n’est pas un processus linéaire. J'avais une envie intense de NYE qui ressemblait plus aux deux premières semaines de cette série qu'à la facilité de la plupart des 33 derniers jours. Cela m'a rappelé que je devais m'attendre à une résistance dans le processus qui surgit - besoin de repousser ces pulsions en les tolérant / en les expérimentant sans passer à l'acte.
Je tiens à vous souhaiter à tous beaucoup de succès avec vos objectifs nofap dans 2018.
;
