Ma perception des filles a énormément évolué

J'ai terminé une série de journées 90 vendredi dernier. Je pensais partager avec vous quelques réflexions pour vous aider dans votre cheminement. Désolé pour le très long post.

J'ai fait nofap il y a deux ans pendant trois mois, puis à nouveau le PMO. La différence cette fois est mon approche. J'ai appris que la dopamine, un neurotransmetteur dans le cerveau, joue un rôle essentiel dans la motivation. Trop de dopamine libère et votre cerveau trouvera des choses qui demandent plus de motivation, comme lire, jouer de la musique, travailler, nettoyer votre maison ou cuisiner. Recherchez «amélioration de la pilule dopamine» sur youtube pour plus d'informations.

Ainsi, chaque semaine, j'ai arrêté une source de dopamine dans mon environnement. La première semaine, j'ai arrêté le PMO. Les semaines suivantes (je ne me souviens plus de l'ordre), j'ai adopté les règles suivantes, une par semaine:

- pas de jeux vidéo

- pas d'alcool

- sans sucre

- pas de café ni de thé

- 1 film dans chaque langue étrangère que je connais par semaine, sauf entre amis et pas de vidéos / gags stupides sur Internet (pour moi, c'était failblog, mais pour certains, ce serait 9gag)

- 3 musiques par semaine pendant que je suis seul

Je pense que l'impression d'amélioration constante a aidé à surmonter l'extrême difficulté. Et aussi, ne vous attendez pas à changer tous les aspects négatifs de votre vie en même temps. Tout le monde le fait en janvier, et nous savons comment cela fonctionne.

Après la période de superpuissance (environ un mois), je me sentais tellement merdique! Je me sentais comme si j'étais parfaite. Je ne me souviens plus de combien de temps, peut-être un mois. Et au début, pendant longtemps, je me suis senti horrible rage parfois. Mais une colère qui ne vise personne et qui n’a aucune source identifiable.

Ma perception des filles a énormément évolué. J'ai cessé d'être obsédé par leur corps et j'ai commencé à ressentir de l'attirance. J'ai commencé à reconnaître le véritable charme que certains ont. Par exemple, j'ai commencé à aimer les filles qui sourient. Je ne suis plus attiré par les types Instagram / duckface.

J'ai commencé à sortir très souvent. Moins j'avais de «drogues», plus je compensais par des activités sociales. Et devinez quoi, c'est génial!

Ensuite, je me suis senti de mieux en mieux. A un moment, j'ai ajouté la règle:

- une douche froide le matin.

Celui-ci est assez fort. De toutes les autres règles, je pense que c'est celui qui m'a donné le plus d'énergie et de bonheur.

Maintenant, les superpuissances sont de retour. J'ai confiance et je marche comme si j'étais le roi du trottoir. Je parle facilement à quiconque. Je travaille et joue fort. Je suis toujours affecté par l'adversité dans la vie mais j'accepte la douleur.

Maintenant, pour quelques conseils:

- la vie est plus impressionnante que vous ne pouvez l'imaginer. Vous vous sentirez encore comme un enfant, émerveillé par tout. Vous vous sentirez extrêmement puissant. En fait, je me suis senti comme un dieu pendant un certain temps (oui, c’est mégalomane, mais cela m’a également aidé à rester sur la bonne voie).

- vous serez très probablement échouer. Alors quoi? Vous attendez-vous à ce que tout dans votre vie soit un succès? Si vous le faites, vous ne vivez pas dans le monde dans lequel je vis. La merde arrive. Nous sommes des animaux avec un putain de cerveau stupide qui n'obéit pas. Accepte-le. Et essayez à nouveau. J'ai échoué plusieurs fois auparavant et je peux échouer à nouveau.

- la chose la plus importante que je pense réaliser, qui est plus importante pour moi que le contenu des règles, c'est que vous devez accepter la douleur. Surtout au début, lorsque vous serez déprimé, ennuyé ou autre, vous voudrez vous réfugier dans l'une de vos «drogues». Et ça fera mal si vous rompez le modèle d'habitude, comme vraiment très mal. Mais vous apprendrez et la prochaine fois, ce sera moins horrible si vous enseignez la résilience et la volonté de votre cerveau.

- ne jetez pas un œil, ne bordez pas ou ne faites pas de google girls. Éloignez-vous de tous les déclencheurs possibles. C'est difficile dans notre société, mais si vous regardez une annonce suggestive ou un âne suggestif, regardez en bas.

Je conseille de faire le mode difficile pendant au moins trois mois. Je suis tellement sélectif (et un mauvais séducteur) que je suis de facto en mode hard depuis le début. Ne le fais pas pour les filles, fais-le pour toi, pour ta guérison.

- fais des trucs avec ton corps. En entrant dans nofap, j'aimais déjà le sport. C'est une source de dopamine qui est naturelle et saine, et elle vous aidera à libérer la tension résultant de vos efforts.

Une chose que j'ai apprise est que la danse est géniale. Je me sens moins comme un esprit et plus comme un corps et un esprit. Attention cependant, danser avec un partenaire peut être un déclencheur. Essayez de trouver une danse qui n’est pas sexuelle, comme la danse folklorique.

Cuisiner, réparer, se promener dans la nature sont également de bonnes choses pour vous faire bouger.

- restez en dehors des réseaux sociaux. Je n'en ai jamais eu mais je vois tout le monde obsédé par cette version simplifiée de la vie. Si vous vous reconnaissez comme quelqu'un qui regarde les profils des filles qu'ils viennent de rencontrer, restez en dehors de cette merde. C'est très addictif et moins rentable qu'une vraie interaction humaine.

- bien que je n'ai pas encore intégré la méditation régulière dans ma vie, je peux vous assurer (pour avoir médité toute la journée lors de plusieurs retraites, dont une d'un mois), que la méditation est un chemin sûr vers la maîtrise de soi et le vrai bonheur.

- nofap reddit est une source d'inspiration si vous êtes déprimé pendant votre voyage.

J'espère que vous ne prenez pas ce post comme vantardise. Tous les avantages mentionnés dans cet article peuvent vous arriver, et je le souhaite du fond du cœur. Vous l'adapterez certainement à votre vie et à votre personnalité, mais, chose sûre, vous ne reviendrez jamais une fois que vous aurez expérimenté rapidement les bienfaits du traitement nofap / dopamine.

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By Rahula59