Je suis de plus en plus léger, heureux et lucide

Je me sens vraiment bien. Pas juste parce que je n'ai pas regardé le porno. Mais à cause de cela PLUS tous les autres changements que j'ai faits après avoir décidé de faire NoFap. 2 choses ÉNORMES qui sont CRUCIALES pour moi, personnellement: Sobriété - Celui-ci est énorme pour moi. Il y a 9 à 10 ans, je buvais abondamment / fumais / droguais.

Ces dernières années, je buvais et fumais encore de l'herbe, rien d'autre, et pas trop souvent par rapport à ce qu'elle était, peut-être quelques fois par mois. Mais quand même, même le seul verre que je prendrais ce soir-là, je ressentirais le déséquilibre que cela causerait à ma sainteté intérieure, ma paix intérieure, mon calme intérieur que j'essaie d'atteindre depuis que j'ai commencé NoFap. Rester complètement sobre permet à votre cerveau de fonctionner clairement, à une fréquence plus élevée (puisque vous ne vous dosez plus de dépresseurs comme l'herbe et l'alcool), ce qui coïncide directement avec ce que nous essayons de réaliser avec NoFap. C'est juste que la plupart des gens qui boivent et fument encore ne sont pas prêts à abandonner cela aussi, ou ont trop peur de s'avouer que cela les affecte lentement mais sûrement. Je n'ai pas bu depuis un mois, je n'ai pas fumé depuis plus de 2 ans et je suis de plus en plus léger, heureux et lucide chaque jour.

Rituel du matin - Comment vous commencez votre journée est énorme, et je travaille toujours pour rester cohérent avec celui-ci, car celui-ci est une chienne. Mais une fois que vous entrez dans votre rythme, c'est parti. Les besoins et les horaires de chacun seront différents. Je travaille un travail 9-6, donc pour moi, cela signifie: se réveiller à 5h30, préparer le petit-déjeuner et du vinaigre de citron / cidre de pomme pour moi et ma copine pendant qu'elle se prépare pour le travail, faire 15-20 minutes de salutations au soleil , rendez-vous au gymnase à 6h30, faites de l'exercice pendant une heure, rentrez chez vous et méditez pendant 20 à 30 minutes, puis mettez-vous au travail. Comme je l'ai dit, tout le monde va avoir des situations différentes (enfants, horaires, etc.), mais quoi qu'il arrive, il y a toujours de la place pour s'améliorer, que ce soit pour dormir et se réveiller un peu plus tôt ou autre. Ou peut-être que vous n'avez pas l'impression de devoir faire tout cela, et c'est génial, plus de pouvoir pour vous. Moi, j'ai absolument BESOIN de faire tout cela si je veux courir à mon plein potentiel, car sans tout le travail supplémentaire, je me sens très, très médiocre.

J'espère que cela aide certaines personnes à mieux comprendre. Demandez-moi n'importe quoi ou pas. Joyeux lundi.

A peu près eu une ligne plate pendant cette période. Ce qui signifie que le «magnétisme» et l'énergie de la sensation vibrante avaient quasiment disparu, ou j'étais en train de le gratter. Vous vous sentez peut-être assez déprimé en ce moment parce que vous venez de faire un rêve humide, ce qui est normal. La rétention de sperme, à mon avis, a un ÉNORME effet sur votre énergie et vos sentiments «masculins». Peut-être pas vrai pour tout le monde, mais avec moi, bon sang ouais. J'ai eu des relations sexuelles avec ma copine presque tous les jours et je sens la différence d'énergie par rapport à quand je ne suis pas fou pendant des semaines. Mais oui, beaucoup de gens ont une ligne plate pendant un certain temps autour de là où vous en êtes. Pour moi, si je n'avais pas été cohérent avec mes trucs de yoga / méditation / gym, ça aurait été beaucoup plus merdique.

LIEN - Après des années 4-5, l'heure 1st est exprimée en jours 120.

By début du matin